调理五脏最佳时间 味道和五脏的关系

1、调理五脏最佳时间 味道和五脏的关系 味道和五脏的关系特殊奇怪！酸甜苦辣咸分别代表着不同的口味，而我们的五脏也有自己喜好的口味。假如想要让五脏更健康，那么肯定要健康饮食。究竟吃什么养五脏呢？调理五脏最佳时间是什么时候？ 调理五脏最佳时间 每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特殊是对于现在许多白领或上班人士来说，许多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。 但是，你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗？下面供应一天中调理五脏的最佳时间，来看看你有按时做到吗？ 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应宁静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三

2、、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最猛烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排解。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量汲取养分的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应转变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必需熟睡，不宜熬夜。 调养五脏六腑的食物 1.养肝最好的食物：生吃绿色食品，特殊是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮78分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效切记)晚上吃为

3、好。 2.养心最好的食物：红色食品，特殊是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。 3.养脾最好的食物：黄色食品，特殊是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难汲取，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是特别优质的蛋白质，缘由是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。什么时候吃都好。 4.养肺最好的食物：白色食品，特殊是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，切记。什么时候吃都好。 5.养肾最好的食物：黑色食品，特殊是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。 味道和五脏的关系 1.酸养肝，

4、但是过酸则伤肝。如醋酸，每天吃点酸作料就好，不要多吃。 2.苦养心，苦味的食物可以泄心火，特殊是苦瓜。 3.甘养脾，甜味的食品养脾，比如各式各样的水果。 4.辛伤肺，辛辣的食品少吃，假如离不开辣椒，则需要掌握在每天最多只能吃一次。 5.咸养肾，盐是养肾的，但是过咸则伤肾，每天吃盐掌握在6g以内就好。 吃什么养五脏六腑 1、补心 将龙眼、莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸.再改为小火渐渐煮至米粒烂透即可。 2、补肝 可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。 3、补脾 大红枣10枚，白术10克，茯苓30克

5、，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。 4、补肺 百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。 5、补肾 芝麻30克，核桃仁50克，肯定量的糯米，一同放入锅内，加水适量煮粥，代早餐食。 五脏上火的表现 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 胃火：分虚实两种，虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋痛苦、尿黄便秘、甚至吐血。 肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠担心、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 结语：想要拥有