铁路防暑知识

1、LOGO铁路防暑知识一、中暑概述 二、中暑症状分类 三、中暑后的急救措施及饮食禁忌 四、预防中暑小常识 五、对中暑的防护目目录录一、中暑概述一、中暑概述1、中暑的定义 中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。2、引起中暑的原因： 患者对高温环境适应能力减退，体产热和吸收热量超过散热量是致病的主要原因。 在公共场所、家族中，人群拥挤集 中，产热集中，散热困难。 中暑的原因有很多，在高温作业 的车间工作，如果再加上通风差 ，则极易发生中暑。露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升

2、高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；中暑发中暑发病原因病原因 1、通风不畅 2、过过度暴晒度暴晒 3、其他二、中暑症状分类二、中暑症状分类1、先兆中暑2、轻度中暑3、重度中暑大量出汗、口渴、明显疲乏、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等，体温正常或略高，一般不高于37、5。有面色潮红、胸闷、皮肤干热等，或早期呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38以上、血压下降、脉搏加快等。除上述症状外，如果还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40以上，说明中暑严重，应紧急处置，昏迷者针刺人中穴等。在急救的同时，

3、及时送医院治疗Reality根据发病过程及轻重，将中暑分为：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三、中暑后的三、中暑后的急救措施急救措施及及饮食禁忌饮食禁忌 搬移：搬移：迅速将患者抬到通风阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服 如衣服被汗水湿透应更换降温，患者头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不要快速降低患者体温，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时可加入少量盐或小苏打水但千万不可急于补充大量水分。 促醒：促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中，合谷等穴位，使其苏醒 转送：转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时应用担架

4、运送，不可使患者步行，同时运送途中尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温转送。 1、忌大量饮水 中暑患者应采用少量，多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量喝水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐份进一步大量流失，严重时可导致痉挛。 2、忌大量食用生冷瓜果 中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。 3、忌吃大量油腻食物 中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道，导致送到大脑的血液相对减少，人会感

5、到疲倦。 4、忌纯补 中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑气不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。 5、忌偏食 中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分。 6、忌饮冰镇啤酒 中暑之后饮冰镇啤酒容易使胃肠道内温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调，还会使人体内的胃酸，胃蛋白酶，小肠淀粉酶，脂肪酶的分泌减少，导致消化功能紊乱;胃肠道受到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，易诱发腹痛，腹泄及营养缺乏等症。预防中暑小常识 1、 要尽量避免在1115时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高湿度、气流静止的环境下活

6、动或工作。 2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。 3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。 4、外出受热归来,忌“快速冷却”。 不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量难 还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。 6、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服 7、 多食梨子、西瓜等水果；可饮一些消暑清热化湿的凉茶，或饮冬

7、瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。 8、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。 9、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。五、对中暑的防护出行躲避烈日 1、夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季， 防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用

8、棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时 可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。饮食 夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人