看心理情景剧有感

1、看 12 年首都大学生心理情景剧展演 有感 不知不觉间， 已经度过了大学宝贵的三年时光， 这三年的大学时光确实给予我很多， 这 其中包括自己遇到的一些挫折和困境的感受， 也包括帮助别人去解决他们身上存在的问题这 一过程中积累的经验。 一直都有想和大家分享这些的冲动， 只是思维比较混乱， 也没有抽出 专门的时间去实践这个事情。在今天晚上认真的欣赏完这次长达两个多小时的演出后， 我觉得是时候把这些东西总结 出来和大家分享了。 首先， 必须声明的是： 作为一个通信工程的本科生， 我没有任何心理学 的基础， 只是有幸阅读过一些心理学方面的书籍， 并且受过一些心理咨询方面专业人士的指 导，并且参与过多次

2、心理咨询实践， 在心理学方面特别是大学生心理学方面有着一定的理解。 下面的这些看法只是我的个人观点， 如果大家觉得有所帮助就看一看， 想一想； 如果觉得我 说的不对，随时欢迎您和我商讨，或者您完全可以当做没有看过 这次演出总共有来自有北京高校的团体的八个情景剧和我邮学生的精彩歌舞 （赞慧中一 个，跳的非常好 继续加油啊！）组成， 由于很多情景剧中反应出了很多相同的心理问题，所以我会以逐个分析心理问题的形式和大家分享我的一些感受和看法：攀比心理： 来自中青政的同学以当下非常火的 “ iphone ”热反应出当下大学中普遍存在 的盲目攀比的现象。 一个山区的孩子， 因为承受不了同学们的嘲笑欺骗父母

3、拿学费去买一台 iphone ，却被中关村的奸商欺骗， 购得一台山寨机， 在要求退款的过程中， 由奸商指出了大 学生中存在的盲目攀比问题。 我们中确实存在着拿父母的血汗钱盲目的去购买奢侈品的现象。 此种心理状况产生的原因， 一方面是同学之间恶性竞争的一种不良的延伸， 另一方面也是由 于当下社会存在的以金钱为转移的价值观的影响。 我想说的是， 大家也许早早的发现自己或 者周围的人存在着这样的心理问题， 但是， 苦于没有一定的经验和决心， 只能眼睁睁看着其 存在。 那我就针对这个问题， 提一些自己的建议。 针对这样的心理问题我们可以从内外两个 方面来克制： 从内心来讲， 大家的盲目攀比心理产生的原

4、因正是面对周围环境的变化， 我们 还不能做到足够理智的去分析和对待， 只是顺从于内心的习惯做去。 我们每个人的心理都存 在着一个“磁带效应” ，面对生活中的问题，我们可能第一反应是照着某个固有的或者大众 的模式去进行，就像播放磁带一样，一到这样的情景就播放对应的磁带，不去过多的思考。 诚然， 大部分时候这种 “磁带效应” 是很有用的， 它可以帮助我们节省时间和经历同时也可 以让我们更适应这个社会。但是，有些时候这种“磁带效应”会带给我们负面的影响，而且 这种盲目攀比的心理就是一个例子，要正确的利用“磁带效应” ，就要求我们在使用“磁带 效应”去处理事情之前， 理性地、 客观地去分析这个事件，

5、当你可以以科学而实际的观点说 服自己的时候， 再去做决定就可以克服这种心理。 从外部环境来说， 社会上普遍存在的恶性 竞争的环境助长了这类不良心理。 所以， 我们每一个人应该从自身做起， 抵制这种不良的环 境，具体一点就是，不要轻易的上经销商的当。当你想要购买一部 iphone 手机的时候，想 想影响力 这本书提出的很多奸商骗取我们购买商品的手段， 我相信你会从内心上说服自 己不去购买的 孤独心理： 由来自中央民族大学一个宿舍的几个同学共同表演的 心的回归 体现了当 下大学生中最常见的心理问题之一。 这个问题也是我在给朋友做心理咨询时最常见到的。 大 家普遍反应： 上了大学， 想找一个能交心的

