津巴多时间观念测试

1、阅读每个工程，老实地答复下列问题：“这是我的特征或这符合我的特征吗？测试来自?津巴多的时间心理学?中的津巴多时间观念量表译者段鑫星教授网站的试读地址：窗体顶端1. 人类有灵魂。极不符合不符合中间状态符合极为符合2. 现在的生活太复杂了，我更喜欢过去那种简单的生活。极不符合不符合中间状态符合极为符合3. 我做事情很冲动。极不符合不符合中间状态符合极为符合4. 即使事情没有按时做完我也不会担忧极不符合不符合中间状态符合极为符合5. 给自己的生活寻求刺激是重要的极不符合不符合中间状态符合极为符合6. 理想地说，我想把每一天当做我生命的最后一天来过。极不符合不符合中间状态符合极为符合7. 我会想那些过

2、去发生在我身上的不好的事情。极不符合不符合中间状态符合极为符合8. 我已经为自己在过去的胡作非为和自暴自弃自食苦果了极不符合不符合中间状态符合极为符合9. 我常常想有些事我本不该那样做。极不符合不符合中间状态符合极为符合10. 我发现自己一旦兴奋就顾不上其他了。极不符合不符合中间状态符合极为符合11. 我的决定大多受到我周围人或事物的影响。极不符合不符合中间状态符合极为符合12. 在我与别人建立了亲密关系后，我喜欢让它充满激情。极不符合不符合中间状态符合极为符合13. 约会迟到会使我烦躁不安。极不符合不符合中间状态符合极为符合14. 对我来说，回忆过去是件快乐的事情。极不符合不符合中间状态符合

3、极为符合15. 我做事情习惯列出清单。极不符合不符合中间状态符合极为符合16. 我的每一天都顺其自然而不是方案好它。极不符合不符合中间状态符合极为符合17. 童年熟悉的景点，声音，气味往往带回了很多美好的回忆。极不符合不符合中间状态符合极为符合18. 如果我必须考虑目的和后果以及产出，那么我在行动过程中就失去了乐趣。极不符合不符合中间状态符合极为符合19. 当我知道有工作等着做完时，我能抵挡得住其他诱惑。极不符合不符合中间状态符合极为符合20. 我喜欢那些定期举办的家庭庆典和传统活动。极不符合不符合中间状态符合极为符合21. 过去的痛苦经历时常重现在我的脑海中。极不符合不符合中间状态符合极为符

4、合22. 我按时兑现我对朋友和权威人士的承诺。极不符合不符合中间状态符合极为符合23. 进化论充分解释了人类是如何演变来的。极不符合不符合中间状态符合极为符合24. 总的来说，在回忆过去时，好的内容比坏的内容要多得多。极不符合不符合中间状态符合极为符合25. 我很思念我的童年。极不符合不符合中间状态符合极为符合26. 我相信：和朋友聚会是生活中很重要的乐趣极不符合不符合中间状态符合极为符合27. 我相信：一天之计在于晨极不符合不符合中间状态符合极为符合28. 我但愿自己能勾销我在过去做过的那些错事极不符合不符合中间状态符合极为符合29. 我相信奇迹。极不符合不符合中间状态符合极为符合30. 我

5、喜欢听那些“美好的旧时代的生活故事。极不符合不符合中间状态符合极为符合31. 命运常常决定我的生活。极不符合不符合中间状态符合极为符合32. 每一天，我都试着让自己的生活尽可能充实极不符合不符合中间状态符合极为符合33. 既然以后要发生的事总归要发生，那么我做什么并不十分重要。极不符合不符合中间状态符合极为符合34. 我很难忘记青少年时期不开心的画面。极不符合不符合中间状态符合极为符合35. 美好时刻的快乐记忆很容易浮现在脑海。极不符合不符合中间状态符合极为符合36. 当听我最喜欢的音乐，我会沉浸其中忘记时间。极不符合不符合中间状态符合极为符合37. 死亡只是一个新的开始。极不符合不符合中间状

