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文档简介
1、初三立定跳远教案班级: 三年级二班 教学内容:立定跳远教学目标：1. 发展下肢力量，提高学生立定跳远的成绩。2. 为中考体育立定跳远做充分准备。教学重点：1. 重点：起跳，摆臂与蹬地的配合，着地时小腿 前伸，屈膝缓冲。教学场地：运动场沙坑场地教学步骤教学过程要求时间 开始部分 1. 整队，清点人数安排见习生。2. 安排课的内容：立定跳远。四列横队，背对阳光：1衣要宽松、鞋要适合运动。 2报数口齿洪亮有力，队伍整理要求学生做到快、静、齐。 3对学生进行必要的仪表教育。 3
2、准备部分 1. 由老师带做学生一每排为单位围绕篮球场做环形跑。 老师带做徒手操：上肢运动、腰部运动、正侧压腿、踝腕关节运动（各4×8拍）、膝腿跳8次、屈体分腿跳8次。1. 口令宏亮有力，动作规范。 1. 学生精神抖擞，认真练习。 1. 体操队形。 7 基 本1教师讲解立定跳远动作要领。 2立定跳远的分解动作的讲解和示范： 1 四列横队。 部 分1. 预摆：下蹲后摆手，
3、以便于向前上方摆手，展开动作。2. 起跳：双脚同时离地，从而展开身体，以获得飞行的角度。3. 腾空：身体在空中要尽量收腹，从而让腿收的更高，可以获得更远的距离。4. 落地：双脚主动落地，身体保持向前，这样更稳。3常见的一些错误动作讲解：如：摆臂和蹬地的结合、跳的太低、落点偏差大等等。2分解动作要讲详尽，示范动作规范。 3学生认真琢磨动作要领，运用分组练习法，进行安全有效的练习并要共同讨论。 4常见错误解析：这些动作错误通常是因为太紧张，动作幅度过小，受到干扰不能精神集中造成的。 30 结束部分1. 集合，清点人数，四列横队，背对阳光。2. 对学生分组练习情况给予评价，褒多贬少，3. 要求学生课余时间多练习，安排下一堂课的内容。4. 下课，师生再见！1. 师生互动2. 告诉学生立定跳远是中考必考科目之一3. 对
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