2022年素质拓展策划书模板(4篇)

1、高品质文档2022年素质拓展策划书模板(4篇) 一活动主题： 沟通 友情 团结 协作 二活动背景： “高校生素养拓展方案”由共青团中央、训练部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题力量被看作新世纪职业胜利的关键因素。为培育xx高校建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增加自信念，不断熟悉和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的分散力和竞争力，培育成员的团队意识和分析解决问题的力量在今年十一月中旬进行素养拓展训练活动。 三活动目的： 1.通过嬉戏互动参加来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打快乐扉以完全参加者的态度来亲身体验与察觉，熟

2、悉自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立乐观的生活态度。 2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到胜利的喜悦，增加自信念，提高适应社会生活的力量。 3.支配了许多有意添加幽默的嬉戏，或为解决困难而实行的活动。使受训学员在训练中产生开心感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信任的团队气氛中体验成长。 4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素养拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素养和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队

3、形成。借助训练后的促动、感悟和思索，影响和指导自己将来的学习和生活。 5.为了提高我院分团委学生会的整体素养，增加团队成员沟通及团队协作力量、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素养拓展部及分团委组织了此次素养拓展训练。 四活动项目： 1.异地传书 2.拍卖会 3.风雨同舟 4.齐心协力 5.地雷阵 五活动流程及步骤： 1开营序幕部分： 由分团委副书记李晗向参加活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括各嬉戏负责人、起队名、定队长）。 2嬉戏环节： 异地传书: （嬉戏负责：李晗 许世龙） 目的：1、考察干部的感应力量 2、培育成员之间的默契和协作力量 项目简介：各队排成一排，开头

4、嬉戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最终一个人，由最终一个人说出条上的内容。 规章：1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写，只能表演。 2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。 嬉戏步骤： 1、各队排成一排，听教练宣读规章，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。 2、嬉戏负责人宣读过项目简介和规章，由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人。 3、由每队的最终一个人说出条上的内容。 4、由嬉戏负责人公布答案，用时最少且答案精确的一队获胜。 5、输的队接受

5、集体惩处（跳兔子舞） 拍卖会 (嬉戏负责：张鹏程 韩旭) 嬉戏形式：全体队员合作 目的：1、使大家放松进入嬉戏状态 2、将大家的精力集中 项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数。当嬉戏负责人说出钱数后，每个人依据状况和别人凑成一组，凑够该钱数。嬉戏总共进行三轮，有惩处措施。 规章：1、男生规定为一元，女生为五毛。 2、哨声响起意味着嬉戏结束，队员不行再对钱数进行调整。 嬉戏步骤： 1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。 2、由本嬉戏嬉戏负责人“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前 前”由队员自行喊口号。 3、跳舞过程中嬉戏负责人说:“开头拍

6、卖了”队员们就问“卖什么”，教练说“ 卖首饰 ”，队员问“多少钱”，然后嬉戏负责人任意说出钱数。 4、队员依据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上（以防止嬉戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合失败） 5、嬉戏负责人对钱数进行核对，没有组合胜利的人接受惩处。 风雨同舟 （嬉戏负责：张予馨 蒙颖） 目的：培育队员间相互信任，协调协作 项目简介： 背景：一艘船在一条大河上航行，突然间，水手发觉船头有一个大洞，水在不断的向里边涌，船航行的越快水进得越快。水手把发觉报告给船长，船长紧急要求转动机轮，船只渐渐开头掉头。嬉戏开头后当教练喊道“船漏

7、了”，全部人必需双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上，形成一个完整的机轮，大家共同前进。 规章：全部人双手都必需按要求放好，坐在后边人腿上不得起来 嬉戏步骤： 1、全部人围成一个圈，跳兔子舞 2、听到嬉戏负责人喊道“船漏了”后全部队员双手搭在前边人的肩上，坐在后边人的腿上 3、在嬉戏负责人的指挥下进行调头、转动 4、坚持时间最长的组为最终赢着。 5、共享嬉戏心得并结束嬉戏 齐心并力：（嬉戏负责：杨默宇 胡梦莹） 目的：1、培育团队的协作力量 2、培育学员的责任心和自我意识 3、通过嬉戏让大家明白因为自己的过失可能影响到整个团队的胜利，加深人与人之间的爱心 项目简介：1、嬉戏负责人规定用1代表

