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文档简介

1、胃痛实在太痛苦 胃不好怎么办有哪些食物能养胃？ 胃是我们人体及其重要的器官之一，许多人总是埋怨自己的胃不好，可是有没有想过平常我们善待过它吗？许多人由于工作缘由常常饮食规律，久而久之就消失胃痛胃胀等各种胃病。胃不好怎么办呢？试试九种养胃食物吧。 九种养胃的食物 南瓜 南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可爱护胃部免受刺激，削减溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 包心菜 想好好养胃，包心菜肯定不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这

2、种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。 莲子 药性平和，味道略微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要留意的是，莲子食用前需要去心。 芡实 又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相像，只不过它的收敛作用比莲子强。假如脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。由于芡实较硬，应当长时间熬煮，也可打成粉放入粥中。 胡萝卜 味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增加反

3、抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。 甘蓝 甘蓝不仅能反抗胃部溃疡、爱护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推举给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。 茯苓 味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗年轻的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。 红薯 性平，味甘，补脾益气。纲目拾遗中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。 圆白菜 圆白菜被誉为自然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，爱护胃黏膜。胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡

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