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文档简介

珠海市香洲区侨光小学陈 懿思考：哪一个木块滚的圆何快？木块滚动完整动作 分解动作蹲立开始，两手向前撑地 易犯错误：两手撑过远改正方法：手臂靠近膝盖同时提臀、屈臂、低头，经后脑着地向前滚动 屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。易犯错误：头顶垫、砸背纠正方法：后备着垫，依次滚动分解动作背部着垫时抱小腿团身易犯错误：身体松散纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧跟上体成蹲撑现象：坐于垫上纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢小结：(1)木块的实验我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。(2)前滚翻的动作要领是:由蹲立开始，两手向前撑地， 接着两脚蹬地，同时提臀、屈臂、低头，经后脑着地向前滚动，当头和背着地时，迅速团身滚动起立。 练习时应注意，当头和背着地时上体迅速紧靠大腿团身。 (3)重点：滚动园滑，直线滚动。难点：蹬地有力，头后部着垫。幸福拍手歌

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