主讲人任丽丽

1、主讲人：任丽主讲人：任丽丽丽职业生涯规划概论职业生涯规划概论第七章第七章 决策、行动决策、行动 一. 决策定义 二. 常见的决策风格 三. 理性决策四. 目标设立与行动计划五. 求职行动请同学们写出从出生至今，你印象最深刻请同学们写出从出生至今，你印象最深刻的三次决策，分别是怎么做出的？并写下的三次决策，分别是怎么做出的？并写下当时面临的形势是什么？可有的选项有哪当时面临的形势是什么？可有的选项有哪些？决策过程是怎样的？今天看来你是如些？决策过程是怎样的？今天看来你是如何评价这个决策的？何评价这个决策的？活活 动动什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。咨询词典生

2、涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。生涯心理辅导 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。” ） 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）常见的决策风格 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ “我这个人永远

3、也不会走运。”）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。” ）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）常见的决策风格 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。 确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。 收集相关信息。 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列。 作出选择。 行动。 对决定及其后果进行评估 。理性决策理性决策模型-CASVE循环沟通Communications识别问题的存在分析Anal

4、ysis考虑各种可能性综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序执行Execution采取行动解决问题决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）决策平衡单在决策中的应用选项一：选项二：因素与权重正面预期（+）反面预期（-）正面预期（+）反面预期（-）个人物质得失：他人物质得失：个人精神得失：他人精神得失：总 分决策平衡单明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考决策平衡单应用步骤一旦下了决定就不能再改变。

5、每个人终身只能有一个适合的职业。不能做出决定，说明自己不够成熟。我会按照家人或者老师的期待去做出决策。生涯决策中的不合理信念只要有兴趣，我就一定能成功。我的决策必须是十全十美的。世界变化太快，“计划未来”没有意义。工作是实现自我的唯一途径。身为男人/女人，我应该做生涯决策中的不合理信念外化问题 问题是问题，而你是你。转化与寻找特殊意义事件 哪些时候，你是不被问题控制的？ 重构与丰厚 接纳不可改变的，改变可改变的。 解决不合理信念，应对压力目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上

6、，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。目标比较目标设立与行动计划目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好工作。目标B：我计划在三年内完成北大光华管理学院MBA课程的学习，和班上至少一半的同学建立良好的关系，拿到学位之后换工作。目标比较目标设立与行动计划pecific：具体的，明确的，不能含糊不清。easurable：可以量化的，能够明确评估。chievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战。ewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标。ime-bo

7、und：有明确时间限制的。目标设立的指导原则（SMART方法）目标设立与行动计划一个月之内，减肥2公斤。一个星期，能够叫出班上所有同学的名字。一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来。一个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并且保持联络。SMART方法应用目标设立与行动计划求职前的准备求职前的准备足够的时间：对于找工作的时间准备，永远没有“太早”的说法。经济支持：简历制作、路费、服装等。精神支持：家人、朋友、老师、专业人士等。求职行动求职行动寻找工作机会寻找工作机会机会无处不在。告诉所有你认识的人，你正在找工作。对未知领域保持兴趣。长远目标与近期目标相结合。再一次明确：我要什么？把找

8、工作本身看做一项工作。求职行动求职行动寻找工作机会更好的方法寻找工作机会更好的方法找目标单位内部且了解你的人介绍。找认识的人推荐企业职位。直接调查目标单位情况，然后主动上门。想办法到目标单位去实习或者兼职。任何自发的、有创造性的方法。求职行动求职行动构建自己的人脉构建自己的人脉父母父母的亲戚亲戚的邻居邻居的同学同学的老师老师的校友校友的熟人熟人的实习时遇到的旅途中遇到的会议、讲座上遇到的健身、校外活动中遇到的您好！我是*，最近在找工作，我的专业是希望找到的工作，方便的话，可以发一份我的简历和求职信给您，如果有合适的机会或相关的信息，请您与我联系，谢谢！求职行动求职行动23/46寻找工作机会寻找

