二十四节气特别配制养生方

1、二十四节气特别配制养生方作者:日期：?二十四节气特别配制养生方?一一摘自?药师法门健康随许法?作者大愿法师？小寒 1 月 6 日农历十二月十三？-补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁 50 克,面料 250 克,白糖适量,混合,加水,搅匀,烙薄饼吃.?大寒 1 月 21 日农历十二月二十八?-强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜 25 克,合欢花 10 克,加水煮半小时,睡前一小时加蜂蜜喝.？?立春 2 月4 日农历正月十三？-壮胆：多敲胆经和泡脚如果是冠心病,就用川芍 30克香附 15克丹参 50克檀香 10克煎好水后放 5克冰片,趁热气先熏再泡脚；20 至 30 分钟,早晚泡两次,对于冠心病有很好的帮助.对于

2、心肾不交的泡脚方法是：活磁实 50 酸枣仁和柏子仁各 30克当归 20 克夜交藤 15 克煎水睡前泡脚.？?高血压?脚方：用钩藤 20 克切碎加少量的冰片,用布包好,扎紧,放在盆子里面用开水泡一下,早上起来和晚上睡以前都泡 20 分钟.?乙肝泡脚方：此方也适合群众用柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各 10 克煎水泡脚.雨水 2 月 19 日农历正月二十八？-锻炼肺经：枸杞子、黄黄、菊花适量,泡水喝.?惊蛰 3 月 5 日农历二月十三？-清大肠：柏子仁 10 克,白芝麻 25 克,打粉,大米适量,煮粥,吃时加蜂蜜.?春分 3 月 20 日农历二月二十八？?-防春困香囊：川芍 10 克,白

3、芷10克,苍术20克,丁香50克,磨粉,取5克装香囊,带身上,半月一换.?清明 4 月 4 日农历三月十四？-柔肝养肝：百合 60 克,大米 200 克或 250 克,者粥.?谷雨 4 月 20 日农历三月三十-养胃健脾：大米 1000 克,小米 400 克,紫？米 100 克,玉米100 克,慧米 100 克,扁豆 100 克,红豆 100 克,黄豆 100 克,绿豆 100 克,黑豆 100 克,莲子 100 克,荧实 100 克,煮粥.?立夏 5 月 5 日农历四月十五日？?-健脾护心：菊花 30 克,麦冬15 克,加水？煮沸,弃渣留汁,喝时加蜂蜜.？立夏的时候宜健脾护心、养气血,要睡好

4、子午觉.食疗:用四君子汤人参白术茯苓甘草熬点水,弃渣留汁,再加米进去煮粥喝饮品方面可以用菊花30g麦冬15g加水煮沸以后弃渣留汁,再加蜂蜜进去就能够生津止渴、 清心健脑、 清肝明目解乏.？?小?55 月 20日农历四月三十?-祛湿：山药冬瓜汤?芒种 6 月 5 日农历闰四月十六？一旺心脏：四物汤：当归10克川芍8 克白芍12 克熟地12 克.夏至 6 月 21 日农历五月初三？?-滋阴养肾：白天最长,夜晚最短.天地阳气旺盛到极点,升极而降,要引阳归根.不做累事,最好闭关.？制附片 10g有小毒性,加水先煎 1 小时、炙甘草、干姜各10g、生龙骨粉、生牡蛎粉各 30g、山萸净肉 30g、白芍 2

5、0g,再放一把黄豆,总共 8 味.夏至吃一剂,早晚服,帮助我们顺利的引阳归根.阳气很虚的人可以在节气内多吃几剂.？夏至养生茶：五味子 5 克,西洋参 5克,龙眼肉 5 克,冰糖 20 克,炖服,多放点水,当茶喝,帮助养心安神,补益肝肾.?小署 7 月 7 日农历五月十九?清淡:大枣 50 克龙眼肉 15 克黑豆 50 克煮汤喝.?大暑 7 月 22 日农历六月初四？去寒：早上一碗生姜汤,生姜切细开水泡泡,温的时候放一点蜂蜜喝.晚上一粒药就是桂附地黄丸金匮肾气丸.晚上临睡前一小时吃一粒.大麦汤：针对暑热时胃口不好,可喝大麦茶.大麦炒焦黄,用瓶装好,开水冲泡喝.也可以直接加水煮沸用.？?立秋 8

6、月 7 日农历六月二十？清热排湿：鲜腥草、白梨适量炖汤喝.?处署 8 月 23 日农历七月初七排毒袪湿黄：黄金粥,小米、玉米、南瓜、大枣适量煮粥.白露 9 月 7 日农历七月二十二?适合养肾,天地阳气向内收敛,贤开始收纳阳气,全家都可以喝.?方一：喝养贤元气汤：炙何首乌 5 克、生地 15 克、枸杞 5 克、黄黄 3 克、菊花 3 克、大枣 3 颗,加冰糖,多放水煮开当茶喝,此亦名为益肾气茶.方二:按摩十宣穴即十个手指的指肚.？?秋分 9 月 22 日农历八月初七?养肺：收神气保平和,饮食宜辛酸黄黄煮水弃渣水多放点汁内加惹米仁,偏豆、莲子、大枣煮粥,将熟时加放枸杞.？睡眠差的人用酸枣仁捣碎加米

7、煮粥,吃以前加点蜂蜜.睡觉前一小时吃能改善睡眠寒露 10 月 8 日农历八月二十三?润燥清咽喉：桔梗清咽茶：桔梗 5g 百合 5g 菊花 3g炙甘草 3g 一粒胖大海加冰糖,开水反复冲饮.？?霜降 10 月 23 日农历九月初九？?宜平补：茯苓 10g 大枣3 粒当归 3g 枸杞子 10g 煎水喝？?立冬 11 月 7 日农历九月二十四？?不宜大补,可以清补.？用制何首乌 25 克,先熬水去渣,再放 5 粒红枣,50g 粳米,枸杞 10g 进去煮粥,将熟的时候加点红糖.?小雪 11 月 22 日农历十月初九养生方欲补,先得清肠.可以用苹果、胡萝卜粥胡萝卜 100 克苹果 150 克包菜 150 克将三种果蔬榨汁过滤,然后放入米煮粥即可,将熟时可参加蜂蜜.也可先将米煮粥,快熟时再参加果蔬汁,将吃时参加适量蜂蜜亦可.？大雪 12 月 7 日农历十月二十四？?-进补:所有的人都适合的养生方就是八宝汤,气血双补.如果身体很健康,就在大雪这天喝一剂就好,如果想利用节气来进补的话