高血压患者可以吃火龙果吗？吃火龙果有哪些好处？_第1页
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文档简介

1、高血压患者可以吃火龙果吗？吃火龙果有哪些好处？ 火龙果是许多人都喜爱吃的一种水果，我们都知道多吃水果是有许多好处的，而火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎。增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。下面，和360常识网一起了解一下吧！ 本文名目 1、高血压患者可以吃火龙果吗 2、吃火龙果有哪些好处 3、红心火龙果和白心火龙果的区分 高血压患者可以吃火龙果吗 可以。 火龙果养分丰富，含有蛋白质、水溶性膳食纤维、花青素、维生素及铁、磷、镁、钾等矿物质。火龙果是高膳食纤维、低热量水果，可以降压，是高血压患者的相宜水果，高血压患者每天可食用火龙果100g

2、。高血压患者的饮食应富含膳食纤维、维生素和微量元素，水果富含膳食纤维、维生素、矿物质对高血压患者有益。高血压患者可以吃的水果有苹果、梨、柚子、橘子、猕猴桃、西瓜、香蕉、山楂、柠檬、杨桃、葡萄、火龙果等。 吃火龙果有哪些好处 1、预防癌症 火龙果的红色自然色素是番茄红素，这种养分素对预防癌症特殊有好处。 2、纤维 火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。 3、维生素和矿物质 火龙果包含少量维生素C和钾。此外，这种水果的果汁特殊丰富，尽管有甜味，但含糖量很低。依据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里。 4、抗氧化剂 鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化

3、剂有助于身体抵挡自由基的损坏，吃火龙果有延缓年轻和延年益寿作用的主要理论也是基于此。 红心火龙果和白心火龙果的区分 1、口感不同 火龙果好吃不好吃，和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。 2、养分价值不同 红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外，其养分价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，爱护眼睛晶体的纤维部分。 3、价格不同 红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的缘由。一方面，如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本较高。另一方面，消费者对水果不再满意于常见的品种，红

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