6、真正的朋友怎么那么难？人和人之间的关系并不 像高中或者以前那样的纯洁， 自己究竟应该怎样去面对和处理这样的人际关系？诚然， 到了 大学阶段， 大家的心理有了质的飞跃， 很多社会上存在而学校一般不存在的问题都会反应在 大学中， 而人际关系的复杂化是最明显的表现。 这种心理的产生是由于大学以前对人际关系 的理解比较纯洁， 而且大部分的心思都放在学习上， 所以面对大学这样的人际关系时表现出 力不从心的状态甚至是逃避。 我曾看到以前活泼开朗的高中同学， 因为不善于处理这样的人际关系， 选择扭曲自己， 以至于自己整天处于浑浑噩噩的状态而生活越来越糟， 也看到一些 看似在这关系中游刃有余的同学， 暗地里叫

7、苦不迭 （自己曾经也是这样。 。）。但是， 我欣然 地发现，当他们正确地对待这个问题以后，现在都生活非常好，而且越来越好。所以，我说 个小插曲： 朋友们， 请不要担心， 心理问题是大部分的人在大部分的时间都会存在的， 面对 心理问题，我们千万不要一味地否定或者逃避，不要觉得我有心理问题，我就是精神病。 。 这是我个人觉得最无厘头的说法， 要勇敢的面对和科学的处理 回到正题， 面对上述的心理 问题， 我们首先应该有一个对当前人际关系的正确理解， 不要觉得复杂的人际关系就是丑陋 的，是蕴含着各种“潜规则”的非正常的东西，当你能正确处理它的时候，你就会发现，其 实这样复杂的人际关系才更有利于朋友之间

8、关系的维系和社会的进步。其次， 要有一颗真诚的心，试想一下， 当你都是带着面具去和人交往的话， 你又怎能奢求别人用真心待你， 那么 你必然就会抱怨： 人和人之间的关系怎么那么远呢？这一点说起来容易， 实践起来确实非常 困难。很多人发现，当我用真心去对待一个朋友的时候，很多时候换来的是对自己的伤害， 这是实实在在存在的问题。 而且，慢慢地， 大家就会有一种真心会吃亏， 会被人欺负的心理。 我得承认， 交友过程中受伤害、 吃亏是确实存在的， 而且作为一个用真心去交友的人这种情 况还时常发生。 但是， 由于这种怕吃亏的心理产生的孤独心理才是最可怕的，在一定程度上很容易引起抑郁和自闭。 请相信我， 最

9、终维持这个世界运转的力量是爱， 当你付出爱的时候， 你也一定会收获爱，并且会真心的幸福，那种幸福感是你通过其他的途径得不到的，所以， 为什么不试一试真诚地去和别人交往呢？只要你有爱心， 而且你足够诚心， 你会发现其实朋 友到处都是， 而且是可以长久下去的， 你的生活也会因此而改变的。 当然，我必须声明的是： 并不是每个人都怀着这样真诚的目的去交友的，所以，你必须学会去把你的朋友分门别类， 我想你会懂我的意思。 对待不同的朋友， 就应该有不同的态度， 这样才是最明智的选择。 但 是，我们在初次和人接触的时候， 一定要先抱着这样一颗真诚的心去交往， 这样你才不会被 别人认为是不可交的人，不是吗？恋

10、爱问题： 恋爱也绝对是大学心理问题中一个重要的组成部分， 也成为造成大学生心理 问题的重要来源。但是，恋爱不是个可怕的东西，它确实是美好的那我们究竟应该怎么看待恋爱问题， 怎样的恋爱观才是正确的， 又该怎样处理恋爱关系呢？我接触过很多的恋爱受 伤者， 也不得不说， 我也是其中一个。 虽然帮助他们从中恢复并有所收获的过程非常地艰辛 （在此必须再深深地对我的知己和我的心理学启蒙老师对我从其中康复做出的努力表示最 诚挚的谢意） ，但是，我们还是应该正确地对待爱情：它是神圣的，它也是爱的重要组成组 分，它确实是美好的，纵使，它会带给我们一定程度的伤害和焦虑，但是，它是一笔宝贵的 财富，可以帮助你积累很

