跨越式跳高过杆技术

1、跨越式跳咼助跑起跳技术一、指导思想：一、指导思想本课以体育与健康课程标准为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律， 重视学生的情感体验。贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个 性发展，以增强学生身心健康为目的，在提高学生主动参与的基础上，充分发挥教师的主导作用；激发 学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意思奠定基础。本节课对新课标中要求学生在完成各种动作的过程中使身体承受适宜的运动负荷，以学习体育与健 康知识、技能和方法为主要内容，实施素质教育。整个教学过程中，教师的教与学生的学有机结合，通 过发掘学生已有运动

2、能力、讲解示范、点拨释疑、发展体能、引导总结等主导行动，体现了教师不可替 代的主导作用；同时，教师也为学生提供了自主体验、思考的时间和空间，通过组内研讨和学练，每个 个体都具有强烈的自我体会和实践提高，充分突岀了学生学习的主体地位。在学生身体增长的快速时期 把协调发展身体落到实处。二、教材分析：跨越式跳高是通过助跑获得水平速度，手臂和摆动腿积极向上摆动，同时起跳腿踏跳有力髋、膝、踝 各关节依次蹬伸从而获得垂直高度，形成双腿依次跨越垂直障碍的运动形式。它属于跳跃群项目中的田径 教材，本教材在小学阶段是以协调上下肢协调发展岀现的。水平四运动技能目标：学习体育运动知识的学习目标：提高体育学习和锻炼的

3、能力，该水平学生要基本掌握科学锻炼设你的基本知识和方法；掌握运动技能和方法的学习目标：基本掌握并运用运动技能。该水平学生要基本掌握并运用一些田径类运动项目的技术。本课题是九年义务教育教材体育与健康（全一册）书中，跳跃部分中的第二节内容，跳高”这一项目是在日常生活中的自然跳跃发展起来的。跳高由助跑、起跳、过杆、落地四 部分组成。本节课的基本教材为跨越式跳高第一课次。重点体验和学习跨越式跳高的助跑、 起跳技术动作，采用多种跳跃练习方法和过橡皮筋练习达成教学目标，发展学生身体的灵敏、协调等素质，提高弹跳力，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质。三、学情分析：初二年级学生在13岁左右，存在体

4、质普遍较弱、 运动技术较差的现象； 在体育课中易兴奋， 精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受， 也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。四、教学流程：开始部分一介绍本课内容，明确目标，提高信心。准备部分一首先，由教师带领学生在布置好的场地中进行慢跑，其次，由教师带领进行有针对性的徒手操， 充分活动开各个关节。在专项准备中提示起跳的动作要领。基本部分一1、了解跨越式跳高的完整技术动作2、尝试1步起跳过低杆一一左右腿连续过低杆（左右肢体协调发展）3、技术讲解一助跑起跳一一分层次教学一一学生展示4、移动速度素质练习（小

5、垫子）发展速度练习结束部分一放松学生心情。然后通过抻拉放松对本课练习比较疲劳的肌肉群进行针对性的放松，最后总结:本课收获。体育与健康课教案学校： 教师：授课年级：初二人数：20教学 内容跨越式跳高助跑起跳技术器材：小垫子10块教材跨越式跳高移动速度素质练习教 学 目1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。2、 通过口令式徒手练习有 80%以上的学生做出46步助跑起跳的动作。3、在合作与交流的学习中，积极参与讨论，提出问题，培养学生克服困难，不断向新的目标挑战的优良品质标重点 难点重点：起跳。难点：助跑于起跳相结合的技术部分 时间教学内容教师指导学生活动组织要求次数 时间 负荷

6、过程目标开 始 部 分1分 钟1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布课的 内容3、安排见习生1、精神饱满2、语言简练清晰富有渲 染性3、语言提示练习中注意 安全1、精神愉悦2、注意力集中认真 听讲、积极回答问题* * WWW队伍整齐背阳背光1'通过教师的语 言调动使学生 初步了解现阶 段自身体质发 展情况。准 备 部 分4分 钟1、准备活动' 围场地慢跑1圈2、徒手操各个关节活动及专项准备活动1、教师带领学生完成热 身活动2、要求：上下肢协调配 合、动作充分有力1、听教师口令集体 练习2、徒手操认真练习教师带领围图形慢跑。2X 8拍1、充分活动各关节防 止意外事故发生2、气氛

7、活跃1'1圈中3'中主要针对下肢、 柔韧、及各关节 进行热身，防止 意外事故发生 并提高学生的 参与兴趣。基本部1、跨越式跳高1、启发学生，怎样越过 橡皮筋，同时要求不要碰 到橡皮筋2、巡回指导，给胆小的 学生一些鼓励。启发学生1、想象跳跃的形式， 跃跃欲试。2、学生自主练习， 用多种方法越过橡屮”“*忖1'中练习有序，注意安全1、任选姿势跳过低皮筋4分12分钟基本部分12分钟结 束 部 分那种形式更好，引导岀跨 越式跳高。皮筋，高度自己调节。要求：间距3米2、讲解示范跨越式跳高： 由助跑、起跳、腾空过杆、 落地几个环节组成3、初步学习跨越式跳高 技术(1 )、1步助跑

8、摆腿起跳徒手练习(2) 2步助跑起跳徒手 练习(3 )、26步助跑起跳过橡皮筋练习4、逐步升级跨越式跳高5、发展身体素质阶段 利用垫子训练方法发展 学生移动速度，说明锻炼 方法。(1) 前左右的踝跳(2) 单足跳、深蹲跳 跳过垫子后，冲刺到终 点，然后慢跑放松返回。1、放松下肢放松一抻拉下肢各肌肉群。全身放松2、肯定学生的表现，提1、示范跨越式跳高完整 动作，让学生观察是怎样 助跑和起跳的？2、讲解配以图片。1、讲解示范，并口令指 挥学生进行集体练习2、巡回指导，个别纠错, 鼓励学生1、引导学生用助跑起跳 评价标准进行自评，指导 升级分组1、教师讲解示范游戏方 法2、巡回、参与、指导、 及时评

9、价1、教师领做完成，强调 动作方法、提示放松的重 要性1、带着问题观察示 范动作。2、听讲解和观察图 片，对跨越式跳高有 个概念。1、听口令做徒手练 习2、跳过橡皮筋练习： 体会踏跳、摆腿、摆 臂的动作协调，使助 跑起跳过竿结合起 来1、从最低高度开始 跳，依次进行。2、根据自己完成动 作的情况进行自评， 每个高度跳3次4.1、根据教师讲解与 图解发展自主学习 能力。认真练习每项练习 对自己身体素质的 帮助，并学会练习方 法。1、积极放松学会在 累得时候如何放松。2、能说出本课收获 技术上的、身体素质挖掘学生运动 经验，引导学生 体验跨越过杆。* * * 动作要求：两腿90度 以上角度超横杆后，摆 动腿积极下压，起跳腿 积极高抬。2'中全脚掌着地，起 跳有力要求：互相观 察、互相指正组织：按完成动作的情况升级要求：助跑积 极，不赶步，起 跳腿快速蹬直体验成功，了解 不足。分层次教学，满 足各运动水平 层次学生需求。1、认真对待放松环节2、随教师一同完成3'中2'中高展示学习成果。发展下肢力量 移动速度素 质。掌握锻炼下肢移动速方法2' 使学生理解运小 动后放松的意义。了解自身体质63分钟问本课学有何收获？3、整理器材 宣布下课 师生再见2、引导学生回顾本课， 激励学生发言。练习的方法收获。*«t*i*t在快乐