银耳怎么选购较好？银耳泡发多长时间？银耳泡发的简单方法_第1页
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文档简介

1、银耳怎么选购较好？银耳泡发多长时间？银耳泡发的简单方法 银耳别称白木耳、雪耳、银耳子等，养分丰富，有强精补肾、滋阴润肺、生津目咳、清润益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、嫩肤美容、延年益寿、防癌抗癌的功效，但银耳的质量尤为重要，而且在食用之前通常都需要泡发，下面就和360常识网一起来看一看银耳泡发要多长时间吧！ 本文名目 1、银耳泡发的简洁方法 2、银耳泡发多长时间？ 3、银耳怎么选购较好？ 4、吃银耳有什么功效？ 银耳泡发的简洁方法 银耳的泡发其实是比较简洁的，将银耳放在凉水中浸泡34小时，期间可以每隔1小时换一次水，把残留的灰尘和其他杂质清除掉。泡发后取出将根部的杂质摘除洁净，并用清水冲洗

2、几次。然后把银耳根朝上放进水中，使水完全浸泡银耳，这样再静置大约半小时，烹饪时用手撕成小朵即可。 银耳泡发多长时间？ 1、凉水泡：银耳用凉水泡发的时间较长，一般要34个小时，但能让银耳渐渐的吸水，最大程度的泡发开来，这样炖煮的时间会缩短，而且会煮得更加粘稠。 2、热水泡：银耳用热水泡发速度是很快，一般20分钟左右就可以泡发开，但是热水泡发会影响银耳涨发的数量，也会影响到银耳的泡发质量，使其口感粘软。 银耳怎么选购较好？ 1、颜色：银耳因其色泽润白如银而得名，但是买银耳并不是越白越好，一般都会使用硫磺进行熏蒸，所以选银耳应当白中略带黄色的。 2、味道：银耳假如被特别化学材料熏蒸过会存在异味，凑在

3、鼻子上闻会刺鼻，所以选择木耳除了看颜色，还要问问是否有异味。 3、质感：银耳是菌类珍品，富含多种维生素和胶质，尤其是胶质常备用作女性养颜之用，所以优质干银耳质感柔韧，不易于断裂。 4、大小：银耳的直径一般510厘米左右，优质银耳要求园润硕大、间隙匀称、质感蓬松，肉质比较肥厚，而且没有杂质、霉斑等。 吃银耳有什么功效？ 1、护肝解毒：银耳所含氨基酸中的酸性异多糖能提高人体免疫力，对老年慢性支气管炎、肺心病有肯定的缓解功效，并能提高肝脏的解毒力量。 2、防癌抗癌：银耳糖浆可增加巨噬细胞的吞噬力量，提高机体对原子能辐射损伤的爱护力量，也是人们防癌抗癌的良药。 3、护肤美容：银耳中含有类阿拉伯树脂胶可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，常食可使皮肤白皙细嫩、松软而富弹性。 4、清肺养血：银耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素等养分成分，养分学家认为银耳有清肺养血、滋阴化痰的功效。 5、增加免疫：银耳能防止钙的流失，对生长发育非常有益，因富含硒等微量元素，可以增加机体抗肿瘤的免疫力。 6、清热健胃：银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效。 7、润肠通便：银耳富含纤维素，可以促进肠壁的蠕动，关心消化，防止大便干燥，还可润滑肠道、刺激排便、保持肠内粪便潮湿。 8

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