补肾吃什么 经常吃这几种食物肾不会虚

1、补肾吃什么 经常吃这几种食物肾不会虚 肾是我们身体的重要器官，肾不好的人身体也会受到影响，那么假如肾不好吃什么能够补肾呢？常常吃什么食物肾不虚呢？下面大家就跟着我一起来看看吧！肾不好的可以留意一下哦！ 常常吃这几种食物肾不会虚 肾虚的人可以通过食补能调理的哦，食补补肾比吃药补肾对于健康要好的多。 百合 百合的作用有许多，主要是养阴清心安神，可以治疗更年期综合征。女性可多吃西洋参百合粥，详细食谱如下：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。 黑豆 黑豆不仅是男性的食物佳品，也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀有，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰是一个推举的食谱：黑

2、豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。 黑芝麻 黑芝麻的补肾作用众所周知。它可补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 肾不好的人生活当中可以多吃一些黑芝麻，廉价又实惠，当然这是要坚持吃才管用的。 阿胶 阿胶可用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。 龙眼干 龙眼干可用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。 肾不好的人平常也可

3、以多吃一些龙眼干的，不管是直接吃还是泡水喝都有不错的效果。 何首乌 何首乌可补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。 海参 女性补肾叶少不了海参，海参滋阴润燥，用于经前紧急综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。 当归 当归补肾的功效也是特别好的，可用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调整作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时

4、。 肾不好不能吃什么东西 1.芹菜 吃多了芹菜，其对肾的损害是相当大的，这是由于其粗纤维含量较多，虽然有利于降血压。 2.冬瓜 冬瓜的作用是可以减肥的，可是，男性不适合多吃，由于吃过后，会造成肾部的功能下降。 3.竹笋 竹笋也是好东西，可以有助于消化，也能关心把宿便排出体外，可是，也不适合多吃，否则男性的伤肾是严峻的。 4.动物脑 动物的脑类食物，也不能多吃的，要知道，尤其是羊脑，猪脑，这些东西，由于其含有毒性，而损害肾的。 5.烟酒 这两者对肾的损害是严峻的，所以，这里，就不用再多讲了，大家也要记得，戒酒戒烟比较好。 6.黑木耳 黑木耳虽然对头发好，但是，也不能多吃，否则可能也会损害到肾的，尤其是一些人工加工出来的黑木耳。 7.莲子心 莲子心很苦，其也会对人的肾有肯定的损害的作用，所以也是不适合吃的，因此在吃莲子的时候，不要吃心。 结语：肾不好的好会影响我们的正常生活的，但是补肾食补比药