饮食加健康等于长寿

1、1自动翻页自动翻页E-mail文化传播网文化传播网雅尼精选雅尼精选2。3科学饮食八个字科学饮食八个字“调整，维调整，维持，控制，增加。持，控制，增加。4创意的广告：牛奶牛奶的好处：防治中风，高血压，牛奶的好处：防治中风，高血压，心脏病，阻止人体吸收有毒物质如心脏病，阻止人体吸收有毒物质如镉，铅；脱脂奶和酸奶能镉，铅；脱脂奶和酸奶能 增强人体增强人体免疫力等。免疫力等。5五菜为充，蔬菜有疏通、充实、五菜为充，蔬菜有疏通、充实、完善机体营养的功能，从而使完善机体营养的功能，从而使补充的营养得到平衡。补充的营养得到平衡。6药补不如食补好，寓补于食有药补不如食补好，寓补于食有医道，寒热温凉当分辨，平衡

2、医道，寒热温凉当分辨，平衡膳食不过饱。膳食不过饱。78以食治之，食疗不愈，以食治之，食疗不愈，然后命药。然后命药。9五谷为养，五果为五谷为养，五果为助，五畜为益，五助，五畜为益，五菜为充。菜为充。10红色的西红柿，白色的白萝卜，绿色的芹菜，黑色的木耳，紫色的茄子，五色缤纷，询丽多彩，给人美的享受.11健康四句话：有粗有细，不甜不咸，健康四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。三四五顿，七八分饱。12多吃新鲜蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果, ,蔬菜要蔬菜要“一洗，一洗，二浸，三烫二浸，三烫”去除微量农药。去除微量农药。13维持高纤维索摄入，维持维持高纤维索摄入，维持食物多样化，天天五素果。

3、食物多样化，天天五素果。水果模特水果模特1415猕猴桃能降低胆固醇，促进心脏健康，猕猴桃能降低胆固醇，促进心脏健康，帮助消化，镇静心情的作用。丰富的帮助消化，镇静心情的作用。丰富的维生素维生素c和其它营养。和其它营养。16健康图片b_59433_PSD_210.jpgv健康图片55_214526_1.jpg健健康康合合理理方方式式合理膳食，适当运动，戒烟限合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。酒，心理平衡。172121世纪国家以人为本，人以健世纪国家以人为本，人以健康为本健康以预防为本，预防康为本健康以预防为本，预防以教育为本。以教育为本。18忘记你的年龄，抱乐观的忘记你的年龄，抱乐观的态度

4、生活。态度生活。健健康康长长寿寿十十个个建建议议19跟你所爱的或者你所喜欢的人多跟你所爱的或者你所喜欢的人多找机会相处，可使得自己年轻。找机会相处，可使得自己年轻。20尽量笑，微笑固然好，尽量笑，微笑固然好，纵声大笑更妙。纵声大笑更妙。21不要向任何压力低头，把它看不要向任何压力低头，把它看作挑战对象（接受挑战的人自作挑战对象（接受挑战的人自然活力充沛）然活力充沛）22如果你觉得生活太枯燥，应找如果你觉得生活太枯燥，应找一个目标或者培养新的嗜好，一个目标或者培养新的嗜好，便其变为你的个人兴趣。便其变为你的个人兴趣。23多找机会休息，不要工作多找机会休息，不要工作过度也不要因为因难而背过度也不要因为因难而背上精神包袱。上精神包袱。猕猕猴猴桃桃做做广广告告24适量做健身运动，把你身上的杂适量做健身运动，把你身上的杂质以及过多的脂肪去除。质以及过多的脂肪去除。25出现任何疾病立即看医生，在它没出现任何疾病立即看医生，在它没有变成威胁疾病前就把它消灭掉。有变成威胁疾病前就把它消灭掉。26应多参加群体活动，切勿孤应多参加群体活动，切勿孤独生活独生活。27世上只有家最好，男女老少离不了世上只有家最好，男女老少离不了; ;男人没家孤伶伶，女人没家冷清清；男人没家孤伶伶，女人没家冷清清；