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文档简介

1、老年人经常贫血怎么办 贫血也是老年人常见的症状，老年人贫血可能是疾病，那么，要如何预防贫血？又要如何补血呢？ 老年人贫血可能是疾病 有部分老年人的贫血是由疾病造成的，例如存在消化道隐性出血，甚至是癌症等严峻的疾病。不少老人，最开头是由于贫血而到血液科求诊，但最终经过检查，发觉原来是胃癌或大肠癌。此外，肾病和一些严峻的血液病也会有贫血的表现。 另一方面，贫血还会反过来影响和加重老年人原来就存在的慢性病。这是由于人体血液中的红细胞能供应全身组织和细胞所需的氧气，带走所产生的部分二氧化碳。因此红细胞的数量削减，可直接造成人体脏器功能减退，导致病变。老年人尤其是有慢性病的老年人，本身就存在缺氧状态，假

2、如再发生贫血，其原有的慢性病会加重。专家说，例如患有冠心病的人，本身就存在心脏缺血、缺氧，而贫血会加重此类问题，导致心绞痛甚至猝死的发生几率上升。 老人贫血吃这些食物就好了 老人补血食谱 1.猪肝瘦肉粥 原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。 制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。 用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。 2.菠菜猪肝汤 原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。 制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水

3、500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。 用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。 水果补血法 1、核桃 中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。神农本草经将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜着食疗本草中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。可以说是补血佳品。 2、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含自然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。 3、龙眼肉 专家表示，龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新奇的龙眼上市。龙眼含有维生素的a，b，葡萄糖

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