寻找快乐_感受幸福^_^

1、寻找快乐，感受幸福寻找快乐，感受幸福_游戏规则：游戏规则：1. 组员一起参加，组长开始说：“一只青蛙”，第二人：“一张嘴”，第三人：“两只眼睛”，第四人：“四条腿”，第五人：“扑通！”。第六人：“跳下水”。2. 继续下一位组员便要说：“两只青蛙”、“两张嘴”、“四只眼睛”、“八条腿”、“扑通！扑通！“、”跳下水“。在学校里，每天都三点一线，生活枯燥在学校里，每天都三点一线，生活枯燥无味，非常没有意思。每次考试，我那无味，非常没有意思。每次考试，我那么努力，但成绩一直在退步。大家都只么努力，但成绩一直在退步。大家都只顾着学习，不开心时也找不到人陪顾着学习，不开心时也找不到人陪 在学校里，我找不到

2、一丁点的快乐！在学校里，我找不到一丁点的快乐！ 什么是快乐？什么是快乐？鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。鱼儿说：快乐就是不碰鱼钩，能在水里自由自在地游。 鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。鸟儿说：快乐就是没有乌云，能在丛林中尽情歌唱。 快乐就是奉献呀！快乐就是奉献呀！ 快乐就是享受生命！快乐就是享受生命！ 快乐就是付出之后的收获！快乐就是付出之后的收获！ 快乐就是感到幸福或满意。快乐就是感到幸福或满意。 其实，我们很幸福其实，我们很幸福 O(_)O因为在我们的身边因为在我们的身边 有爱我们的有爱我们的父母父母 关心我们的关心我们的老师老师 还有与我们一起奋斗的还有与

3、我们一起奋斗的同学同学 谈谈他们带给你快乐的一件事谈谈他们带给你快乐的一件事_ 游戏规则：游戏规则： 1. 1.同学们，一个接一个传递快乐球同学们，一个接一个传递快乐球 。 2.2.球传出时，其他同学边拍手边欢呼球传出时，其他同学边拍手边欢呼“传递快乐球，传递快乐球，说出我快乐说出我快乐” 。 3.3.老师喊老师喊“停停”时，拿球者站起给大家说一说让你时，拿球者站起给大家说一说让你最快乐的事情最快乐的事情 4.4.采访周围同学听后的感受采访周围同学听后的感受 。温馨提示：快乐其实很简单。温馨提示：快乐其实很简单。同时，同时，“送人玫瑰，手有余香。送人玫瑰，手有余香。” * *大家一起来：大家一

4、起来： 向你身边的同学说一句赞美的话。向你身边的同学说一句赞美的话。* *悲伤悲伤愤怒愤怒开心开心难过难过温馨提示：温馨提示：开心使人振奋；开心使人振奋；悲伤、难过使人消沉；悲伤、难过使人消沉；愤怒使人不安。愤怒使人不安。向良好情绪靠拢，远离消极情绪。向良好情绪靠拢，远离消极情绪。快乐的关键快乐的关键 要有积极乐观的心态！要有积极乐观的心态！如何保持快乐的的心情？如何保持快乐的的心情？(*_*)1 1、借助外物法：、借助外物法：使用明快的色调的东西。使用明快的色调的东西。听舒缓欢快的歌曲。听舒缓欢快的歌曲。温馨提示：温馨提示：绿色和浅蓝色绿色和浅蓝色是是“心理镇静剂心理镇静剂”2、转移法：、转

5、移法：转移话题、转移话题、 改变改变环境，从而转移注环境，从而转移注意力，忘记悲伤。意力，忘记悲伤。3、心理暗示法：、心理暗示法：自我安慰、自我安慰、 自我暗示、自我激励自我暗示、自我激励 4 4、饮食调节：、饮食调节： 宜：宜： 酸性食物酸性食物食用少量能使人振奋；食用少量能使人振奋； 糖类食物糖类食物使人心境平和、心情舒畅。使人心境平和、心情舒畅。 如：巧克力、雪糕等；如：巧克力、雪糕等； 富含镁的食物富含镁的食物如：香蕉；如：香蕉； 忌：忌： 酸性食物酸性食物长期食用易产生妒忌的情绪；长期食用易产生妒忌的情绪； 辛辣食物辛辣食物易使人愤怒；易使人愤怒； 苦味食物苦味食物易引起恐惧情绪。易引起恐惧情绪。5、保证充足睡眠、保证充足睡眠6、在运动中调节情绪、在运动中调节情绪 小窍门小窍门2：给自己一个尽可能给自己一个尽可能大幅度的笑容吧，一定要露大幅度的笑容吧，一定要露齿哦，你会收获好心情的。齿哦，你会收获好心情的。O(_)O哈哈哈哈 小窍门小窍门1：当你情绪低落时，不妨：当你情绪低落时，不妨稍微加快走路的步伐，抬头挺胸走稍微加快