个小动作让你拥有超强的记忆力

1、声明：此方法来自于一本叫海马记忆训练的书 一、唤醒身体1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡看鱼的图片。  二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉6小时。 三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。14、判断自己是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。 四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼可以提高成绩。  五、越运动脑子越好19、每天快走20分钟。20、多做“手指

2、操”。21、尝试全新的运动。 六、改善脑活性 激发灵感22、记住每次成功的感觉23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西25、变换视角看问题26、一想到就说出来27、让脑偶尔无聊一下28、看从来不看的电视节目29、亲身体验是脑最宝贵的财富30、做个倾听者十分科学。  根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。3、戴上耳机上下楼梯。4、放开嗓子大声朗读。5、到餐馆点没吃过的菜。6、左手端茶杯。7、听不同类型的歌。8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间

3、利用起来）9、在陌生的地方散步。10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。11、吃早餐。12、多咀嚼。13、每天快走20分钟。14、一天十次“手指操”。15、每季度学一项新运动。16、记录成功的事。17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。19、站在对方的立场看问题。20、每周给自己半小时的无聊时间。21、每周看一到二次自己没不看的节目。22、做个倾听者。23、每天找个时间专门背一些东西。1、【太守】战国称郡守，汉改太守，为一郡的行政最高长官。秦分三十六郡，比县大。相当于现在的省辖市市长。 2、【刺史】原为巡察官名，东汉以后成为州郡最高军政长

4、官，有时称为太守。 3、【京兆尹】西汉京畿地方行政长官。相当于北京市市长。 4、【太尉】秦至汉均有设置，宋朝也有。为全国军政首脑。相当于国防部长。 5、【廷尉】执掌法律、主审要案的大臣。相当于最高法院院长。 6、【三省六部】三省为中书省、门下省、尚书省。隋唐时，三省同为最高政务机构，一般中书省管决策，门下省管审议，尚书省管执行，三省的长官都是宰相。中书省长官称中书令，下有中书侍郎、中书舍人等官职；门下省长官称侍中，下有门下侍郎、给事中等官职；尚书省长官为尚书令，下有左右仆射等官职。 尚书省下辖六部：吏部(管官吏的任免与考核等，相当于现在的人事部)、户部(管土地户口、赋税财政等，相当于今民政部、

5、财政部、税务总局以及人口和计划生育委员会)、礼部(管典礼、科举、学校等，相当于今外交部、教育部和文化部)、兵部(管军事，相当于现在的国防部)、刑部(管司法刑狱，相当于现在的司法部)、工部(管工程营造、屯田水利等，相当于今建设部、水利部、科技部、国土资源部和国家发展和改革委员会)。各部长官称尚书，副职称侍郎，下有郎中、员外郎、主事等官职。六部制从隋唐开始实行，一直延续到清末。 7、【都察院御史】古代最高监察机构。相当于监察部长。 8、【知府（州）/知县】地方行政长官，总管州、县事务。 9、【县丞】协助县令治理一县之事。相当于副县长。 10、【主薄（主簿）】掌出纳官物、销注簿籍等事的县级官员，官阶次于县丞。 11、【里正】古代的乡官，即一里之长。如促织：“令以责之里正。”