每天都有好心情

1、每天都有好心情每天都有好心情培训教师：王義龍培训教师：王義龍 案例 美国前总统罗斯福是一个非常有影响力的总统。在他当总美国前总统罗斯福是一个非常有影响力的总统。在他当总统之前，有一次，家里丢了东西。他的一个好友听说这件统之前，有一次，家里丢了东西。他的一个好友听说这件事以后，就给他写了一封很长的信安慰他。结果罗斯福给事以后，就给他写了一封很长的信安慰他。结果罗斯福给这个人回了一封信，信上说：这个人回了一封信，信上说：“我的朋友，感谢你对我的我的朋友，感谢你对我的关心，但是你不用为我担心。第一，那个盗贼只是偷了我关心，但是你不用为我担心。第一，那个盗贼只是偷了我家的一部分财产，并没有盗窃我家的全

2、部财产；第二，这家的一部分财产，并没有盗窃我家的全部财产；第二，这个盗贼只是偷了我家的东西，没有危及我的生命；第三，个盗贼只是偷了我家的东西，没有危及我的生命；第三，也是最重要的一点，盗窃的是他而不是我。也是最重要的一点，盗窃的是他而不是我。” 读完了这个故事，你想到了什么？ 其实一件事情是好是坏，就在于你的态度。而正是你对待事物的态度不同，心情就不同，决定了你的发展轨迹。 “你的心态就是你真正的主人。你的心态就是你真正的主人。” 佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。心态的不同必然导致人格和作为的不同，因而也会态的不同必然导致人格和作为的不同，因而

3、也会谱写不同的谱写不同的人生人生。生活中，我们常常会议论心态。生活中，我们常常会议论心态这个问题，心态，不言而喻，就是指一个人的心这个问题，心态，不言而喻，就是指一个人的心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心理状态，换言之，就是指一个人的心理素质。心态决定态决定心情心情，好心态带来好心，好心态带来好心情情，坏心态带来坏，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己心情的平化，不管外部环境如何，都要保持自己心情的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光阳光绽放绽放灿烂的灿

4、烂的笑容笑容。心态决定心情心情影响心态 其实每个人、其实每个人、每一天每一天都会有着各种各样的心情，都会有着各种各样的心情，开心开心、快快乐乐、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。坏的心情会影响学习、兴奋、郁闷、烦躁、懊恼等等。坏的心情会影响学习和生活。要想改善自己的生活，重要的是调节心态！但现和生活。要想改善自己的生活，重要的是调节心态！但现实事与愿违，生活的道路充满荆棘，我们的心情也阴雨绵实事与愿违，生活的道路充满荆棘，我们的心情也阴雨绵绵。也许心情会受环境，天气的晴雨的影响，但他们之间绵。也许心情会受环境，天气的晴雨的影响，但他们之间是没有必然的因果关系的。天气的晴雨不能决定心情的晴是没有必然的

5、因果关系的。天气的晴雨不能决定心情的晴雨和我们的心态，学习的态度需要乐观去面对，心晴是要雨和我们的心态，学习的态度需要乐观去面对，心晴是要开怀，心雨时亦要开怀，相信山重水复疑无路，柳暗花明开怀，心雨时亦要开怀，相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村。好学习就离你更进一步了。又一村。好学习就离你更进一步了。做最好的自己做最好的自己! 日常生活中保持良好心情的“砝码”就在你的手中1、转移情绪 人生道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与家人争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者去参加一些文体活动，娱乐

6、娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以致赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2、憧憬未来 追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。3、向人倾诉 心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉，把心中的苦楚能和盘倒给知心的朋友并能得到安慰甚至方法，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。4、拓宽兴趣

7、 兴趣是保持良好心情的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。我们可以利用业余时间看书、写字、养鸟、钓鱼、逛街、玩游戏等等。总之，兴趣越广泛生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5、宽以待人 人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间、爱人之间也难免有争吵和纠葛。只要不是大的问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，万里长城今犹在，不见当年秦始皇”的胸怀和高风亮节。6、忆乐忘忧 在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时忧心如焚，有时

8、其乐融融。对此我们不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，勇往直前的动力。7、淡泊名利 现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀、欲壑难填、财迷心窍、官瘾十足。有的人为了名利，不择手段，一旦个人目的没达成，或者耿耿于怀、或者心事重重，没有了好的心情，从此一蹶不振。因此我们不要把名利看得过于重要而心理失衡。总结总结在我们漫漫人生道路上，有两种方法来对待生活给予我们考验，一是在我们漫漫人生道路上，有两种方法来对待生活给予我们考验，一是乐观、二是悲观。乐观、二是悲观。如果你真的是选择了悲观的人生，那么在你以如果你真的是选择了悲观的人生，那么在你以后的生活日子里只能有失败、挫折、困后的生活日子里只能有失败、挫折、困难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多难来陪伴着你，你的心田就会阴暗多雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦雨，天天都必须承受着忧郁、痛苦的折磨，同时你的健康也因此付出的折磨，同时你的健康也因此付出无谓的代价。但是，如果你选择无谓的代价。但是，如果你选择了乐观的人生，在你生活的日子了乐观的人生，在你生活的日子里每天都有着成功、欢笑、自信里每天都有着