芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋

1、芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋 夜间腿抽筋是一件让人特别苦痛的事情。明明睡的很香甜，由于抽筋痛醒了，接下来再想睡觉就没那么简单了。腿抽筋是怎么回事呢？ 芍药甘草小偏方 扫除夜间腿抽筋 症状：小腿和脚趾的肌肉痉挛。 外婆传下的小偏方： 芍药甘草汤。取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。 前些日子回老家一趟，特地去访问了一下父母的伴侣，他们大都已过花甲之年了。嘘寒问暖的时候，免不了要问问长辈们的健康状况，其中父亲的发小刘叔叔说，他迈过六十岁这道坎之后没两年，就明显感觉体质开头衰退，不是常常头疼脑热、眼花耳鸣，就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是，从去年冬天开头，夜间睡觉的时

2、候常常“腿转筋”，几次都痛得从梦中醒来其实腿抽筋的事情，大家都会遇到，不是刘叔叔一个人的苦恼。 这让我想起近年来的一些事情。有句广告词这么说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提示你，缺钙了！”同时，各种补钙的产品纷纷上市，数不胜数。一些人，特殊是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开头吃钙片。但是吃了真那么有效吗？从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。中医认为，不少急性痛苦症(非器质性)、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时痛苦难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 这么看来，腿抽筋和缺钙是完全不相干的，

3、至于抽筋补钙，这只是一种谬传。我想起以前曾经见过这样的病例，有一个方子患者们反映很有用，于是就告知了刘叔叔。 我要说的这个止痛妙方很简洁，叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脉痉挛，脾仆人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。此方仅由芍药(白芍)、甘草两味药组成，白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫;甘草味甘，缓急止痛，且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平，因此能解痉止痛。药理讨论表明，芍药、甘草中的成分有冷静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的痛苦，都有很好的效果。 芍药味酸，酸味入肝，甘草味

4、甘，甘味入脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药，并且一点都不苦口。芍药甘草汤特别便利配制，芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到。取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可以作为茶水饮用。请留意，我这里说的芍药、甘草肯定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。 我回京后，刘叔叔给我打电话报喜说，嘿，方子还真管用，现在腿不抽筋了，走路也有力气了，下地干活都生龙活虎的。 瓜果蔬菜治百病 生津止渴健胃消食用番茄 番茄也叫西红柿、番柿、番李子，性微寒，味甘、酸，主要成分有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱和少量番茄碱，并含有钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及维生素

5、C等。尤其是维生素C，每l00克番茄中含11毫克，在蔬菜中较多，有自然维生素C之称。还含有谷胱甘肽，为抗氧化物质，有防癌、抗年轻作用。番茄有生津止渴、健胃消食的功效，主要用于口渴、食欲缺乏、不思饮食、坏血病等。 强身治病方法如下： (1)口渴、食欲缺乏、消化不良：西红柿生食或做汤。番茄洗净，捣烂挤汁，每次服100-150毫升，每日2-3次。 (2)胃热口苦：番茄汁150毫升，山楂汁20毫升，混合服，每日2-3次。 (3)发热烦渴、口干舌燥：番茄汁200毫升，西瓜汁200毫升，混合服。 (4)消化不良：每次饭后吃1个鲜番茄。 怎样正确食用蜂蜜 蜂蜜是极佳的健康饮品，特殊适合老年人饮用，不过要留意

6、的是饮用蜂蜜还是要坚持一些科学准则的，科学喝蜜，才能收到好的养分保健及医疗的功效。 服用方法 新奇成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配制成水溶液，由于水溶液比纯蜂蜜更易被汲取。但是肯定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜，这是由于水温过高会严峻破坏蜂蜜中的养分物质，甚至会产生让人不开心的酸味。因此，蜂蜜最好用40左右的温开水(最高不要超过65)或凉开水稀释后饮用。 正常状况下，蜂蜜是以“生”服为主，即新奇蜂蜜不必加热就可服用，这样可以保全蜂蜜中的养分成分不致损坏，有利于充分利用。 假如蜂蜜消失发酵现象必需加热灭菌时，应采纳隔水加热法，即放在锅中蒸，蜜温达60-65时保持15-30分钟，酵母菌即可被杀死。另外，60蜜温不会导致维生素和酶等活性物质失活，能有效地保持蜂蜜的养分成分。 服用时间 古话有“朝盐晚蜜”的说法，指晚上睡前喝一杯蜂蜜水，可以安神益智、改善睡眠。因此，对于一般人来说，晚上喝蜂蜜是最好的选择。对于胃酸过多或者肥大性胃炎的人来说，最好在饭前一个半小时服用，它能够抑制胃酸的分泌，削减胃黏膜的刺激;而对于胃酸缺乏或者萎缩性胃炎的患者来说，应当服用冷蜜水后马上进食。 结语：你是不是也有过抽筋的经受呢？假如你也在抽筋，不妨试试我给你推举的方法吧！(文章原载于养生保健指