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文档简介

泡脚可不是把脚往水里一放的事！脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。1、晚上泡脚为什么能补血晚上手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气,是因为血虚、血淤所致，泡脚可活血化瘀，疏通肾、肝、脾三条阴经。2、泡脚的窍门水中放盐治便秘还可以消除疲劳，帮助睡眠。水中放醋治脚臭祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放生姜、陈皮、薄荷治脾胃虚暖脾胃，祛湿邪。水中放花椒除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。水中放白芍、益母草、当归治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活 血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。水中放干姜治风湿骨痛、怕冷怕 凉干姜温中散寒、回归通脉。水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克缓解糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿;黄芪补气固表; 透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。3、泡脚四忌讳一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。二忌水温过高。应40-50度。三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。四忌自作主张，乱放中药。经期或妊娠期妇女,有出血症状

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