8、向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练任凭说出一个数，各组用最短时间做出正确的反应。 2、嬉戏始终循环进行，每次惩处后连续，时间到后停止。 规章：1、各组队员做出动作后不允许再更改 2、各组选出一个身体认为最强壮的，当该组被罚时由选出的人接受惩处，第一次做2个俯卧撑。假如该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。 嬉戏步骤： 三个组各自站成一排，各组选出一个身体认为是最强壮的 嬉戏负责人喊出数，队员做出相应动作 选出做错人数最多的队进行惩处 地雷阵 （嬉戏负责：彭博 陈向鉊） 目的：1、建立小组成员间的相互信任 2、促进沟通与沟通 3、

9、调动小组每位队员的乐观性 项目简介：由每个队选出一个队员最为挑战人员和另一个作为目标，选出来的六个人都戴上眼罩，挑战者由其他队员指引通过地雷阵到达目标人，并手拉手一起再次通过地雷阵回去。用绳子相互交叉的孔作为落脚点，由报纸充当地雷，半空中也有由绳子制造的障碍。 规章：1、嬉戏过程中戴眼罩的全部队员不得将眼罩拿开 2、挑战者踏上地雷后要换该队其他人从他所在处连续前进 嬉戏步骤： 背景：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一间牢房里。黎明前，你的同伴侥幸逃出去了。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了将你搭救出去，你的同伴必需穿过一个地雷阵。开头行动吧，祝你们好运！ 各队

10、通过自己的方式在两分钟内选出挑战者和充当目标的人，给选出的参赛者发眼罩并带上，眼睛蒙好后，由嬉戏负责人开头布置地雷阵，在阵中尽量多放报纸，被蒙上眼的队员在其他队友的口头指引下在阵中前进，挑战者将目标“接”回来后该组嬉戏结束。每组时间上限5分钟，到达上限时间后未完成组视为失败。 对动作最慢的组进行惩处：集体屁股写 备注： 惩处项目 （1）卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿态。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“v”的姿态，同时嘴里要

11、发出“耶”的声音。 （2）屁股写：顾名思义，就是用屁股写。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。 （3）天旋地转：接受惩处的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。 （4）大青虫：组队接受惩处时选用。每个人的左手从两腿间伸向后边，右手去握前边伸过来的的手。第一个人的右手前伸成“虫头”，最终一个人左手后伸作“虫尾”。在行进过程中依照口令进行动作。 口令：我们是害虫，我们是害虫（行走），蹦 蹦 蹦（双脚跳动）。 你们呀，不识数，你们呀，不识数（行走），蹦 蹦 蹦（双脚跳动）。 （5）炸油条：全身伏地，头手抬起，双手接双脚

12、裤脚。然后依据口令的节奏左右晃动，最终要仰面朝天。在动作过程中可以不允许其他人帮忙。 口令：一、二，一、二，翻。 六活动规章 1、拓展训练是一种体验式学习方式，强调分团委学生会每个人的乐观参加。 2、训练中摒除班级、年龄、性别、职位等概念，每个人都是团队的一员。 3、训练中请严格根据教练的操作规章来执行，如有异议，培训结束后可向教练提出。 4、训练期间全部通讯工具要关闭，禁止接打电话。 5、训练过程中，听从教练支配，不得私自行动，不得擅自退出训练。 6、当违反训练纪律时，应无条件接受相应惩处；假如个人行为影响到团队整体效率的，全部成员集体受罚。 七拓展对象：建筑工程学院分团委学生会全部成员 八

