2022年萨提亚二阶学习心得

1、高品质文档2022年萨提亚二阶学习心得 xx年11月6日至10日，我有幸参与了林老师萨提亚模式二阶班的学习。在上课前一晚，我有点兴奋且布满期盼，久闻林老师大名，且我目前家庭生活存在着一些问题，我信任萨提亚课程能给我很好的启示，让我更加了解我自己，了解我的先生，让我做个更好的妈妈。 五天的课程，果真没有辜负我的期盼，那么大的信息量，那么多的感悟，那么多的启示五天的时间飞逝而过，上课的每一刻我都处在一种全神贯注的状态，生怕漏掉林老师的一句话、同学们的发言，这五天的收获远远超过了我的期盼。特殊每天上课前林老师1小时问题回答部分，显示出林老师的大家功力，每个问题的回答都给我们许多启示。以下是我最深刻的

2、几点体会。 学习10种问题家庭后：学了之后我明白自己原生家庭中我属于惩罚过度及父母关系比较恶劣的那种。我醒悟在我的生活及生活中我总对自己要求特别完善而严格，总觉得每件事都应当比别人做得好，做得更努力，假如不这样，就觉得自己不会被别人接纳。同时在我的原生家庭担当了过多的责任，父亲去世早，我突然醒悟原来在我的原生家庭中始终扮演着父亲的角色，我的妈妈及弟妹也是这么要求我的。挽救者及过度担当责任的现象也时时消失在我的新家庭、交友及工作中，因此我会常常感到特别特别的累，但是又不敢放轻松自己。现在我学会做自己的好父母，每天会跟自己说几遍“我是足够好的，我是可爱的，我是值得拥有幸福的！”当我感到焦虑、懊丧时

3、，这几句话真的有很好的效果，我会放松自己，安静下来。在小组成员共享时我的一位同学属于受忽视家庭，她讲到自己的不存在感时的泣不成声让我想到我的妹妹，我父亲去世时她才10岁，她又是老三，我那时深深地理解了妹妹，第二天我就微信告知妹妹“友爱的妹妹，我爱你，你是独一无二的，仅仅你的存在就特别有价值。” 自我环这部分给我的震撼也特别大，之前我通过看一些心灵方面的书籍，模糊地知道生命的圆满，除了身体之还有心灵的充盈也是重要的，但林老师用自我环的图形表示出来，让我恍然大悟，虽然我当时给自己的分值不是特殊高，但我知道了努力的方向，我预备将自我环贴一个在家中，全家人都朝每项10分的目标努力，提升我们家的生命力。

4、林老师说假如孩子没有找到自己的资源和存在价值，对于很有灵性的孩子，他就会有空虚感。我觉得我的女儿就是属于这种状况，当晚回家我和女儿共享这句话时，女儿连连点头，眼角的眼泪都溢出来。女儿是有幻想的，她想当是顶尖的服装设计师，但因为我们认为她应当先搞好学习，对她的幻想，没有否认也没有鼓舞，女儿学习始终觉得动力不足。现在我会跟她常常争论当今出名的服装设计师有哪些，成为一名顶尖的设计师要预备什么？给她霓裳的世界、香奈儿传记等书，我们的亲子关系越来越好。 做完影响轮的当晚，我将partner给我做得影响轮图给我先生和女儿共享，我原来有这么多的资源和优点，然后告知女儿，妈妈的这些优点，也是你的资源，你也会具

5、有的，爸爸的许多优点，你也会拥有。现在我和先生会常常发掘女儿的优点，每次女儿的脸上都有微笑，明显地感觉她的生命力在提升。对先生，我也能更多地看到他的优点。特殊林老师在做影响轮的个案时，给同学讲到她具有和善的特质时，同学当时哭了，我突然想到我先生，我先生是一个特别和善的人，正是他的这个特质，使他能较健康地走到今日，对我自己，和善也是我的一个特质，在我成长的过程中，它也爱护了我，想到这，我也流泪了。 因为没有参与一阶的学习，我对冰山及全都性沟通这部分运用不是很好。但在林老师给另一个同学做冰山与她妈妈沟通的个案中，我也部分地理解了我的妈妈，对妈妈的心情也减轻了一些。另外老师讲的一个父亲与摔门而出的儿子的冰山案例，与我和女儿的情形有点像，女儿正在青春期，通过这个案例，我看到她的感受、她的想法、期盼和渴望，我更理解女儿，与她的沟通也更顺畅了。我看了林老师推举的新家庭如何塑造人，从吴院长及伴侣转发的林老师上课内容的微信中我每始终在领悟并转发，我的伴侣现在都知道我是林文采的fan