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文档简介

1、饭后喝蜂蜜水不利胃 蜂蜜水的八大禁忌！ 蜂蜜既能养生又可以美白肌肤，蜂蜜水的好处数之不尽，但是蜂蜜水也是有一些禁忌的哦。早晨喝蜂蜜时不利身体健康，跟着我去了解一下蜂蜜水还有哪些禁忌吧！ 1、蜂蜜水不能作为早晨第一杯水 早上起床后，喝上一杯水，对我们的身体健康特别的有关心。但是，也有人将这第一杯水作为蜂蜜水。其实，蜂蜜水假如作为早晨第一杯水，不仅不能够有效地补充机体细胞的水分，还会降低体内排毒的功效，对身体是不利的。 2、睡前不能喝蜂蜜水 不少人认为睡前喝一杯蜂蜜水是特别好的，其实，睡前喝蜂蜜水的话会导致血糖快速提高。由于蜂蜜水法、当中的糖会转化成脂肪，所以简单使我们身体变胖，还有可能长蛀牙。

2、3、空腹喝蜂蜜水易致胃溃疡 喝蜂蜜水的养生的时候要留意，不要空腹饮用。假如长期空腹喝蜂蜜水的话会导致体内酸性增加，长时间的话会导致胃酸过多而引发胃溃疡和十二指肠溃疡等。 4、过量食用 引发糖尿病+龋齿 正常成人每天食用蜂蜜约2025克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体汲取入血。假如一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。 其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。 5、蜂蜜相克的食物 长期喝蜂蜜水养生的话要留意与蜂蜜饮食相克的食物有哪些，比如豆腐、韭菜这些都是不能与蜂蜜同食的食物，也不能用蜂蜜来冲豆浆喝。 6、用金属杯冲调蜂蜜水简单中毒 冲泡蜂蜜水不要用金属杯，由于蜂蜜呈酸性，与金属接触时简单引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。而且它的有效成分受到破坏，吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状。 7、蜂蜜水不能高温冲饮 冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60。由于假如水温太高的话会使蜂蜜中的养分物质消逝，还会影响到它的口味。 8、饭后立刻喝蜂蜜水 饭后立刻喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来

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