13、经费预算：50元 九拓展时间地点：第9周，11月中旬 南区操场 十主办方：xx高校建筑工程学院分团委 新生户外素养拓展活动策划书素养拓展策划书模板(2篇) | 返回名目 一、活动目的 当代高校生面临这课业和社会交往上的压力，忙于工作和学习，消遣方式也单一化到了上网，谈天，唱k等室内活动，但生命在于运动，毛泽东主席说过：身体是革命的本钱。生活就是一场革命，只有身体素养过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。 运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，乐观参与体育运动，唤起大家参与体育活动的热忱，让大家乐观参加到课外熬炼中。 为丰富同

14、学们的课余生活，进一步活跃校内文化，培育德智体全面进展的新世纪高校生， 增进各全系同学之间的沟通，增加我系学生体质,弘扬体育精神，展现当代高校生的良好风貌，增加同学们挑战自我的意识，弘扬乐观进取、坚韧拼搏的精神。本次活动以 “学习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、消遣性、阳光性”等特点让广阔的同学们喜爱体育、喜爱生活、融入一个大集体。 二、活动时间 XX年x月x日(周一)中午十二点半 三、活动地点 操场 四、活动对象 经济工程系XX级全体新生，即： 安管1231、工商1231、财会1231、营销1231、安管1251、财会1251、工商1251，共7个班级。 五、活动流程 1) 活动内容及规

15、章: a) 盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。 b) 蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不行断(即过呼啦圈)。 c) 走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不行落地，无关人员不行关心。假如掉下从头开头，最高限时五分钟。 d) 带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它部位碰球，球破球掉从头开头。 e) 不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次数为竞赛最终结果。 f) 十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。 *要求 :每人必需参与，一人至少参加一项 。 六、活动人员支配 1

16、) 活动预备工作 体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖品 宣扬部：出版宣扬 借道具：余欣田、王尧 2) 活动当天人员支配 主持人：张都、余欣田 发号施令及裁判：石宇、孙岳、苏晨宇、李越 计时员：张炳梁、梁爱杰 计数员：王晓霞、柏蓉蓉、宋添添 照像：岳航、余欣田(当天敏捷变动) 记成果：余杰、梁文娣 登成果：杨清祥 主席团：颁奖 体育部维持当天活动现场纪律 (以上人员务必听从支配，全会人员都要参与此次活动) 3) 活动结束 办公室：数据记录总结 生活部、学习部：收场 宣扬部：写奖状 编辑部：活动报道 七、场外预备需要 大喇叭、三张桌子、气球、呼啦圈(2个)、绳子(7根)、眼罩(40个)、秒表

17、 八、活动奖项设置及经费预算 活动奖项设置：第一名1个，第二名1个，第三名1个，优秀奖4个 九、应急预案 当突如其来的大雨降落时活动将被推迟，如刮风竞赛照常进行。 十、活动总结 把此次活动的想法记录总结 “礼物大放送”协会素养拓展活动策划书素养拓展策划书模板(3篇) | 返回名目 一 活动主题：“礼物大放送”协会素养拓展活动 二 活动背景：新会员加入协会已经一学期，为了增进会员之间的熟识感，加强团队意识，使协会更具分散力，阳光志愿者活动时间：4月20日 19:00-21:00 三 协会将于4月13号举办联谊活动。 四 活动地点：10楼架空层 五 活动主办单位:阳光志愿者协会 六 活动前期策划支

18、配： 会长：主持当天活动 组织部：负责报名工作，统筹人员支配，并详细落实 宣扬部：想些具有煽动性的语言，在会员中达到更好的宣扬效果 办公室：负责场地，活动物品如椅子等的借还，还有活动预算 记者部：做好活动当天的拍摄工作 外联部：拉赞助，为活动供应更多资金 七活动过程： 一主持人致开场白 二嬉戏“大风吹” :全体人员参与，围坐成一圈，主持人说：“大风吹”大家问：“吹什么？”支持人说吹有穿鞋子，或带表之类的人。则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。ps：小风吹则相反。 三嬉戏“挤气球”： 1.让每个队员找一个搭档。 2给每对搭档发一个气球。 3让每

