接纳共享,积极乐观,让心灵沐浴阳光

1、接纳共享 ,积极乐观 ,让心灵沐浴阳光时间：9 月 22 日；地点： 0822 班教室；主讲：程艳侠主题：接纳共享，积极乐观，让心灵沐浴阳光教学目的：排解学生初入新环境时人际关系的陌生感、焦虑感、孤独感，提高学生的人际交往能力，使之尽快适应融入全新的中专阶段学习生活；教学方法：讲解、游戏、演讲教学过程：尊重 “第一课 ”这是我们 53 名同学第一次相会一堂，我们为着同一个梦想，从祖国的四面八方走到了同一个校园、步入了同一个班级，首先，让我们为这段难得的缘分而鼓掌，以掌声来开启这段值得我们牢记、珍藏的同学情！ （掌声）我今天要给大家上的课是入学第二课 ，虽然，这是我们走进商业学校的第一节课。很多

2、同学觉得纳闷的同时，一定会觉得有些耳熟吧？对！ 9 月 1 日，中央电视台播出了开学第一课 ，那是一堂深刻生动的生命意识教育课，让我们认识生命、尊重生命、守护生命。生命，理所当然是第一课，而其它的课程只能算是第二课，第三课 第一课，你们上好了吗？我们必须谨记，并要永远温习、巩固、提升这“第一课 ”。说今天是 “第二课 ”，还有一个原因 我们的心理都已经有了烙印。在此之前，我们都有各自的成长历程，并形成了我们各自特有的性格习惯，各自独特的爱好信仰，现在，我们走到了一起，首先要懂得尊重我们彼此前一阶段的独特历程，我们把之前的经历看成我们的第一课，今天，步入商校后的共同生活也就成了 “第二课 ”。现

3、在，让我们郑重的步入“第二课 ”。开篇 “第二课 ”孤独、无措、焦虑与渴望首先，我想听听大家来到商校后的最大感受。（甲： 乙： 丙： ，丁： ）大家此时的心情，概括起来主要有两类：一，对新生活新起点充满着新鲜好奇和希望决心；二，离开亲爱的父母和朋友、独自面对陌生的人、陌生的生活，我们不仅不习惯，而且很担忧：我能适应吗？这里的老师同学会对我好吗？孤独感、焦虑感、无措感缠绕着我们很难受。这些都是处于这个阶段常见的心理感受，今天，我们就尝试走出心理困惑，共同营造接纳宽容，积极乐观的氛围，帮助我们尽快找到新朋友，为心灵守住阳光。处于青年期的我们，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要也极为强烈。

4、我们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。因此，青年期的我们希望被人接受、理解的心情尤为迫切。在人的一生中，再也没有像青年时期有那种强烈地渴望被理解的愿望。 没有任何人会像青年那样处在孤独之中，渴望着被人接近与理解，没有任何人会像青年那样站在遥远的地方呼唤。理想主义与受挫我们如此渴望朋友，可是我们怎样才能获得真挚的友谊呢？这还真的有些技巧，首先，需要我们摒弃一些固有的观念，比如，理想主义。我们先来看看，大家希望结交什么样的朋友？（甲： 乙： 丙： ，丁： ）对，我们都朋友会有很高的期望，事实上，我们不只是如此期望，而且很多时候，会固执的这样去要求，对人际关系的

5、追求带有过多理想化色彩。无论是对同龄朋友，还是对师长，往往是以理想色彩看待交往，希望交往不带任何杂质，同时，一旦发现对方某些不好的品质甚至是与自己不一样的处事方式就深感失望，不愿意再与对方有任何交往，几次遇到这类情况后，就又产生了严重的挫折感，容易由于交往受挫引发心理障碍。但是，我们应该明白，我们每个人有自己不同的成长经历，当我们遇见对方时，他已经有了他的独特性，我们应当学会了解对方，尊重和接纳对方。不可靠的判断印象，是我们选择朋友的工具，尤其是第一印象。虽然，我们在最初并不会对一个人完全的了解，入学的开始对一个同学形成了不好的印象，往往在以后很久也不会改善，这样就会影响我们的正常交往。其实说

6、不定这个同学是一个很优秀的学生，只是由于开始的某一点和你很不合，故而形成了不好的印象，我们必须克服这样的想法。需要克服的还有，通过外表来判断一个人，先入为主，以及 “以小人之心，度君子之腹 ”等。尊重与接纳从心理上讲，每个人都是天生的自我中心者，个人都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。因此，在社会交往中，就更重视自己的自我表现，注意吸引别人的注意，希望别人能接纳自己，喜欢自己。据研究表明，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。对于真心接纳我们，喜欢我们的人，我们也更愿意同他交往并建立和维持关系。因此，要赢得好的人际关系，对自己要尽量少些自我中心，对他人，则要懂得

7、尊重他人的个性，只有这样，彼此才能有更多的兼容，才能有更多的接纳。宽容乐观我们在交往中，往往会喜欢和有良好个人想象的人交往。而社交恐惧、自卑、冷漠、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，则不易赢得良好的人际关系，因此，我们要树立起良好的个人形象，增进个人的魅力。首先我们要提高个人的心理素质。人与人的交往，是思想、能力与知识及心理的整体作用， 哪一方面的欠缺都会影响人际关系的质量。我们必须加强自我训练，提高自身的心理素质，以积极的态度进行交往。其次，我们还必须有良好的交往品质。如真诚、信任、克制、自信、热情等。真诚的交往能使交往者的友谊地久天长；信任能够从积极的角度去理解他人的动机和言行，而不是胡乱

8、猜疑，相互设防，我们一定要真心诚意，而不是口是心非；克制往往会 “化干戈为玉帛 ”，使许多事情可以避免，也能以大局为重；自信在我们的人际交往中可以获得很好的印象，自信总是给人不卑不亢、落落大方、谈吐从容的感觉，让人对你也产生好感，便于人际交往；热情在我们的人际交往中能给人以温暖，能促进人的相互理解，能融化冷漠的心灵，待人热情往往可以沟通人们之间的感情，促进人际关系的改善。我们要努力的培养这有关各个方面的良好品质。小结：调整自我沐浴阳光从上面的讲解中，我们已经了解，要真正获得友谊，就必须摆正对朋友的期待，端正对他人的认知。懂得别人是别人而不是自己，因而不能强求，与朋友相处应存大同，求小异。自己要学会对人宽容，能容忍他人有不同的观点和行为，不斤斤计较他人的过失，经常的站在对方的角度去理解和处理问题。善于发现他人的价值，懂得欣赏他人，愿意信任他人，在可能的范围内帮助他人。