大学生体育与健康期末试卷2套含答案

1、期末试卷A一、选择题1. BMI测试是一种辅助性的测定身高成份的方式，其计算公式为（）A. BMI=体重（kg）/身高（m）B. BMI=体重的平方（kg）/身高（m）C. BMI=体重（kg）/身高的平方（m）D.BMI=体重的平方（kg）/身高的平方（m）2. 稳健而又轻快的步伐以使步行的健身成效取得充分的发挥，关于一般人来讲，以（）的速度不行较为理想。（）A.80110米/秒B.90120米/秒C.70100米/秒D.100130米/秒3. 有氧健身操锻炼，要按时测（）旨在了解心率的转变是不是在限度之内。（）A. 心跳B. 心率C. 心电图D. 脉搏4. 循环系统是由（）和（）组成的管道

2、。（）A. 心脏血管B. 心脏体循环C. 脚循环血管D. 肺循环体循环5. 有必然耐力基础和希望能取得更高适应水平的锻炼者或运动员经常使用哪一种方式（）A. 综合练习B持续练习C间歇练习D耐力练习6. 夏日在烈日下猛烈运动出汗过量时，为预防中暑应多喝（）A. 糖水B淡盐水C白开水D运动型饮料7. 人体长时刻进行肌肉活动进程中克服疲劳的能力是指（）。A. 速度B力量C灵敏D耐力8. 进展力量素养的方式（）。A. 弓步走B越野跑C钻太低栏架D杠铃半蹲跳9. 不属于健康三要素的是（）A躯体B心理C社会适应D精神10. 不属于常见的躯体测量内容的是（）A身高B体重C肺活量D肩宽二、名词说明1.BMI2

3、.健康3. 体育锻炼4. 免疫系统5.自我概念三、填空题1. 决定抛掷项目远度的因素为出手的（2. 行进间跳远的四个技术环节是（）、（）、（）、（）、（）、（）。）。3标准篮球场长（）米，宽（）米，篮球圈上沿高（）米，场中圈直径（）米。四、判定题1. 径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（）2. 排球竞赛中后排队员不得参与进攻。（）3. 以时刻计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（）4. 健身锻炼与适度的操纵饮食相结合，是公认的平安靠得住，科学的减肥方式。（）5. 耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手腕。（）五、简答题1. 高校体育的目的和任务别离是什么？2. 常常参加

4、体育锻炼会达到什么样的成效？3. 简述运动处方的大体内容及制定原那么。期末试卷A参考答案一、选择题15CABAC610BDDCD二、名词说明1. 在群体医学研究中普遍采纳了体块指数(bodymassindex，BMI)作为评判体重的指标。其计算公式是：体块指数(BMI)=体重(千克)身高(米)2. 现代健康的含义是多元的、普遍的，包括生理、心理和社会适应性三个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素养状况。3. 体育锻炼指有打算、有组织、反复进行的，能维持或提高个体体质和健康水平的躯体活动，属于躯体活动的一种。4. 免疫系统是人体内一套防御系统，它由免疫器官（如胸腺、脾、淋巴结等）、免

5、疫细胞（如T细胞、B细胞、K细胞、NK细胞等）、免疫分子（如免疫球蛋白和细胞因子等）组成。5. 自我概念是个体主观上关于自己的观点和感觉的总和，它由许多自我熟悉所组成。由于锻炼可增强体质、维持精力充沛。三、填空题1. 速度力量角度2. 助跑起跳腾空落地四、判定题1-5×××五、简答题1. 答：目的：高校体育是高校教育的重要组成部份，一方面作为高校教育组成部份的高校体育，其教育目的应和高校教育总目标维持高度一致，即为总目标效劳，为培育新世纪所需要的合格师资力量效劳；另一方面，高校体育又是学校体育的重要组成部份，它应该充分表现学校体育的属性，即要以运动和躯体练习为大体

6、手腕，提高人的潜能，增加体质，增进身心健康，增进大学生的全面进展。因此，综合来讲，高校体育的目的是以运动和躯体练习为大体手腕，对大学生身心进行科学的培育，在提高人的生物潜能和心理潜能的进程中，尚德、益智、健美，达到身心健康，全面进展，使其成为新世纪所需的合格人材。任务：（1）增强学生体质，增进学生健康（2）教授体育知识、技术与技术（3）进行思想道德教育，增进学生全面进展（4）进展学生运动才能，提高学生运动技术水平2. 答：一样来讲运动成效是多种多样的。由于环境条件的限制和运动条件的不同，即便是同种运动、在同一个年龄组进行的情形下，运动成效也不尽相同。对每一个参加者来讲，在运动锻炼的初期时期，运

