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文档简介

1、补肝肾的粥有什么 补肾的粥是食疗的一种，可以滋补肾，壮阳养身。做法简洁，味道好。是肾虚的补品之一。生活节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了。一提到肾就会想到男性，其实女也有这个问题，今日我总结了各种各样的养神补肾的粥，供大家选择。 黑芝麻粥补肝肾，润五脏 做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。 黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。 菊花粥清肝火，明眼目 做法：菊花30克，

2、粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸 即成，每日1-2剂，连续3-5天。 冬季天气干燥，简单上火，而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。 枸杞粥滋补肝肾，益精明目 做法：枸杞子1520克;粳米50克 白糖适量。将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。 枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。 白木耳粥润肺健脾 做法：粳米250克，白木耳15克，水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。 白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。 土豆粥健脾，益气 做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗洁净，切成小块，取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸; 加入土豆块，再改用小火煮成粥即可盛起食用。 中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。 以上就是为大家介绍的补肝肾的粥，用粥来补肝肾，即能滋补身体，又能供应养分，用粥做出的美食，我给大家介绍的粥有不同类型，大家可以每天换着花样做。这些粥都具有

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