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1、运动时腹痛如何紧急处理 (一)胃肠痉挛 多因饮食不当、暴饮暴食、离运动时间过近或吃得过饱、喝得过多(尤其是冷饮)，或因吃的是产气食物和不易消化食物(豆类、薯类、牛肉等)而发病。此种缘由引起的痛苦多在上腹部，痛苦的性质多为钝痛、胀痛、严峻者可产生绞痛。 运动支配不当(如空腹运动、胃酸分泌过多或吸入冷空气等)，可能引起胃部痉挛。 另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠粘膜而引起痉挛痛苦。引类痛苦多发生在左下腹。蛔虫或其它寄生虫所致痛苦，多发生在脐四周。 (二)肝脾区痛苦 运动有时可引起肝脾区痛苦，其缘由如下。 假如发生在运动早期，其缘由多为预备活动不足，开头速度过快，内脏器官活动与运动器

2、官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平常就加大运动强度。 发生在运动早期的其次个缘由，是呼吸节律紊乱。猛烈运动时，呼吸变得不匀称，没有节律，使呼吸变得表浅，频率过快，从而造成呼吸肌疲惫，甚至痉挛。 肝、脾悬重韧带紧急牵扯，亦能引起痛苦，多发生在运动中后期。 最近有报道，运动中肝脾未见淤血，肝区痛苦是由于激烈运动时肝糖消耗增多，热量释放猛增，局部温度明显上升，使肝细胞膨胀，与横膈膜的磨擦加剧，神经受刺激而引起的。 (三)腹直肌痉挛 多在运动后发生，诊断简单，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛状况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丢失，水盐代谢失调所致。 (四)腹部慢性疾病 运动者原有

3、慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参与激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中痛苦，这种腹痛部位与原来病痛部位全都。 (五)缘由不明的右上腹痛 此类运动中腹痛有如下特点：大多数宁静时不痛，运动时痛，其痛苦程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，痛苦可减轻;除腹痛外无其它特异性症状;检查肝功能、肝脾超声波或胆汁检查等未见特别，各种“保肝”药物治疗无效。 运动中腹痛的处理和预防 处理： 1.在运动中发生腹部痛苦时，不单是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要快速精确地做出鉴

4、别，停止训练送医院急救。 2.腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，由于会掩盖病情造成误诊。 3.一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。假如用上述方法痛苦仍不减轻并有所加重时、即应停止运动，进行检查，找出缘由，酌情处理。 4.如属胃肠痉挛，可针刺和手刺和手教导揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。 预防： 1.因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。 2.熬炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理支配膳食，饭后1-2小时才可参与猛烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。 3.预备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练

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