7、动参加者都会产生一种“精力充沛”的自我感觉，这确实是运动带来的自觉成效之一。这种自觉成效的存在，不仅能稳固运动者的情绪，还能提高运动爱好，坚决运动信念，并为持久运动打下良好基础。3. 答：运动处方类似于医生给病人开的医药处方。由体育运动指导者或医生给进行体育锻炼的人或预备同意体疗的病人，按其年龄、性别、生活条件、健康状况、生理性能和运动经历等特点，用途方的形式，规定适宜的运动内容和运动量，以达到健身或康复的目的。运动处方的种类很多，一样分为竞技性、健身性、康复性和特殊目的(如减肥)处方。在制定和实施运动处方的大体原那么上，要注意处置好以下几个问题。（1） 运动处方要个体化（2） 运动处方要修订

8、调整（3） 以全身耐力为基础（4） 维持平安界限和有效界限（5） 体质基础和运动成效的特异性期末试卷B一、选择题1. 一天中锻炼的最正确时刻为（）A.早饭后B起床后C下午D晚上2. 在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼成效理想的频度是（）A. 每周12次B. 每周23次C. 每周35次D. 每周57次3. 从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的要紧特质是（）A. 糖B脂肪C蛋白质D维生素4. 猛烈运动后，以下做法正确的选项是（）A当即停止活动，进行休息B马上洗澡，排除运动产生的热量C递减运动强度，慢慢终止运动D马上补充水分和食物、减少运动消耗5.

9、在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，若是你的同窗不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪一种应急处置（）A. 按摩B冷敷C热敷D贴膏药6在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼成效理想的频度是（）A. 每周12次B. 每周23次C. 每周35次D. 每周57次7走和跑的区别在于（）A跑的速度快，走的速度慢B跑时躯体重心起伏大、走时躯体重心起伏小C跑的步副大，走的步幅小D跑时躯体有腾空，走时躯体没有腾空18重复训练法的要紧特点是（）A、不中断进行训练B、循环进行训练C、反复做同一练习D、操纵练习的间歇9. 行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采纳的一种方式。“三步”

10、的动作特点是（）A一大、二小、三高B一大、二大、三高C一小、二大、三快D一小、二小、三快10. 在有13个足球队参加的竞赛中。假设采纳淘汰共需（）场就可决出冠军。A10B.11C.12D.13二、名词说明1. 心理耗竭2. 社会适应性3. 力量4. 运动处方5. 运动损伤三、填空题1. 排球场长（）米，宽（）米，进攻线距中线（）米；足球点球点距球门（）米2. 保护健康四大基石：（）、（）、（）、（）。四、判定题1. 体育与健康课程是一门以躯体练习为要紧手腕，以增进中小学生健康为要紧目的必修课程，是学校课程的重要组成部份，是实施素养教育和培育德智体美全面进展人材不可缺少的重要途径。（）2. 篮球

11、运球变向时手应拍击球的上部。（）3. 足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。（）4. 提高体能水平非一日之功，需要时刻、尽力、和耐性。（）5. 体育锻炼的最大作用是延缓衰老、增加寿命。（）五、简答题1. 如安在运动中幸免运动损伤？2. 如何欣赏健美操竞赛？3. 简述跆拳道的段位。4. 台球有哪些分类？台球的要紧设备有哪些？期末试卷B参考答案一、选择题15CCBCB610CDCAC二、名词说明1. 心理耗竭指锻炼者在运动中因长期无法克服的运动应激而产生的一种耗竭性心理生理反映。2. 社会适应性，指个体与他人及社会环境彼此作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。3. 力量是人体肌

12、肉收缩产生的张力。人体的各类活动几乎都是由肌肉收缩克服阻力产生的。力量被以为是体育活动的基础。4. 运动处方类似于医生给病人开的医药处方。由体育运动指导者或医生给进行体育锻炼的人或预备同意体疗的病人，按其年龄、性别、生活条件、健康状况、生理性能和运动经历等特点，用途方的形式，规定适宜的运动内容和运动量，以达到健身或康复的目的。5. 体育运动进程中所发生的损伤，称为运动损伤。它与一样的生产或生活中的损伤有所不同，它的发生与运动训练安排、运动项目、技术动作、运动训练水平、运动环境及条件等因素有关。三、填空题2.平稳饮食适量运动戒烟限酒心理健康四、判定题15×××五、简

13、答题1. 答：（1） 增强思想教育（2） 认真做好预备活动（3） 增强易伤部位的训练（4） 增强爱惜和自我爱惜（5） 增强保健知识学习2. 答：（1） ）欣赏形体美和着装美（2） ）欣赏音乐美（3） ）欣赏动作美（4） ）动作创新及编排的欣赏3. 答：十级为白带：表示空白，全然没有跆拳道知识，也确实是处于入门时期。九级为白带加黄杠。八级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着开始学习基础动作，正处于基础时期。七级为黄带加红杠。六级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着正处于技术进步时期。五级为红带加蓝杠。四级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的时期。三级为蓝带加红杠。二级为红带：表示已具有相当的威力，意味着克己和警告