高中体育与健康 人教版 侧手翻

1、体操技巧侧手翻教学设计四川省广元市宝轮中学梁昕体操技巧侧手翻教学设计四川省广元市宝轮中学 梁昕一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程由不知到知的转化；心理过程从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。二、教材分析属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型为一体的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力

2、，有着很重要的作用。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力，通过本课的学练，旨在完成“知识-技能-能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。三、 学情分析高一学男生处于智力与体力的迅速发展期，也是青春期的标志性年龄；学生的自我意识开始增强，探究能力也随之发展，学生乐于自主学习，并在其中寻找真理，在教师的指导下对动

3、作进行精加工就可掌握技能。对于高中生来说，侧手翻既熟悉又陌生，因为小时候可能很多同学都玩过，长大后反倒不敢在尝试了，因此该项教材对他们来说是一次挑战。通过本课学习，使其乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生保护意识的提高及发展学生身体的协调性。四、教学重难点： 【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展髋。【教学难点】在保护帮助下支撑摆腿手倒立 。 五、解决重、难点的措施突出重点措施：由易到难，在同学帮助下完成手倒立并且在练习过程中注意立腰、展髋。突破难点措施：通过同学的帮助保护完成摆腿上成手倒立的动

4、作，并且反复练习。方法：1用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣；2创设轻松、愉快的教学情境。3练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题；4教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。六、教学目标：认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。情感目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。七、教学过程：（一）准备部分：1.课堂常规：体育委员集合整队、

5、清点人数报告教师；教师宣布教学内容、任务目标、安全要求、安排见习生。 2.热身慢跑、徒手操。3.专门性辅助练习:a、俯卧撑支撑;b、双手交替俯卧撑;C、双手交替俯卧支撑（腿架高）（二）基本部分：1学习保护帮助下的手倒立。2学习保护帮助下的分腿手倒立动作。3练习“大”字侧身双手撑地4.侧手翻完整动作教学完整动作讲解、示范、练习。分小组进行侧手翻接力比赛（每组用5张垫子铺成一条线分成四组）落后的组所有队员快速完成下蹲20次。教法：利用挂图给学生讲解建立直观印象再完整示范，利用体育尖子生的示范进行评价，在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正。学法：.认真观看示范和图

6、示直观理解老师的讲解，积极主动投入练习要给队友鼓励加油（同学之间的相互保护和帮助要加强）；同学的相互评价要到位。（三）结束部分：1.放松练习。2总结评价。（1、放松：教师教会一种简单按摩方法；2、总结讲评本课学习情况；3、布置课外练习；4、安排归还器材，师生再见；）（1、进行放松活动。2人坐于垫上，两人交换按摩，相互按摩。2、总结并自我评价。）课时计划年级：高一 36人 授课教师：梁 昕 课型：新授课 教材侧手翻（以右手为例） 教学目标认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒

7、立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。情感态度目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。重难点重点：侧手翻倒立阶段的顶肩、立腰、展髋。难点：扶持下倒立直臂支撑顶肩、挺腰、直腿。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分准备 部 分一、课堂常规二、准备活动1慢跑，一路纵队围绕一片篮球场跑两圈。2热身操（7节4*8）a头部运动b扩胸振臂运动c腹背运动d.腰部运动e.弓步压腿f.膝关节运动g.手腕脚踝运动3辅助练习a、俯卧撑支撑b、双手交替俯卧撑C、双手交替俯卧支撑（腿架高）一、1、教师提前准备

8、好场地器材。2、体委集合整队3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。4、安全教育：同学之间保护与帮助充分的准备活动二、1、要求队伍整齐有序。2、鼓励指导学生练习，口令指挥。3、辅助练习教师讲解示范a俯卧撑支撑：俯卧撑姿势双手支撑点略宽于肩，身体从头到脚成一直线。b双手交替俯卧撑：在俯卧撑姿势的基础上，双手交替向上平举，双手不可同时支撑.c.双手交替俯卧支撑（腿架高）: 在俯卧撑姿势的基础上，脚放在帮助同学肩上双手交替支撑。2分钟2分钟3分钟2分钟2分钟2分钟一、1、体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队(要求：静齐快)（太阳）2、认真听讲明确要求，并注意安全教育的注意事项。二、要求：

9、1.积极参加热身活动2.动作规范到位。3.集中注意力。4.通过三个支撑动作体会上肢支撑作用。学生反馈：在俯卧撑支撑过程中，有个别同学因腰腹力量不足，而引起“塌腰”，“曲髋”等现象，从而不能将自身身体维持在一条直线上7*4*823次基本部分基本部分三基本部分：1学习保护帮助下的手倒立。2学习保护帮助下的分腿手倒立动作。（在上一练习手倒立的基础上保护帮助的同学帮助下形成大分腿）3练习“大”字侧身双手撑地4.侧手翻完整动作教学完整动作讲解、示范、练习。分小组进行侧手翻接力比赛（每组用5张垫子铺成一条线分成四组）落后的组所有队员快速完成下蹲20次。1、教师示范，讲解手倒立动作要领及保护方法。手倒立动作

10、要领：直立，两臂前上举，接着上体前屈，两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。当摆动腿碰到同学的手时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，脚尖向上顶，成手倒立。保护方式：保护人员位于做动作人员一侧一手扶腰，一手扶住摆动腿，帮助固定腰部，同时帮助摆动腿后摆并腿向上。2、教师示范，讲解分腿手倒立的技术动作。、动作要领：两手向前撑地（同肩宽），稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆。当摆动腿摆碰到垂直位，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩立腰，大分腿，成分腿手倒立。、在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正3、由热身活动过渡到基本部分（教师采用俯卧支撑和“大”字侧身双手撑地做引导，侧

11、手翻的动作就是“大”字在一个平面内的360度旋转。）右（左）腿向前迈一大步，双臂伸向前方。收腹，双臂和上体成直线。保证四肢完全伸直。右（左）手落地后手掌与侧手翻方向成90度。开始抬起左（右）腿并保持双膝伸直。4.利用挂图给学生讲解建立直观印象再完整示范，利用体育尖子生的示范进行评价，在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正前一名同学出了垫子后下一名同学接着进行。组织学生进行自我评价3分钟3分钟3分钟10分钟8分钟组织队形： 全班分成四排，每排分成五个小组，两人一小组，每组一块垫子。XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XX XXXX XX XX XX XX1、学生2人一组，一人保护一人练习手倒立，通过保护与帮助扶腰体会顶肩、立腰。2、学生2人一组，一人保护一人练习手倒立，通过保护与帮助扶腰体会顶肩、立腰，大分腿。 3、通过两人一组的双手交替支撑和双手侧身撑地体会手臂支撑的本体感觉。4 .认真观看示范和图示直观理解老师的讲解，积极主动投入练习 积极投入要给队友鼓励加油4-64-64-66-82次结束部分1放松2总结评价1、放松：教师教会一种简单按摩方法；2、总结讲评本课学习情况；3