过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！_第1页
过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！_第2页
过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！_第3页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、过分饱食之后 就来4款排毒养颜粥吧！ 随着现在的饮食多样化，人们看到琳琅满意的食物应有尽有，手不停的往自己嘴巴里送，然而不停的吃造成了过分饱食，这时就会不想吃饭了，但是不吃饭会对我们的身体造成不好的影响，这时我们可以来一碗排毒养颜粥。今日我给大家推举几款养颜粥，感爱好的伴侣不妨来看看。 决明子粳米粥 功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。 材料：决明子10克、大米60克、冰糖少许。 做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁; 然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。 苹果粳米粥 功效：此款粥具有排毒防便秘，美容养颜的作用。 材料：粳米150克、苹果1个、葡萄干2大匙、水适量、

2、蜂蜜4大匙。 做法：百米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽; 锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时略微搅拌，改中小火熬煮40分钟; 蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。每日一次。 黑芝麻糙米粥 功效：此款粥能关心排出宿便，轻快体态又不失养分。 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量 做法：将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下; 待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。 山药萝卜粥 功效：此款粥具有调整气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、关心消化、避开脂肪积累。 材料：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。 做法：白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块; 锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜略微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟; 加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。 过分饱食后就很简单厌食了，这时排毒养颜粥就派上用场了，既可以补充我们身体所需要

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论