【公开课】双手头上前掷实心球教学设计

1、莆田哲理中学体育与健康七年级（水平四）双手头上前掷实心球教学设计一、教材分析双手头上前掷实心球是初中田径教学的主要教材之一，是发展力量素质的教学内容。学习实心球的重点是发展学生的投掷能力，明确双手前掷实心球的动作技术，通过练习，发展上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量，提高推掷的远度和准确性，同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。二、学情分析本课的授课对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大,但其身体活动能力具有很强的可塑性，学生学习的积极性较高，思维也较活跃，表现出好奇、好动、独特性、喜欢挑战等心理特点。在教学中采用学生积极

2、体验、比赛法、展示等调动学生学练积极性，激发学生的思维和能力，教师充分发挥主导作用，能有效的培养学生参与运动的热情，也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去而对困难和挫折。三、教学目标1、认知与技能目标：通过学习双手头上前掷实心球技术，使学生了解双手头上前掷实心球的基本动作要领及主要的练习方法，初步掌握双手头上前掷实心球的基本动作技术。2、体能目标：通过双手头上前掷实心球技术的练习，发展学生投掷能力及全身协调用力能力，提高上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目标：通过双手头上前掷实心球教学，培养学生团结合作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质，培养学生的组织纪律性和坚毅果

3、敢的意志品质。四、教学重点与难点重点：持球、背弓、收腹鞭打难点：全身协调用力、上下肢协调配合五、教学程序（一）开始热身部分1、课堂常规课堂常规部分由体委组织集合，点名，教师宣布本课学习内容并安排见习生，同时着重强调安全方面的注意事项。2、热身准备活动热身准备部分采用慢跑的方式开始，之后按照教师口令，学生沿着海绵垫的位置站成口字型，根据老师口令完成徒手操及双人辅助热身准备活动。（二）学习提高部分新授课程，本次课采用完整-分解-循序渐进-实践提升的原则。首先，通过完整的徒手动作模仿学习，使学生对双手前掷实心球产生一个动作概念，从而有助于学生更好地进行后续的学习。其次，利用弹力带进行两人辅助的背弓练

4、习，使学生更好的完成背弓的动作技术，加深对背弓动作的掌握，进而为后续动作的学习打好基础，之后通过一个小游戏一一“背向顶上传接球”，进一步的加深学生对背弓动作的体会，调动学生的学习兴趣，提高课堂的学习氛围。再次，将持球与预摆结合起来，通过学习如何持球，掌握正确的投掷手型，然后过渡到学习预摆动作，在预摆的练习过程中使学生更好的体会握球时两臂、手指和手腕的力量，在预摆练习中通过两两配合，一位同学持球进行预摆，一位同学站于右侧方帮助纠正后摆的动作，使练习的同学更好的掌握实心球预摆动作。最后用力阶段，通过两两为一组的弹力带抗阻力鞭打练习，使学生更好地掌握蹬腿、送甑、腰腹急震用力的手臂鞭打动作，提高学生手

5、臂的鞭打速度，并通过手臂积极从后上方向前上方前摆发力，明确前掷实心球的出手角度，之后通过坐姿投掷足球的练习，体会鞭打动作。完整动作练习阶段，先利用足球进行站姿投掷的练习，着重体会鞭打动作及出手角度，之后过渡到站姿，使学生更好地把握出手角度及初速度以及蹬腿、送髅、腰腹急震用力的协调配合，之后再用实心球进行投掷练习。通过不同的练习方法，激发学生的学习兴趣，并在讲解、示范等教学方法的基础上，注重培养学生协作配合的能力，使学生更好的掌握双手前掷实心球动作技术。在学练过程中主要以手臂及腰腹的练习为主，课课练中采用原地纵跳、弓步交换腿跳、深蹲跳等练习，着重针对腿部力量进行练习，锻炼学生腿部力量，提升课堂的

6、练习强度。（三）恢复整理部分教师利用海绵垫组织学生进行放松活动，使学生的身心能够充分的得到放松，之后通过课堂小结，点评本节课的学习效果，进行回顾，并安排学生回收器材，宣布下课。六、预计运动效果1、预计通过本次课学习，95%以上的学生能完成教学任务。2、预计本课学生学练的运动强度为中等，最高心率可达125次/分左右，平均心率为105次/分左右，练习密度为45%左右。1、向后预摆时出现屈肘，两肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。解决预防方法：两肘关节不能过早弯曲，投球时不能低头，要眼看前方。2、投掷时腰腹收缩与两臂用力不协调，只依靠手臂力量将球投出，没有使用腰腹力量。解决预防方法：多做徒

