脾胃虚弱的症状表现及调理 舌头有厚厚的白色舌苔

1、脾胃虚弱的症状表现及调理 舌头有厚厚的白色舌苔 脾胃虚弱会有什么症状？脾胃虚弱的人，舌头上会有厚厚的白色舌苔，而且舌体胖大，舌头的边缘上会有齿痕。另外，脾胃虚弱的人简单腹胀不消化。下面，和360常识网一起看看关于脾胃虚弱的相关学问吧。 脾胃虚弱的舌头表现 1、看舌苔 健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是潮湿的，不燥不滑。脾胃虚弱的人比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。 这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，经常消失腹泻、胃疼等问题。尤其是气温高、湿气重，就特殊简单消失白厚腻的舌苔。 假如舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃

2、虚弱了，由于脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会分散在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 2、齿痕舌 脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，由于脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 假如舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。假如舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内有脾湿，且湿气很重。 脾胃虚弱还有哪些表现 脾胃虚弱腹胀不消化 另外，脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食削减，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便

3、次数增多。水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不简单恢复，这也是脾胃虚弱的一种明显表现。 脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。 留意身体的变化，能够了解健康。以舌头来说，在看病的时候，是许多医生推断病症的基础。张开嘴，看看舌头，颜色、外形就能大致的了解健康。假如你的舌头呈现出这样的表现，就要多留意了，你可能脾虚了。 脾胃虚弱怎么调理 1、要留意掌握饮食的量 暴饮暴食简单导致脾胃失调，因此，肯定要在饮食上掌握量的摄取，三餐要做到定时、定量，留意养分均衡，荤素搭配，并

4、配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。 2、不吃生冷辛辣和油腻食物 对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特殊留意不能吃过多的水果，特殊是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。 3、可以多吃健脾胃的食物 对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较抱负。 4、饭前及吃饭时要削减用脑 吃饭张虢咆噘时候做别的事情，对胃肠功能和食物消化都是特别不利的，道理很简洁，就是一心不行二用

5、，吃饭的时候不用心，身体上的器官也会“分心”，达不到好的功能作用撅掏浑锌。因此，吃饭时就不要想也不要做其他的事情，养成良好用餐习惯。 5、要避开长期劳累过度 假如身体长期处于疲惫状态，身体各项器官都会处于超负荷，而且过度疲惫简单引起食欲不振，进而也会导致人的脾胃功能减弱，不能很好的消化、汲取食物，导致消化不良等症状，严峻影响身体健康。 6、要保持心情放松精神开心 忧思日久、情志因素。情感因素对食欲、消化、汲取都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的心情。据讨论，不良心情可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的心情则有益于胃肠系统的正常活动。 7、要留意熬炼身体增加体质 假如身体本身虚弱，或者年老导致反抗力下降，也会造成脾胃虚弱。无论是先天还是后天的身体素养不好，都应当通过