心理健康量表

1、1.中国人心理健康量表的构成中国人心理健康量表，共有 80个评定项目，每一个项目都采用 5 级评分制。（ 1）无：自觉无该项问题。（2）轻度：自觉偶尔有该项问题。（ 3）时有：自觉有该项症状，时有发生。（ 4）经常：自觉有该项症状，经常发生。（ 5）总是：自觉有该项症状，总是存在。中国人心理健康量表， 共有 80个评定项目， 可规类为 10个因子。 各因子所包含的项目 如下： 人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。（得分 ：） 心理承受力差：包括 2、17、26、40、50、62、74、77,共8项。该因

2、子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。觉得工作、学习负担重与难以完成。对待环境杂乱脏不能承受 等等。（得分： ） 适应性差：包括 6、18、35、38、48、61、69、80,共8项。该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。（得分：） 心理不平衡：包括 8、15、24、39、42、54、63、72,共8项。该因子反映受试者感到别人对他不公平,抱怨自己赶不上别人,别人有成绩自己生气,自己出力不讨好,别人亏待自己,对 自己强的人不服气。（得分：） 情绪失调：包括 1、13、22、37、45、52、57、65,共8项。该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。

3、（得分：） 焦虑：包括4、20、28、34、47、58、67、70,共8项。该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生,心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：）。 抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66,共8项。该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣,感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。（得分：） 敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气,有摔东西的冲动,爱挑人毛病,爱刺激别人等敌对症状。（得分：） 偏执：包括9、16、25、32、43、56、64、73,共8项。该因子反

4、映受试者不信任人，固执己 见,总认为别人背后议论自己和与自己作对,不能接受别人意见,我行我素等偏执症状。（得分： ） 躯体化：包括 5、19、29、36、46、60、68、75,共8项。该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状,例如手发抖,尿多,头痛,睡不好觉,胃不舒服,心跳加 快等。（得分： ）2中国人心理健康量表姓名：年 班心理健康量表说明：本次面向高一、高二学生的心理健康普查是为了了解我校学生的心理健康状况,为 进一步有针对性开展心理健康教育和指导提供依据和资料,借此也可以使同学们了解自己的心理健康状况。调查后的信息只限于调查研究者个人使用,你的个人信息将得到安全保护

5、,请你 放心做答。答题之前,请你仔细阅读指导语。谢谢你的合作！指导语：下面是有关您近 10天内心理状态的一些题目。请仔细阅读每一个题目，然后根 据自己的实际情况认真填写。 每个题目没有对错之分， 请尽快回答，不要在每道题上过多思索。 每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用 1、2、3、4、5来表示：1 无2-偶尔3有时4经常5 总是 注意：（1）每个题目后只能选择一个等级，在 相应的数字上划圈；（2）每个题目都要回答。项目无偶尔时有经常总是1我情绪忽高忽低123452做什么事我都感觉很困难123453我喜欢与人争论、抬杠123454我对许多事情心烦123455遇到紧急的事我手发抖

6、123456我怕应付麻烦的事123457我情绪低落123458我感到人们对我不公平123459我觉得大多数人都不可信任1234510感到别人对我不友好1234511我不能控制自己而发脾气1234512我感到前途没有希望1234513我喜怒无常1234514我要求别人十全十美1234515我抱怨自己为什么比不上别人1234516我觉得别人想占我的便宜1234517我觉得活得很累1234518看见房间杂乱无章我就安不下心来1234519我着急时，嘴里有味1234520我感到有坏事发生1234521我觉得疲劳1234522我常为一些小事而心情不好1234523我不能容忍别人1234524别人有成绩我

7、生气1234525我的想法与别人不一样1234526遇到挫折，我便灰心1234527我经常责备自己1234528害怕别人注意我的短处1234529我一紧张就头痛1234530我有想打人或骂人的冲动1234531感到别人不理解我，不冋情我1234532我固执己见1234533我对什么事情都无兴趣1234534我心里焦躁1234535我过人多、车多的十字路口心里发慌1234536遇到紧急的事我尿多1234537我心情时好时坏1234538我对新事物不习惯1234539我感到别人亏待我1234540我感到很难与人相处1234541我有想摔东西的冲动1234542我觉得我出力不讨好1234543总觉得

8、别人在背后议论我1234544我爱揭别人短处1234545我喜怒都表现在脸上1234546我紧张睡不好觉1234547我无缘无故感到紧张1234548遇到应米取果断仃动时，我就犹豫不决1234549我与人相处，关系紧张1234550该做的事做不完我放不下心1234551我不分场合发泄我的不满1234552我控制不住自己的情绪1234553当别人看我或议论我时，感到不自在1234554别人对我成绩的评价不恰当:1234555我感到自己没有什么价值1234556我总觉得别人在跟我作对1234557我情绪波动性大1234558我担心别人看不起我1234559我感到忧愁1234560我心情紧张，胃就不

9、舒服1234551在变化的情况下，我不能灵活处事1234552我觉得我的学习或工作的负担重1234553我对比我强的人并不服气1234554我不能接受别人的意见1234555我对亲朋好友忽冷忽热1234556我觉得生活没意思1234557我担心自己有病1234568遇到紧急情况，我心跳厉害1234569我与陌生人打交道感到为难1234570我心里总觉得有事1234571我在公共场合吃东西感觉到不舒服1234572我的朋友有钱，吃好穿好我感到不舒服J1234573我做事想怎么做就怎么做1234574我难以完成工作任务或学习任务1234575紧张时我手出汗1234576我常用刻薄的话刺激人1234

10、577我遇到杂、乱脏环境强烈噪声，不能承受1234578我容易激动1234579我的感情容易受到别人伤害1234580到一个新环境，我不能很快适应123453评分方法 （1因子分中国人心理健康量表，共包括10个分量表，每个分量表都包括 8项。各分量表的因子分 计算方法，是将8个项目的分数加在一起之和除以因子数，即除以8,为该分量表的因子分。每一项目采用 5等级评分法，即无为 1分，以此类推。每个因子的8项按此标准计分除以8，即为该因子的因子分。判断自己心理健康状况，读者在自己填完心理健康量表后，10个因子均以2分为简单判断标准分数线。根据10个因子的因子分，以 2分为简单判断标准分数线，就可以简单、初步地判断哪些因子存在问题和症状。初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值：2分2.99分为该因子轻度存在问题；3分3.99分，表示该因子存在中度症状；44.99分为该因子存在较重的症状；55.99表示该因子存在严重的心理症状。自测中，如果在中国人心理健康量表某因子上存在轻度问题，可以通过自我心理调 节予以改善和解决。某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自己心理调适，逐步得到减轻和消失。如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨 询。如果某因子分超过4分，也可以先心理调适。一周后再用中国人心理健康量表再测一次，如果该因子分仍为4分以上，建议找心理医生咨询。（2