11、重要的经验。 所以，当爱情来的时候， 不要害怕它， 也不要拒绝它， 大胆地去爱，不用考虑地太多。本来，恋爱应该是一门艺术，是需要慢慢地去经营，慢慢地 去体会的， 所以， 如果针对这个问题展开来说的话， 恐怕内容会很多。 如果大家希望对爱情 问题有着更深刻的理解，请参考少有人走的路 爱的秘密两本书中对爱的诠释。我只 针对我个人和朋友中遇到的问题加以分析。恋爱的过程中，两个人应该保持一定的独立性， 恋爱是让两个人共同进步而不是相互钳制， 所以适当地独立性对两个人保持长久的恋爱关系 非常重要， 如果对于独立性这个问题处理的不好的话， 会很容易导致恋爱中的个人把对方的 某个缺点放大化， 不利于关系的进

12、一步发展。 其次， 两个人应该足够的信任和理解对方， 信 任是必须的，要有宽广的胸襟，要对自己的另一半有足够的信心，很多时候要学会去包容、 去理解。 在这个问题上， 我想阐述一个普遍存在的心理现象： “心理投射” 。当你感觉到不舒 服，不爽的时候， 就毫无顾忌地把这种负面情绪发泄到你周围的人身上， 却没有考虑到这种 投射所造成的严重影响。 这种问题在处理和亲密人的关系时， 表现地尤其明显。 也许， 你会 不经意地发现， 被你投射的那些人都是爱你的人， 都是你的亲人， 作为一个平时连外人都不 愿意伤害的人， 又怎么忍心去伤害你的亲人呢。 我不得不说， 这种现象在大部分情况下被我们忽视掉了， 同时

13、， 它的影响也远远比我们想象中要严重的多。很多本来可以长久的关系没能保持下去， 都是由于这种现象所造成的影响积累到一定程度而爆发出来的。所以， 在亲密的人面前， 如果有什么负面的情绪， 一定要首先考虑到它是否会投射到亲人身上， 是否会造 成伤害，要正确的发泄和面对这种情绪， 不要再不知不觉中亲人埋葬自己的苦心经营的感情， 理解真的很重要。迷茫问题： 上了大学， 我究竟应该怎么平衡自己的学习和生活， 我的未来在哪里？相信 这个问题，人人都遇到过吧，而且它并不仅仅是大家想象中仅仅存在于刚入学的新生身上， 其实，你会发现，当你没有真正的把这些问题考虑清楚的话， 它会伴随在你大学生活的始末， 而且影响

14、是很深远的。在心理咨询的过程中，这个问题也是仅次于感情和交际的高发问题。 它有着多样化的表现形式和广泛的社会基础 , 很多人向我抱怨学习缺乏动力， 很多人又抱怨 生活不规律， 浑浑噩噩， 还有很多人说我到底该干点什么。 其实， 这些问题的出现都是对这 个问题思考不到位的结果。 我个人的成绩不是很好， 所以对于学习问题， 我只是发表个人的 看法。 对于我来说， 我选择的专业通信工程是当初由于种种个人和家庭的原因选择的， 有着 一定的盲目性。但是，我清楚地明白，这就是我的饭碗，是我以后安家立命的东西，我可能 不会玩命的学，玩命的钻研，但是，我会尽心尽力的去学，本本分分的掌握它。我想，当我 能够保证

15、了自己的温饱的时候， 我才能去帮助更多的人， 所以，这是个基础， 是不能丢弃的。 除了你的专业， 有一门兴趣是很重要的， 它是调节你大学繁重的学业压力的很重要的方式之 一。对于我来说，心理学给了是我更完美，教会了我更多的东西，让我活得更开心。所以， 千万不要忽视这个兴趣的重要性。 生活方面， 很多基本的生活技能自不必多说（洗衣服、 做 饭、打扫房间之类的） ，这个我想强调一下，这确实是我辈和父辈甚至祖辈一个非常大的差 距，要记得学一下啊 其次是， 要照顾好自己的身体， 有一个规律的生活习惯是非常重要的， 他可以保证你有一个好的学习习惯并且能提供给你一个好的身体， 不得不说， 身体是革命的 本钱啊 最后要补充一点，请注意运动。特别是女生，运动比你想象中重要的多。它不仅仅 是增强体质的重要途径， 更重要的是它是帮助我们保持一个健康心理的非常重要的途径 （还 有一个是音乐，个人观点） 。所以，你可以不用选择过于激烈的运动，但是你一定要运动。 相信我，当你尝试着去做一些事并且认认真真的做时，你会发现：它其实挺有魅力