拓展训练心得体会范文2022年最新

1、高品质文档拓展训练心得体会范文2022年最新 成员1： 很荣幸和我的小伙伴们一同参与了手拉手拓展，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，早晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开头，好多项目大家都觉得不行能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到: 人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和士气去面对，去接受挑战。 相互信任、相互敬重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和关心，当自己与同事发生误会

2、时，要多检讨自己，少责怪他人。一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此敬重，虚心学习，我们将制造更多的奇迹。 拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说：“众人拾柴火焰高”，一个人的力气是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展嬉戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的。细节打算成败，有些项目我们制定了完善的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生圆满。 我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而

3、是学会相互取长补短，相互关心，感谢关心过你的人，感谢你有力量去关心别人。 办任何事情我们必需有方案，有领导，有谋略。只要大家选出了领导，有思想、有方案，想好事物的前因后果，乐观协作并出谋划策，坚决不移地执行集体策略与打算，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估量出可能消失的各种状况，只有这样，才会避开做些无用功，团队才会提升。 我们的同事，在这次活动中都表现特别优秀，回来后依旧热忱高涨，都写了自己的心得体会，信任我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的相互关心，一路同行! 成员2： 从小到大都没有参与过这种训练活动，始终都不明白拓展训练是什么意思，始终以为就是一种运动，就像各种的熬炼身体

4、的体育项目一样，比如做操和跑步。但是经过这次训练之后我明白了，它不仅是一项体能的熬炼，更重要的是一段心灵深处的感悟。 此次的拓展训练教练支配了许多集体的项目，虽然只有短短两天的时间，但是从这些项目中我明白了“团队“的真正含义，我重新熟悉和体验了团队精神的力气。它让我明白了一个人不管他是多么优秀力量多大，有好多事情是他一个人不行能完成的，因为只有大家团结协作，相互激励才会做的更好。 我们的拓展训练分了两个小队，每个队有两个队长，在做项目的过程中不管是哪个队员犯了错都是队长出列替他们受罚。本身两天的训练他们的体力就已经很透支了，可是他们还是毫无怨言的接受惩处。虽然知道教练是有意的，但是看到他们疲乏

5、的身影和坚决眼神我哭了我受益匪浅，从他们的身上我看到“责任”，看到了“担当”。我觉得作为宣扬公司的经理人在以前工作中我做得真的是不够好，我要打破传统的思维模式，开拓思路，总结失败的教训和胜利的阅历，我要学会宽容，学会让步，我要建立一种全新的管理模式，和大家一起学会相互沟通，学会相互信任，学会换位思索，学会感恩，学会回报。友爱的宣扬珍宝们，宣扬是我们的家，你们都是我的家人，我情愿和大家一起转变，一起团结奋进，一起创建一支优秀的队伍。 训练虽然结束了，但是我信任这段震撼心灵的体验大家肯定会牢记在心，让我们共同努力，团结奋进，为我们共同的家园添上绚烂辉煌的一笔! 成员3： 经过短短两天的训练，在训练

6、中让我看到了友情、坚持、付出、努力、团结、不离不弃等，这种精神是难以想象是无可代替的，这让我深有感受。 友爱的家人们面对的只是训练。训练虽然已经结束，但是在生活中我们每个人都有许多困难，在工作中我们也有许多冲突和不开心，通过这次训练，信任以后在困难、冲突、不开心的同时，我盼望我们每个人都能回想起这两日的时间，回想起那有笑声有眼泪训练当中的每一个画面，因为你犯的一个小小的错误而为受罚的同事，被你踩出脚印为你当人肉梯同事，舍命拉你上去永不放弃的同事时，我们共同努力让全部的困难、冲突和不开心都统统消逝吧，因为我们是一家人，是一个团体，让我们彼此珍惜我们的缘分，珍惜我们在一起的全部时间吧，让我们的友情

7、长存。 成员4： 为期两天的拓展训练最终告一段落，回想这两天的点点滴滴都历历在目，犹在眼前，无时不刻不让我布满着感动，感动于做背摔时台上人对同事的百分之百信任和台下人对同事的责任心;感动于做人肉阶梯时大家的争先恐后和受到惩处时队长的勇于担当;感动于做电网逃命时前面冲锋的无畏和对未胜利逃命队员的不离与不弃 背摔，讲究的是同事之间的信任。这种信任掺不得半点虚假，一点点的心存疑虑都会由下意识的动作表现出来，我就是因为太过于可怕，结果倒下来的时候膝盖弯曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有相互信任，才能将团队的每一个成员的力量发挥到极致，才能达到最完善的效果。 “毕业

8、墙”这个拓展项目我信任对于每个人来说都刻骨铭心，4.2m的高的光滑墙壁，在不借助任何外力的状况下，要求整个团队人员都攀爬上去。这对于我们这些平常不多熬炼的人来说很难想象，随着教练的一声令下，大家就快速地制定方案，在这一环节，我看到的是男同志们都争先恐后地做人梯，是一个个顽强有力的臂膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨的通红的脸和踩在他们肩上、腿上深深地印痕。由于中途有违规操作行为，教练下令我们重新攀爬了两次，虽然大家都已经很累了，但是我们没有任何怨言。尤其是小张、阿勇、阿丹他们四个让我更深刻地意识到了个人在团队中的重要性，假如因为个人的小小失误，就影响到同事甚至是整个团队，他们四个人明明已经累到

