各种形式的快速跑练习

1、.体育与健康 项目第 模块课时教学计划第 3 课课题：各种形式的快速跑练习日期：班级：节次教学目标1认知： 学生通过学习，能较好地理解快速跑基本动作要领，并尝试构建在各种不同环境下应采用何种合理的快跑技术。2技能： 在练习过程中能已正确的认知成分指导自己的动作，并能做到在各种不同环境不同的要求下采用相应合理技术完成任务。3情感： 学生能积极参与活动练习，在学习过程中充分发挥其自主性能动性和小组协作性，情绪充分饱满。重难点快速跑中节奏的掌握，节奏的控制课的部分教学内容教学策略及要求学生活动及形式运动负荷时间次数强度准备部分一课堂常规略1执行并检查常规。2宣布本课教学内容及教学目标。1体育委员召集

2、学生在指定区域集合整队，并检查常规向教师汇报。2全体向教师问好，听清本课任务及要求。集合队型* 5弱开始部分二开始阶段1慢跑2徒手操1教师组织，口令指挥。2教师示范，学生跟着做。1注意力集中，通过教师讲解，知道跑步时注意的问题。2按要求进行准备活动精神饱满，情绪高昂。3四列横队，成做操练习队型。15弱课的部分教学内容教学策略及要求学生活动及形式运动负荷时间次数强度基本部分1讲解跑的专项辅助练习对改进提高途中跑技术的作用2小步跑练习3高抬腿练习（分半高抬腿练习和正高抬腿）4后踢腿跑5后蹬跑6行进间30米途中跑练习750米往返接力跑8各种不同环境下各种跑的练习“过独木桥”穿过宽20厘米，长15米的

3、区域，脚步落点不出区“过独木桥”加“跨河沟”在前者基础上跨过两张体操垫（一横一纵）间隔15米持球“过独木桥” “跨河沟”抱两个篮球完成上述两练习持球“过独木桥” “跨河沟”接力跑（以接力小组为单位）1教师设问并系统讲解跑的专项辅助练习对改进提高途中跑技术的作用。2组织学生在原地尝试体验跑的专项辅助练习。3组织安排学生在指定区域完成原地行进间的专项辅助练习。4组织学生进行行进间30米跑。5组织学生交流练习经验感受。6对课堂中的一些突发事例即时予以处理，保障正常的教学情景。7组织安排学生在指定区域完成“过独木桥”练习。8组织安排学生在指定区域完成“过独木桥”加“跨河沟”练习。9组织安排学生在指定区

4、域完成持球“过独木桥” “跨河沟”练习。10组织安排学生在指定区域完成持球“过独木桥” “跨河沟”接力练习。11对课堂中的一些突发事例即时予以处理，保障正常的教学情景。1学生了解讲解跑的专项辅助练习对改进提高途中跑技术的作用按4列横队成密集队型。2按练习要求，在原地尝试体验相关跑的专门性练习，相互及时交流练习心得四列横队，成做操练习队型3在教师的组织安排下，在指定区域完成行进间跑的专项辅助练习8路纵队，进行练习4专项辅助练习与快速跑途中跑技术有机结合，做到辅助练习为途中跑技术服务5在练习过程中，多思考多体验多请教，积极投入，精神饱满6以协作小组为单位，按照练习要求，已最快的速度通过“独木桥”，注意基本技术的合理运用和身体的协调性7按练习要求，已最快的速度通过“独木桥”，并安全跨过“河沟”8按练习要求，在抱球状态下完成上述练习 9以协作小组为单位，进行综合上述练习的接力赛10在练习过程中，多思考多交流，积极投入，精神饱满，争创价绩60强结束部分一整队二放松三小结下课四师生互道“再见”1对学生本课学习情况进行总结与评价。2介绍下节课的学习内容。3与学生再见，下课。4安排学生归还器材