9、工作机会5媒体广告“我会在报纸或互联网上帖一份招聘广告”4简历“我会看一看主动投递的简历”3职业介绍所或猎头公司“我想在一大堆有可能被录用的人选中雇用一个”“我出资给他们中介公司，让他们为公司找到优秀的人选”2求职者提供相关的工作经验或成果的证据“我想雇用会走进我们公司显示他们的工作经验和成果的人”“我想雇用一位值得信赖的朋友推荐的人” 1从内部招聘“我想雇我见过他工作的人”通常雇主倾向采用的方法顺序典型的求职者喜欢的方法顺序Richard Nelson Bolles简历与求职信简历与求职信v个性化的简历个性化的简历v涵盖内容：涵盖内容： 个人资料；与目标相关的技能、教育背景、工作个人资料；与

10、目标相关的技能、教育背景、工作 经验；成果与兴趣等。经验；成果与兴趣等。v一些关于建立的数字一些关于建立的数字 雇主们在每份简历上所花的平均时间为雇主们在每份简历上所花的平均时间为1515秒；秒； 每每245245份简历中有份简历中有1 1份获得面试机会。份获得面试机会。 有的大公司每年会收到超过有的大公司每年会收到超过100000100000份简历。份简历。 雇主们在报纸上登出一个招聘职位，通常会收到雇主们在报纸上登出一个招聘职位，通常会收到200200份左右的份左右的简历。简历。 在所有简历中约有在所有简历中约有85%-95%85%-95%最终的结局都是被扔进了垃圾桶。最终的结局都是被扔进

11、了垃圾桶。面试面试1、面试中常出现的问题：、面试中常出现的问题： 全部是围绕着三大技能提出的全部是围绕着三大技能提出的2、面试不是受审，面试中可以提出问题：、面试不是受审，面试中可以提出问题：恰当的提问向面试官说明你为这次面试做了很多准备工作。恰当的提问向面试官说明你为这次面试做了很多准备工作。问题应当与职位有关，并能表现出你的热情和知识。问题应当与职位有关，并能表现出你的热情和知识。通过提出机智的、经过慎重考虑过的问题，你向雇主表现出通过提出机智的、经过慎重考虑过的问题，你向雇主表现出你对公司的态度很认真，并且让对方感受到你很有价值。你对公司的态度很认真，并且让对方感受到你很有价值。 v分享

12、分享 曾子墨求职记大学文化工作文化弹性的时间安排；你可以选课；更有规律、更个别的反馈；长假和自由的节假休息；对问题有正确答案；教学大纲提供清晰的任务；分数上的个人竞争；工作循环周期较短；奖励以客观性标准和优点为基础。更固定的时间安排；你不能缺工；无规律和不经常的反馈；没有暑假，节假休息很少；很少有问题的正确答案；任务模糊、不清晰；按团队业绩进行评估；持续数月或数年的更长时间的工作循环；奖励更多是以主观性标准和个人判断为基础。大学大学& &工作工作你的教授你的老板鼓励讨论；规定完成任务的交付时间；期待公平；知识导向。通常对讨论不感兴趣；分派紧急的工作，交付周期很短；有时很独断，并

13、不总是公平；结果（利益）导向。大学的学习过程工作的学习过程抽象性、理论性的原则；正规的、结构性的和象征性的学习；个人化的学习。具体的问题解决和决策制定；以工作中发生的临时性事件和具体真实的生活为基础；社会性、分享性的学习。大学大学& &工作工作抓住每一次每一次困惑都提示要学习新知识每一次无奈都督促提高沟通能力每一次心悸都期待提高心理素质每一次迷茫都预示可能增加经验每一次失误都可能提供进步机会每一次冲突都提醒调整价值观念每一次情绪波动都是机会在敲门 能与不能v我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；我虽不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；v我虽不能左右天气，但可以改变心情；我虽不能左右天气，但可以改变心情；v我虽