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1、藕粉可以当早餐吗 藕粉羹吃了对身体有什么好 藕粉是生活中很常见的食材之一，间或没有早餐的时候，可以当藕粉食用。那么，藕粉羹吃了对身体有什么好呢？感爱好的伴侣们一起来看看360常识网带来的介绍吧！ 全文名目 1、藕粉可以当早餐吗 2、藕粉羹吃了对身体有什么好 3、藕粉什么时候吃最好 藕粉可以当早餐吗 可以间或做早餐食用。 藕粉含有蛋白质、淀粉、维生素等多种养分物质，食用起来也是香甜蜜味，并且藕粉富含淀粉，食用后有较强的饱腹感，可以间或当作早餐食用。 但是并不建议长期将藕粉做早餐，由于藕粉是凉性的食物，早上空腹食用会简单给脾胃带来刺激，长久可能会给脾胃早餐损伤，进而引发不适，建议最好是将藕粉放在两

2、餐之间食用，或者早上在食用藕粉之前先食用一些其他的食物。 藕粉羹吃了对身体有什么好 1、清热凉血 莲藕是凉性的食物，食用后有清热凉血的功效，对热性的病症有很好的改善作用，尤其是口干舌燥、咳血下血等症状，能关心缓解口渴和出血的症状。 2、健脾开胃 藕粉中含有丰富的粘液蛋白和膳食纤维，食用后能与人体内的胆固醇以及甘油三酯结合，使其从粪便排出，进而削减脂类的汲取。 同时还含有较多的鞣质，食用后能关心止泻，同时还可以促进消化、增进食欲，有肯定开胃功效，适合老人以及幼儿食用，同时也是体弱多病者上好的流质食品。 3、益血生肌 藕粉羹幼滑香甜，富含植物蛋白、维生素、矿物质等多种养分物质，尤其是钾，铁，钠，镁等微量元素，而这些微量元素有助于血液中红细胞的产生，常吃能关心补气养血，增加体质。 藕粉什么时候吃最好 早上吃更好一些。 中医认为，藕粉味甘、性平，有养血益气、通便止泻、清热开胃的功效，适量食用对身体有肯定好处，一般早上或者晚上都可以食用藕粉。 一般建议早上吃藕粉更好一些，由于早上是人体消化功能最好的时候，这个时候食用藕粉能最大程度的汲取藕粉中的养分成分，而晚上消化功能较弱，食用藕

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