肝胆不好有哪些症状 调理的方法有哪些

1、肝胆不好有哪些症状 调理的方法有哪些 保持肝胆健康是非常重要的，而由于各种各样的因素会导致肝胆不好，那么肝胆不好的症状有哪些呢？肝胆不好应当怎么办呢？今日就为大家介绍一下肝胆不好的调理方法！下面大家就一起来看一看吧！ 肝胆不好有哪些症状 1、看眼睛 假如我们肝胆不通，那么肝火就会很旺，眼睛也会发干、发涩，若是有，这就属于肝火太旺的一个表现。 2、看嘴巴 我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。假如我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了。 3、看虎口 我们的虎口(拇指和食指指根的中间点)。这个位置一般是粉红色、红润的，若是我们发觉在大寒这个节气上，这里明显

2、地发青。一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。 肝胆不好怎么办 敲胆经：生阳气 位置：双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，说明这个地方就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，肯定要通过按揉或者敲打到没有痛苦点为止。 方法：每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增加身体免疫力，是增加体质的不二法门。 推肝经：排毒 位置：肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开头，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。 吃什么关心肝胆排

3、毒 1、葡萄 葡萄可以关心肝、肠、胃清除体内垃圾，有助于肝胆排毒，。菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也对肝脏有益。 2、乌梅 假如肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得苦痛时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。 3、荔枝 据本草纲目记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增加精力、

4、血液有卓越的效果。不过，过多食用会流鼻血，或引起牙痛，简单上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生痛苦时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物，还有益于促进肝脏排毒。 4、猪血 据本草纲目记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应当进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，特别必要的。 5、胡萝卜 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，

5、加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，反抗导致疾病、老化的自由基。 养肝的方法 一、平常一杯菊花、枸杞茶 菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。对葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。 枸杞能养阴补血，益精明目。还有降血糖的作用，能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。常喝菊花、枸杞可以养肝补肾、清肝明目。 二、拥有好心情 “怒伤肝、喜难过、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”。人一生气没处发泄就会憋火，怒极必伤肝。怎样让自己不憋屈？试着在不影响他人休息学习时，一个人听听欢快的音乐，哼哼小曲，效果真的很不错。 三、清淡饮食 在保证一天养分需求的前提下，要清淡饮食，避开吃油腻、辛辣等有刺激性的食物。 健康饮酒。“无酒不成席”亲朋好友聚会、工作应酬都免不了和酒打交道。酒中的酒精是胃汲取，解毒的是肝脏。 喝酒前多喝水，吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，酒后适当吃些水果，能关心削减喝酒对肝带来的健康隐患。 结语：