9、快要撑不住了，小张的一声“信任我们”，触动了全部队员的内心，大家纷纷掉下了眼泪，但是眼泪打不败我们这支钢铁般的队伍，我们擦干了眼泪，连续攀爬，最终，我们顺当的越上了4.2m的“毕业墙”。 拓展训练是一种挑战，挑战的不仅是体能，更是意识，挑战的不仅是个人，更是团队。训练虽然只有短短的两天时间，但我想这次训练给我们每一个人留下的却是一笔永久的精神财宝，它增加了我们的自信念，磨练了我们战胜困难的毅力，教会了我们超越自己，完成了看似根本不行能完成的任务;它教会了我们任何时候对队友不抛弃，不放弃，更增加了我们的团队意识;它教会了我们在以后的生活中更加坚持，在以后的工作中更加仔细敬业。感谢为我们供应了这样

10、一次珍贵的机会，让我们得以成长。 我信任缘分，既然缘分让我们这样一群敢想敢干的人遇在一起，就让我们更加珍惜这份缘，珍惜缘分让我们共同组建的这个家。 成员5： 人生的经受是有限的，但正是这有限的经受组成了我们记忆深处最欢乐最感动的画面，就犹如这次拓展训练一样，通过超越极限的自我挑战，不仅熬炼了我们的意志，提升了我们的信念，更是增加我们团结的分散力，让我明白了个人与团队之间的关系，我信任我们大家也会把这次的经受作为记忆中最难忘的回忆，用以自勉，借以自强。 这次的拓展训练中最典型的项目 背摔。 每个队员要站在1.5米高台上背对倒向由其他全部队员支撑的“人床”，当教练讲解了规章，有队友出于本能的恐惊脸

11、上露出了可怕的表情，但当每个队员在大家加油下走上高台，对下面的队友问到“预备好了吗?”听到全部队员异口同声地回答“预备好了!”就是这承诺，就是这信任，让我们都精彩完成了这个项目。最感动的项目毕业墙，全部队员要在不借助任何外力的状况下翻过4.2的高墙，只能踩在我们队友的肩上一个一个地爬上去，中途有犯规，有错误，眼看快要完成不得不重新来过，做“ 梯子”的队友又忍着剧痛让大家一个一个在他的肩上爬过，教练翻开他们的衣服，一个个鲜红的脚印深深地印在他们的肩膀上，我们就是这样翻过这堵强，就是在大家齐心协力中完善毕业了! 这次拓展训练让我记忆深刻，我们家人不怕苦不怕痛，真诚相助，那份士气，那份感动，那份坚持

12、，都是我们最强有力的动力!我爱我的家人! 成员6： 虽然两天的活动结束了，但是我的心还是久久的留到了活动期间，第一次去尝试拓展活动内心有许多的期盼和憧憬。我们上的第一课是“背摔”当我走到1.5米的高台时，当我问我的伙伴预备好了吗?他们的回答坚决而又嘹亮，我带着他们赐予我的力气和信任英勇的摔了下去，当我的背接触到他们的手臂时我深深地感受到了同事之间就应当有这样的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的力量发挥到极致，才能达到最完善的效果。摔下去的是信任，托住的是责任! 接下来我们又做了极速60秒，穿越电网，这个让我们又体会到了团队合作力量的重要性。总接下来就是做事要先做方案，再绽开行动。遇到问题要

13、换位思索，不要为表面现象所困扰，充分了解它的本质，通过组织协调到达目标，通过团队的沟通沟通，才能建立多赢的局面。 第二天早上我们进行了15公里的晨跑，说实话对于我们这种不常常熬炼的人来说是特别困难的，但是我有特别给力的队友，我们一对一加油鼓气，最终我们全员顺当回归。在这段路程当中感受许多。不抛弃，不放弃让我们没有一人脱离群体。当人在遇到瓶颈时要坚持下去就会成功!翻越毕业墙是我们最终的一个项目，在规定的时间内，不能说话，不能借用任何道具，只能用我们的身体爬过4.2米的墙。只要有一个人犯规我们就要全体重新翻越。在巨大的压力面前，我们一次又一次的失败但是我们没有一个人说要放弃，泪水和汗水点燃了我们动

14、力，看着伙伴们背上的鞋子印我们的泪水化作了动力我们最终取得了全员的成功。回去的路上我们的眼睛都被蒙住了，我们不知道前面是什么样的道路但是对队友的信任让我们义无反顾的跟着走，我们彼此紧紧的抓住对方的手，坚决不放手。 这个项目体验总结了许多:1、一个英明的领导很重要，有一个共同的目标，以及为了实现目标而指定的方案。2、合理分工，相互协作共同努力才会取得胜利。3、团队的沟通很重要。4、纪律的约束，约束了自己，爱护的是大多数人和团队的利益。5、团队信任， 信任伴侣和同事其实就是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的分散力，制造更大的胜利。 成员7： 这次训练，大家在两天里共同克服了一个又一个困难，让我懂得了团队不抛弃，不放弃，坚持究竟，人制造奇迹往往就在一瞬间。 在训练场上我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切全身心投入到训练中，当我爬上高1.5m背摔的高台，捆住手臂，背对着我的队友们用他们牢固的手臂建立起的爱护网，预备平躺，因为是第一次尝试，心脏始终在怦怦的跳，我说着预备好了么?1