19、对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴 4 让全部参赛搭档站到起跑线之后。 5告知参赛队员们这里立刻开头一场带球赛跑竞赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。 ps: 要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必需两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。假如哪个小组犯规，该小组必需回到起点，重新开头。 按回到起点的快慢评前三名并奖以礼物，后两名赐予惩处。 四嬉戏“凑钱” 1.事先规定好女生相当五毛,男生相当一块 2一个人站在中央，其他人围着那个人转大圈，当那个人说出钱数，其他人要找搭档凑出所说的钱数 3.没有

20、找到搭档的人退出竞赛，最终获胜者有奖品 五嬉戏“金鸡独立站报纸” 1.将参加者分成三人一组，每组一张报纸 2.尽最大努力使三个人能将一只脚站在报纸上，而且报纸达到最小面积以及能站稳5秒就是胜者。 3.期间不行借助其他东西使自己站稳 六嬉戏“大战气球” 1.每人在脚上绑上两个气球，绑紧防止脱落 2.预备就绪向着别人的气球舍命踩，气球被踩爆就退出嬉戏 3.最终剩下的那个人将有奖品获得 八留意事项 提前预备，并布置场所 户外徒步登山素养拓展活动策划书素养拓展策划书模板(4篇) | 返回名目 一活动地点：江北北山步道 二参与人员：宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员（欢迎携带家属参

21、与）。 三登山线路： 荪湖入口下灵峰寺小灵峰寺-茶园 四行程支配策划 1、11：30 工作人员到达集合点（学校东一门门口）做好活动前的一切预备 2、11：45 进行签到 集合 3、12：00 准时动身，出行方式路线暂定 4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。） 5、12：30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动； 6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭（第三次点名） 7、晚饭后可自由分组活动（第四次点名） 1）周边湖体漫步谈天 2）垂钓 3）保国寺巡游（门票20元/位） 4）

22、中途休息嬉戏：详细嬉戏见解： 节目一：好邻居 嬉戏规章： 1、全部人围成一个圆圈，一人站在圆心。 2、主持人宣布规章：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说A），你喜爱我吗？假如A 回答喜爱，则A 四周相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有快速的插到A 四周相邻的两个位置之间，这样A 四周相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，嬉戏开头下一轮。 3、假如A 回答不喜爱，则站在圆心的人将会连续问A：“那你喜爱什么”。假如A 回答我喜爱戴眼镜的人，则场上全部戴眼镜的人都必需离开自己的座位查找空位，而站在圆心的人需要快速的找一个位置

23、，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，嬉戏开头下一轮。 4、A 假如回答不喜爱之后，还可以回答例如我喜爱男人，那么全场的男人必需全部换位，假如A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜爱穿白袜子等不被人立刻发觉的细节。 节目二：直呼其名 嬉戏规章： 1选一块宽敞平整的嬉戏场地。 2队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。 3告知小组嬉戏将从你手里开头。你大喊出自己的名，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名，然后把球传给自己左边的人。这样始终连续下去，直到球又重新

24、回到你的手中。 4你重新拿到球后，告知大家现在我们要转变嬉戏规章了。现在接到球的队员必需要喊出另一个队员的名，然后把球扔给该队员。 5几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，嬉戏规章不变。 6在嬉戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来， 其主要目的是让嬉戏更加喧闹好玩。 7嬉戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名。 节目三：“蜈蚣翻身” 嬉戏规章： 1.将全班学生分成两大组，推举产生两位组长，两路纵队排好。 2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开头练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。 3

25、接下来开头做“蜈蚣”翻身竞赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处始终到队伍最终两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员跟随前面的 组员始终钻完全部的拉手孔。 4完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。 节目四：翻叶子 嬉戏规章 参与嬉戏的人都必需站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。规章： 1、全部人都必需站在叶子上（包含争论） 2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来争论。最终一组接受惩处。 节目五：疯狂的设计 嬉戏规章： 第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工提前预备的26个母中的两个，然后用最短的时间摆出这个母。 第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工提前预备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词. 最终一组接受惩罚 节目六：接力嬉戏 嬉戏规章： 每组队员前五个用嘴传吸管，中间的用吸管吹气球，后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获