薏米红豆粥的做法 祛湿最佳食疗方法_第1页
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1、薏米红豆粥的做法 祛湿最佳食疗方法 薏米和红豆都是祛湿排毒的良品，假如身体的湿气重，喝些薏米红豆粥那是再好不过的了。薏米红豆不仅可以去湿气，还有补肾、清热利尿、通润肠便的作用，对于我们的头发滋养也有很好的效果哦。 一： 薏米红豆粥的做法 1： 做法一原料：红豆100g，薏米50g，饮用水1500g。步骤1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。3、在煮好前20分钟放入冰糖连续熬煮至冰糖溶化即可关火 2： 做法二原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)调料：冰糖50g步骤1、预备以上食材和调料。

2、2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。4、放入外锅后，还能连续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。6、40分钟后就可以开锅吃了。 二： 薏米红豆粥的功效 1： 红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。 2： 薏米和红豆能增加肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理讨论证明，薏米有防癌的作用，其抗

3、癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的帮助治疗。 3： 薏米红豆具有养分头发、防止脱发，并使头发光滑松软的作用。使皮肤光滑，削减皱纹，消退色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有汲取力量，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 4： 薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、衰弱减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 三： 薏米红豆粥有个好处， 是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和

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