补血益气食疗汤做法

1、补血益气食疗汤做法 秋冬季节都是大家所说的进补的好季节，这是由于秋冬天气特别的干燥，而且天气也是特别的寒冷，人们会消耗很多的热量来保持身体的温度，因此这个时候进补，不仅可以关心大家更好的度过寒冬，还能关心大家调理自己的身体。女性由于自身的状况很简单就会消失气血不足的状况，今日我们就来告知大家补血益气食疗汤的做法有哪些，便利大家能更好的保养身体。 一、红枣山药汤 原料： 红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。 做法： 1、将洗洁净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块; 2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止; 3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖; 4、煮开，待桂圆肉软烂后

2、即可关火食用。 功效： 红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。 二、枸杞红枣赤豆汤 原料： 枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量。 做法： 1、赤小豆洗洁净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗洁净备用; 2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水; 3、大火煮滚;转文火放入冰糖; 4、连续煲约50分钟，假如用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶; 5、直至红小豆酥烂就可以了。 功效： 消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。 三、银耳雪梨炖瘦肉汤 原料： 银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。 做法： 1、将

3、瘦肉洗净，沸水略煮后切; 2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。 功效： 养阴润肺，生津润肠，降火清心。 四、竹荪排骨汤 原料： 排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙。 做法： 1、先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗洁净; 2、姜切片，葱切断; 3、排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗洁净置一边备用; 4、将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时; 5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最终撒香菜末即可。 功效： 补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病力量。爱护肝

4、脏，削减腹壁脂肪的积存，有俗 称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。 五、黄芪鳝鱼汤 原料： 鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。 做法： 1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块; 2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量; 3、武火煮沸后，文火煲12小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。 功效： 补气养血，衰弱养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。 六、黑豆首乌鳝鱼汤 原料： 黄鳝100克，黑豆90克，何首乌9克，红枣，生姜。食盐、味精各少许。 做法： 1、将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯; 2、何首乌、红枣、生姜分别洗净; 3、将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量; 4、开大火煮沸后，改用文火煲23小时，加食盐、味精即可。 功效： 补肝益肾，同时也是很好的抗年轻靓汤。 补血益气食疗汤做法是怎么样的，看着上面的介绍信任大家对于怎么样可以做出特别好吃又养分的养生汤已经有了自己想