7、手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，可以用轻球过渡到重球。八、场地器材的布置回收田径场、实心球、海绵垫、弹力带莆田哲理中学体育与健康七年级（水平四）双手头上前掷实心球教案授课教师：王倩倩教学双手头上前掷实心球重点：持球、背弓、收腹鞭打内容难点：全身协调用力、上下肢协调配合1、认知与技能目标：通过学习双手头上前掷实心球技术，使学生明确双手头上前掷实心球的基本动作技术及主要的练习方法。教学2、体能目标：通过实心球技术的练习，使学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作技术，目标发展上肢、肩带、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质，同时培养学生分析解决问题的能力

8、。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间一、课堂常规-、教学活动：121、体育委员集合整队，报告1、集合整队，检查人数，师生问好。分出席人数。2、教师宣布本节课内容及要求。钟2、教师宣布本节课的目的，3、检查服装、安排见习生。3任务。二、组织措施：分开始热身部分3、教师检查人数，服装。4、安排见习生。二、热身活动慢跑：绕篮球场2圈三、徒手操（4X8拍） 头部运动 肩绕环运动 体侧运动+ft（图1）三、要求：快、静、齐一、教学活动：1、教师组织学生绕篮球场慢跑。2、学生认真有序进行慢跑。二、组织措施：钟4分钟 腹背运动 弓步压腿 侧压腿:S.（图2）腕、踝关节绕环三、要求：精神饱满，注意

9、力集中。双人压肩-、教学活动：双人绕肩1、教师讲解示范动作，口令指挥并领操。双人背桥2学生认真跟随教师进行练习。二、组织措施:11=11匚3n(=1111=)11(图3)三、要求：动作到位有力。学习提高部分30分钟一、正面双手前掷实心球（-）徒手动作学习动作要领：两脚前后开立，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。双手大拇指呈八字持球于体前，之后进行预摆，球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后延，身体形成反弓形,同时吸气。当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髅、腰腹急

10、震用力，两臀用力前摆并向前拨指和腕，出手角度约45度，将球投掷出去。（二）背弓练习1、背弓辅助练习练习方法:A同学双手持握一、教学活动方式：1、教师讲解示范持球动作。2、教师组织学生进行练习。3、教师指出学生易犯错误：肘关节过于弯曲,实心球位置低于头部后上方，出手角度过低，球呈直线向下投掷。4、教师组织学生进行练习。5、学生按要求进行练习。6、优生展示。二、组织措施：（如图3）三、要求：动作到位、准确。一、教法活动：1、教师讲解示范练习内容。2、教师提出易犯错误。3、组织学生进行练习。4、教师巡回指导，纠正错误动作。二、组织措施：（如图3）525-10分1-2钟5-10310分5-10钟5-1

11、035-10分2-3钟3分钟14分钟3分钟2、教师指导学生进行游戏。（图4）二、组织措施：三、要求：遵守游戏规则，认真积极完成游戏。一、教学活动：1、教师讲解示范如何持球。2、指导学生进行学习。3、教师讲解示范持球预摆动作。4、教师组织学生进行原地持球预摆动作练习。5、学生两两为一组相互帮助练习。6、教师巡回指导，纠正错误动作。7、优生进行展示。8、教师点评。二、组织措施：（如图3）口口口口 nu 三、要求：认真完成，动作到位。一、教学活动：弹力带两端，双手经前摆着头后上方，B同学一手抵住A同学后背，一手握住弹力带中间，辅助A同学进行背弓练习。2、提升小游戏一一背向顶上传接球游戏方法：同组两排

12、同学间隔一皆距离，前排向右转，后排向左转，先巾前排同学开始传递，同时报出自己的号数，最后一位接球的同学需将球举起并喊出完成！方为结束。（三）持球+预摆1、持球动作要领：两手十指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在实心球的两侧，将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八字”,以保持球的稳定。2、预摆动作要领：预摆是为了最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后延，身体形成反弓形，同时三:要求：学生积极认真。一、教学活动：1、教师讲解游戏规则。吸气。3、原地持球预摆练习。（四）最后用力动作要领：最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积

13、极从后上方向前上方前摆，此时动作特点是蹬腿、送髓、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。1、鞭打动作练习利用弹力带进行鞭打练习2、坐姿掷球练习（足球）（五）完整动作1、站姿掷球练习。（足球）先采用较轻的足球进行投掷练习，进一步加深动作概念。2、实心球投掷练习。二、课课练1、原地纵跳4*82、弓步交换腿跳4*8拍3、深蹲跳*101、教师讲解示范鞭打动作。2、教师组织学生进行鞭打动作练习。3、教师巡回指导纠正错误动作。4、教师组织学生进行坐姿掷球练习。（图6）5、学生按要求进行练习。二、组织措施：Mm（图6）三、要求：注意安全，认真练习。一、教学活动：1、教师组织学生进行站姿掷球练习。（图7）7、学生听口令进行练习。8、教师点评，优生展示。9、教师组织学生进行实心球体验练习。（图7）10、教师点评，优生展示。二、组织措施：三、要求:动作到位，积极认真，注意安全。一、教学活动：1、教师组织学生进行课课练。2、学生认真进行练习。二、组织措施：（如图5）三、要求：动