6、态符合极为符合38. 我相信有神有鬼。极不符合不符合中间状态符合极为符合39. 我经常冲动之下做出决定。极不符合不符合中间状态符合极为符合40. 我更常顺从我的情感而不是理智去做事。极不符合不符合中间状态符合极为符合41. 科学规律不能解释一切极不符合不符合中间状态符合极为符合42. 我的肉身只是真实的我的一个临时的宿处。极不符合不符合中间状态符合极为符合43. 我喜欢及时行乐，明天的事明天再想极不符合不符合中间状态符合极为符合44. 当家人聊起往事的时候，我退出了谈话。极不符合不符合中间状态符合极为符合45. 既然我无论如何都不能改变什么，就无需为将来的事情担忧。极不符合不符合中间状态符合极

7、为符合46. 如果那些艰难而乏味的工作有助我进步，我会坚持干好它。极不符合不符合中间状态符合极为符合47. 我会想那些在我生活中错过的美好事物。极不符合不符合中间状态符合极为符合48. 我的生活被我所不能改变的力量所控制。极不符合不符合中间状态符合极为符合49. 当我死后我将就我生前行为接受最后的审判。极不符合不符合中间状态符合极为符合50. 时间总会有的，能来得及做完自己的工作。极不符合不符合中间状态符合极为符合51. 如果那些艰难而乏味的工作有助我进步，我会坚持干好它。极不符合不符合中间状态符合极为符合52. 上天是有法那么的，人们应当遵循这些法那么而生活。极不符合不符合中间状态符合极为符

8、合53. 我会按部就班地规划时间进度，按时完成任务。极不符合不符合中间状态符合极为符合54. 我敢为了给自己的生活寻求刺激而冒险。极不符合不符合中间状态符合极为符合55. 过去有着太多不好的记忆，我宁愿一辈子都不要再回忆。极不符合不符合中间状态符合极为符合56. 事情极少如我所期望的那样发生。极不符合不符合中间状态符合极为符合57. 即使我对现状很满意，我仍然忍不住将它与过去的相似经历作比拟。极不符合不符合中间状态符合极为符合58. 冒险能使我的人生防止乏味无聊。极不符合不符合中间状态符合极为符合59. 在做决定之前我会充分衡量本钱和效益。极不符合不符合中间状态符合极为符合60. 未来的变数太

9、大，我们无法真正为未来作出规划和打算。极不符合不符合中间状态符合极为符合61. 我更喜欢那些随意行事的朋友而不是那些有板有眼的朋友。极不符合不符合中间状态符合极为符合62. 在今晚玩之前，完成明天必须结束的工作和其他必要工作。极不符合不符合中间状态符合极为符合63. 我觉得更重要的是你喜欢你所做的事而不是要按时完成它极不符合不符合中间状态符合极为符合64. 只有我的肉身会死去。极不符合不符合中间状态符合极为符合65. 对于我来说，生命重在享受过程而非结果。极不符合不符合中间状态符合极为符合66. 为达成梦想，我会设立目标，并会考虑具体的实现步骤极不符合不符合中间状态符合极为符合l 享乐主义的现

10、在时间观 注重快乐、冒险和寻求感觉刺激； 宿命主义的现在时间观 他们不会关注对于环境的掌控，因为他们相信生活是命中注定好了的以某种特定的方式前进，不会受到人力的影响； 对于现在时间观的人而言，要学习调节现在时间观的强度，懂得“物无美恶，过犹不及的道理，透过当下的时间观看到未来，并且能够积极地规划自己的明天。 积极的过去时间观 关注那些关于美好的时光、家庭和传统的记忆； 不能沉溺于积极过去时间观中，因为我们记忆中的过去未必是真实的过去，我们可能忘记那些真实发生过的事情，也可能记得一些没有发生过的事情，过去不是一个静止状态，而是必须不断追求的未知目标。 消极的过去时间观 关注虐待、失败和对于错失的时机悔恨的记忆。 对于消极过去时间观的人，重构你的过去，尝试改变过去消极的经历，从中发现积极的因子，你可以通过充满活力的今天重新编织你的过去，你可以从心理上改变过去，将它变成你喜欢与期待的样子。 未来时间观 需要工作目标、会议期限和实现目标； 对于未来时间导向的人而言，过度紧张会导致时间危机，也使我们无法享受当下，作者交给我们欣然接受时间的礼物，因此当别人能够充分发挥它的时候，就把它送人，尤其是那些关心你的你