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文档简介

1、血管堵塞危害大 这些疏通血管的食物要多吃 现在的人身上的压力越来越大，吃的也越来越不健康，运动的越来越少，不知不觉当中就会加速血管的年轻和损坏了，许多人觉得血管的堵塞是发生在老年时代里，其实血管的堵塞是一每天积累的，很可能从我们年轻的时候就开头有斑块了。 我们体内的血管为什么会发生堵塞呢？ 我们都知道，血液当中的红血球的作用是携带氧气送到每一个细胞里面的，然后再把细胞里面的二氧化碳全部都带出来，经过肺部再呼出去。 我们身体当中的红细胞是最勤劳的，它不停的在奔跑，它们在我们的身体当中的流淌速度特别快。 随着我们生活条件的变好，越来越多的人偏爱于享受，进食的都比较随便，所以吃这些高蛋白、高脂肪和高

2、热量的食物也比较多，很简单造成不良的饮食习惯。 再加上现在的生活节奏加快，很少会有人特地抽出时间来运动，高血压、高血脂、高血糖、肥胖 等都是导致血管堵塞的一些因素。 要多吃清血管的食物 1.茄子 茄子当中含有比较多的维生素p，能增加毛细血管的弹性，并且还能防治高血压和动脉粥样硬化，效果都是很不错的。 2.洋葱 洋葱是含有一种比较强的血管扩张作用前列腺素A，这种物质能舒张血管，还能降低血液黏度，削减血管的压力，同时洋葱还含有能增加纤维蛋白溶解活性的物质，既能降血脂，又能抗动脉硬化。 3.大蒜 大蒜含有挥发性辣素，可以消退积存在血管当中的脂肪，有很明显的降脂作用，也是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 4.苹果 苹果当中含有丰富的多糖果酸和类黄酮、钾以及维生素E和维生素C等养分成分，可以有效的让积蓄在体内的脂肪分解，对于推迟和预防动脉粥样硬化有很明显的作用。 5.西红柿 西红柿当中的维生素含量要高出许多水果两倍到四倍还多，并且还含有芦丁，可以提高身体氧化力量，还能消退体内的自由基等体内垃圾，能保持血管的弹性，并且还能预防血栓的形成。 6.冬菇 冬菇可以降低血压、胆固醇等，能预防动脉硬化，还有强心保肝、凝神定志、促进新陈代谢的作用，能加

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