2022年心理素质拓展活动设计方案

1、高品质文档2022年心理素质拓展活动设计方案 人文社科系心理素养拓展活动设计方案 活动名称：生活有你更精彩 活动时间：XX年6月11日下午3点50 活动地点：形体室 参与人员：自愿报名参与 活动目标： 通过心理素养拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友情。 预备工作： 购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。 实施程序： 1、预备阶段（5分钟）。介绍心理素养拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。 2、集体热身（20分钟）。 “你戳我爆” 要求。 在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴

2、。每组的两位同学指甲长的为a，短的为b。给a发一个气球，给b发一条绳子和一根牙签，然后a 吹气球，b绑气球。b用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先胜利的，可得到一件小礼品。 可能消失的状况。 a. 会有同学对要求不太理解。 处理方法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的状况） b. 男生用力地吹气球，会有淘气者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。 处理方法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻挡，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先胜利的，可得到一件小礼品。” 引导后

3、的现场状况。 a.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球马上爆炸！ b.有人将牙签渐渐往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深化、表皮的凹陷，牙签胜利插入气球表皮，但气球并未爆炸。 拓展训练共享。 提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？ 答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不简单爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以简单爆炸。 拓展训练总结。 其实，这个物理原理和人际交往是相通的在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧急面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不愿意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，简单像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之

4、，你可以找对方松弛的一面去沟通，更简单拉近彼此的距离。 3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的胜利，15%靠专业学问，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。 4、拓展训练项目。 （1）“你夸我笑”（30分钟） 要求。 全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必需看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必需轮番坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必需真诚，即对方的确有所夸的优点。

5、 可能消失的状况。 a.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担忧别人说不出自己的优点而尴尬。 处理方法：猜拳或掌声鼓舞。 b.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。 处理方法：从他好伴侣或相邻的同学开头。 c.最终发言的人会担忧优点被前面发言的人说光了。 处理方法：举事例也可以。 引导后的现场状况。 在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。 拓展训练共享。 a.嬉戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平常多内向的人，此刻都会很自信。 b.当你表扬对方时，对方很快乐，也很愿意听，双方的距离在无形中拉近了。 拓展训练总结。 林肯说过：“每个人都喜爱被赞美。”卡耐基在人性的弱点一书

6、中也曾指出：“每个人的天性都是喜爱别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是盼望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成果与进步，你要确定、表扬和鼓舞。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地真诚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。 （2）“你搀我行” （30分钟） 要求。 组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为a，短的为b。给b两个连着的垃圾袋，将a的眼睛蒙起来。a将在b的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。 可能消失的状况。 眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看一片漆黑的感觉，让大多数

7、同学有点担心。 处理方法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。 引导后的现场状况。 b搀扶着a，在主持人的手势下领头。信任同伴的人，就能轻松地迈开步伐；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。 拓展训练共享。 a.信任会让自己感觉很平安。 b.角色互换会使大家体会很深刻。同学或伴侣之间应当是互帮互助的过程，充分信任对方，同样会换取对方的信任。 拓展训练总结。 人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及将来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分信任同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任

8、务才能顺当完成，在团队的胜利中个人的胜利才能得到升华。 （3）“你写我猜” （30分钟） 要求。 每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。 现场状况。 写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热忱会很高。 拓展训练共享、总结。 在嬉戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很可怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和确定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人赐予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝愿。 5、拓展训练总结。 （1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪慧的沟通。如何推断哪些是可以谈的话题、哪些是不行以触碰的话题，需要你思索，特殊是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。 （2）每个人都需要表扬和鼓舞。用赞美的眼光去看待别人，别人就会愿意和你交伴侣，而且伴侣也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的伴侣，同时也拥有了欢乐。 （3）伴侣之间需要相互信任。做人和处事需要协作