“相信自己”教案

1、“相信自己”教案一活动目的：1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。二活动形式：童话剧表演、交流、才艺展示、“自信箱”一 故事导入，揭示课题：听故事拴细链子的大象比如戏团里的大象之所以能被一根小小的链子栓住，那是因为大象小的时候，一直被细小的链子束缚着。刚开始的时候，小象苦苦挣扎，可是由于它年幼力量不够，想逃脱却不能逃脱。渐渐的小象开始长大，可是由于曾经的挣扎后没有用，它一直以为自己不可能挣开这个小链子。于是小象习惯了不挣扎，即使到了大象的时候，其实当明明可以轻易挣拖链子

2、，但却不能挣脱。学生听故事，思考：大象的力气已经足够挣断链子逃走了，它为什么不去努力？师：对，是因为它失去了逃脱的信心，大象因缺乏自信而失去了自由，同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经历吗？师：世界上没有两片完全一样的树叶，也没有两个安全相同的人。每个人都是独特的，唯一的，宝贵的，只有正确地认识自己，相信自己，充满自信，才能做最好的自己，拥有自信才能成功。今天这节课就让我们一起来抛弃自卑，树立自信，相信自己！我，是最努力的！我是独一无二的！二勇面自卑，抛弃自卑。师：刚才同学们都说自己有因自卑或缺乏自信而失败的经历，那么让我们首先来勇敢面对自卑，抛弃自卑！请同学们看两个真实的片段：课件一：

3、明明说：“丽丽，学校要举行演讲比赛了，咱俩一块去报名好吗？”丽丽说：“我怎么能行呢？别取笑我了，你还是自己去报名吧！”课件二：老师说：“丽丽，你的字写得很好，我们班这期黑板报你来负责好吗？”丽丽说：“老师，我不行，我肯定做不好，您还是让别的同学负责吧！”师：听了丽丽的话，你有什么想法？生：师小结：生活中有不少同学和丽丽一样，遇到困难老是说我不行，选择逃避，这是缺乏对自己的正确认识，也就是自卑。一点小事情、小挫折，都很容易成为我们产生自卑的原因，所以正确对待生活、学习中的挫折很重要。师：为了使同学们更深入地了解什么是自卑，老师把心理小博士请到了咱们的课堂上，让他给我们讲一讲好吗？（课件展示：心理

4、小博士的话）师：同学们，你能讲讲自己因自卑而失败的经历吗？通过这个经历，你认为自卑有什么危害？（生：。）师：听同学们说了这么多，看来自卑的危害确实很大，想不想彻底告别自卑？3、举行告别自卑仪式第一步请同学们在纸上写下令你感到自卑的事情，并在心里想一想自卑的原因是什么。第二步把这些“自卑”统统放入“自卑回收站”，彻底告别“自卑的我”（在讲台上设立纸箱，学生下去扔）三扬长避短，树立自信。1.师：同学们，告别了自卑，感觉怎么样？让我们带着这份轻松来寻找自信。那么如何找回自信呢？让我们一起来看一个小故事狮子迪奥的故事一头母狮子，读了很多有关素质教育的书，觉得自己的孩子迪奥完全可以被培养成为一头完美的狮

5、子。几年后，少年狮子迪奥对自己和世界有了许多观察和思考。他发现，虽然兽类都认为狮子是草原之王，但有个明显弱点，就是在中长跑项目中的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点，羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究，他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。于是，他瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的迪奥被母亲送到医院。由于治疗及时，他恢复了体力，但坚持要继续吃草。他埋怨母亲中断了他的计划。他说，再给他几天时间，效果就出来了，他会成为草原上真正的王者。几经劝说无效，母狮子在医生的建议下，带迪奥定期去见心理疗师。心理治疗师为他安排了为期一个月的认知行为治疗。治疗师首先帮迪奥认识到他的错误

6、观念，那就是狮子没有缺点才是真正的草原之王。而正确的观念是，不管有没有缺点，狮子从来就是草原之王。成为草原之王，不是因为他没有缺点，而是因为他的优点突出。他是靠突出的观察力、优异的爆发力、锋利的牙齿和精准的扑跳动作而不是靠完美才称霸于草原的，没有缺点的狮子是不存在的。迪奥可能成为最优秀的狮子，但一定不是完美的狮子。迪奥现在开始要努力接受自己的缺点和优点，也就是接受作为一个狮子的局限和特点。这才是真正的自信心的体现。一周的认知治疗后，迪奥的观念有所转变。心理治疗师给他安排了行为治疗的作业：1、把自己的优点和缺都写在纸上，贴在墙上。迪奥写了很多：我的优点：爆发力强我的缺点：耐力差2、每天对着镜子说

7、：虽然我有（缺点），但我仍是草原之王，因为我有（优点）。3、每周记录自己捕捉到的羚羊数，而不是从嘴边溜掉的羚羊数，并把捕捉记录与同伴和家人分享。4、在捕猎失败时，告诉自己，我的耐力的确比不上羚羊，但我要充分发挥我的优势。下次捕食时，要靠得更近些再动手，并且一定要选好顺风的位置。师：按照这样的训练，迪奥能成为“草原之王”吗？为什么？（小组讨论）生答：狮子迪奥，为了能够成为草原之王，迪奥每周记录自己捕捉到的羚羊数，并能及时总结教训，迪奥一次次捕捉的羚羊数不断激励它更加努力，它的能力也会随之增长。这样，它就会越来越自信。师总结：迪奥能成功，因为它既看到了自己的优点，又看到了自己的缺点，能够正确地评价

8、自己，做到扬长避短；它发挥了自己的优势即优点，看到了自己的长处和进步：迪奥通过看到自己的长处和进步逐步树立起了自信，它一定能成功。师小结：健康的生活需要自信。拥有自信的人热爱生活，乐观理智，独立性强，在困难面前镇静自若，所以，拥有自信的人，成功的几率要比一般人高。只要拥有自信，拥有一颗自强不息的心，成功就在你脚下。四找自信活动：夸夸我自己 夸夸我同桌师：想不想和名人一样充满自信？要想充满自信，首先要找到自己身上的优点，下面我们就来勇敢地夸夸自己。请同学们两人一组，看着对方的眼睛，轮流说出自己的优点，态度要肯定，声音要响亮。生：师：说说夸自己的感觉怎么样？生：师：好，再让你的自信多一点！下一个活

9、动，夸夸我同桌。先在心里默默想一想，同桌身上有哪些优点？生：师：谁愿意站起来夸夸你的同桌？生：列举同桌的很多优点师：采访同桌被夸奖的感觉，激励他更充满自信。师：通过以上的活动，同学们，你的自信增加了吗？你能总结一下你通过了什么手段获得了自信？生：。师：在我们成长的过程中，如果能够积累较多的成功经验，得到他人和社会较多的肯定性评价，就会对自己的能力形成比较稳定的肯定的认识与评价，并从完成任务的过程中获得积极的情绪体验，这样就可以逐步建立起自信。五精彩纷呈，自信展示师：借助自己和同学们的慧眼，你们重新认识了自己，增强了自信，要想更自信，还要努力提高自己的实力，而且不盲目自大！记住：你，是最努力的！你，