主题班会学会调节自己的情绪课件

1、关于主题班会学会调节自己的情绪现在学习的是第1页，共10页朋友，您注意到了吗？朋友，您注意到了吗？ 在我们做的事情当中，有许多都受到在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感情可为我们带感情的影响。由于我们的感情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败。来伟大的成就，也可能使我们失败。 所以，我们必须了解，要控制自己所以，我们必须了解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的感情有哪些有刺激作用的感情有哪些?我们可将这些我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。感情分为七种消极和七种积极的情绪。现在学习的是第2页，共10页 你

2、知道这七你知道这七种种消极的情绪消极的情绪是什是什么吗？么吗？ 七种消极情绪：七种消极情绪： 1恐惧恐惧 2仇恨仇恨 3愤怒愤怒 4贪婪贪婪 5嫉妒嫉妒 6报复报复 7迷信迷信 现在学习的是第3页，共10页 那么，七种那么，七种积极积极的情绪的情绪呢？你还知道呢？你还知道吗？吗？七种积极情绪：七种积极情绪： 1爱爱 2性性 3希望希望 4信心信心 5同情同情 6乐观乐观 7忠诚忠诚现在学习的是第4页，共10页 下面，让我们一起来做一份有下面，让我们一起来做一份有趣的心理测试：趣的心理测试：朋友，朋友，1414种情绪在左右着你的成功种情绪在左右着你的成功! !你是情绪的奴隶还是情情绪的主人？你是

3、情绪的奴隶还是情情绪的主人？现在学习的是第5页，共10页你的情绪稳定吗？你的情绪稳定吗？ 对下列题目作出：对下列题目作出：“是是”或或”否否“的回答：的回答：1、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别、尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别 的的事情。事情。2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。3、习惯于把担心的事情在纸上并进得整理。、习惯于把担心的事情在纸上并进得整理。4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。标。现在学习的是第6页，共10页5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会悉眉不、失败时仔细思考，反省其原因，但

4、不会悉眉不展，整天闷闷不乐。展，整天闷闷不乐。6、具有悠闲自娱的爱好。、具有悠闲自娱的爱好。7、常常倾听众人的意见。、常常倾听众人的意见。8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。生活。10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路我走我的路”的信条。的信条。现在学习的是第7页，共10页11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。的表示。12、乐于一点一滴地积聚有益的

5、东西。、乐于一点一滴地积聚有益的东西。13、很少感情用事。、很少感情用事。14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。会打消念头。15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。末节。现在学习的是第8页，共10页测试测试 结果：结果： 每题选择每题选择“是是”记记1 1分；分；“否否”不记分。不记分。然后将各题得分相加，算出总分：然后将各题得分相加，算出总分：0-60-6分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很分：你的情绪不是很稳定，经常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事情都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。7-97-9分：情绪一般稳定。分：情绪一般稳定。10-1510-15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理、判断及思考等，不拘