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1、补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾 补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾 肾虚让男人们苦不堪言，你知道男人肾虚怎么补吗？哪些方法可以关心男人们摆脱肾虚的苦恼，让男人们能够不再为肾虚而困扰。今日我就为大家推举一些补肾的食谱，抓紧去学学吧！ 男性肾虚吃什么好 1、茴香腰子 材料：猪腰子90克，小茴香6克。 做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。 功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止痛苦的功效。适合

2、于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。 2、益智仁粥 材料：粳米50克，益智仁5克。 做法：益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。 功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。 3、锁阳壮阳粥 材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。 做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。 功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。 4、萸肉苁蓉羊肉汤 材料：羊肉600克，肉苁蓉20克

3、，山萸肉20克，龙眼肉20克。 做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。 功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用。 男性补肾小常识 1、避开劳欲 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此肯定要量力而行，劳作有度。 2、睡眠养肾 充分的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发觉，很多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲惫、睡眠不足的经受。 3、大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲乏，恶心呕吐。 4、饮水养肾 水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。 5、有尿不要忍 假如膀胱中所贮存的尿液达到了肯定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候肯定要准时的去厕所，将小便排洁净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。 6、护足保肾 肾经源起于脚底，而脚底部特别简单受到寒气的侵袭。因此，脚部特殊

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