如何用丹田唱歌训练气息,练气息的方法和技巧

1、_三一文库()第1页共 16 页如何用丹田唱歌训练气息，练气息的 方法和技巧*篇一：唱歌练气息的方法唱歌练气息的方法绝大多数人，都是可以唱的非常棒的 就算嗓子很不好，也可以通过自我的锻炼逐渐培养出来的.其实唱歌到达一定阶段，可以说，逐渐的少用嗓子.有些 人唱歌时，用手压着嗓子，不让嗓子向上，其实是有原因的.但这并不是正确的唱歌方法，因为嗓子如果压低，不向上去 的话,就不会唱到开叉，但是若是用手去压，就对嗓子造成一 定的影响，并且也起不到实质的效果，而并非是你真正的会 唱歌.但并非所有歌都要一定压住嗓子唱，如：同一首歌，女声细调版，就要将嗓子提起才会唱的那么细.会唱歌的人都知道唱歌是要用气唱，而

2、如何用气就是唱歌好坏的关键.而气却又是从哪来的呢？如何练气呢？其实气 是从丹田而发，而提气上冲，嗓子只是过声，并不是用嗓子用 力喊,所以嗓子的使用率要比不会唱歌的人少.而从嗓子过气后,冲入脑门，脑门与后脑，以及鼻发生共振，从而达到真 正的唱歌.鼻音的大小可自我调整.但脑门的共振却是非常 大的,若达到一定阶_三一文库()第2页共 16 页段，唱久后，脑门就会痛.而吸气却并不需要十分急促，就象闻花香一样，轻轻的切均匀的吸气而丹田气，实际上有很多的的锻炼方法，如练武功，每天 不停的唱也可以，天天象疯子一样大喊也可以.但我这里是 一种大家都没听过的练气方法，用枕头（里面放满沙子）然后 放在自己的小肚上

3、，躺下练声，唱歌等 大约不久就会渐渐 感觉到自己的丹田气.下面也是一个比较重要常识，就是唱歌前一定要开腔.所谓开腔就是，如大喊，或是象学声乐那种吊嗓子，也就是从 低音到高音 升降调 只有开腔后，嗓子才能达到比较好 的状态，否则有时会有种唱不开的感觉.所谓少用嗓子并非不用嗓子，而是巧用嗓子.嗓子用的 巧妙,甚至可以模仿N多人的声音，就想吴克群那种，不过说 实话,也许现场版就没那么特象，因为每个人的嗓子斗会有 多少限制，并不能达到完全和别人一样的音调.很多地方的 那种歌手，都是什么歌都可以唱，并且都很象但实际上这样 并不好，每个人都要有自己的风格.并且模仿别人的同时会 伤害自己的风格，所以要坚持自

4、己的风格.把方法给你说说首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的单田用力使单田鼓起，手要反作用在单田上，要用力在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来第4页共 16 页从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间整个过程，注意不要呼吸。这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练气也不能纯粹追求气流的大小长短，而是要结合“声”来完成。可以经过一些物理的方法来帮助达到一定的目的， 但最终目的是找到一种正确的声气

5、结合的“感觉”，用这种感觉来歌唱最舒服、动听。正因为是一种“感觉”所以有的人找了 许久也未能撑握，而有的人一个小时已能抓住。有的老师、 讲授也知道如何运用自如，但其也不一定知道要传授给学生 的是一种正确的歌唱“感觉”，因没有人提出这个理论。但 我们只要看的相关书刊或听相关的讲师讲多了就知道，对练 气的方法真是五花八门，有各种各样的练习方法，其目的都 一样，都可以达到想要的效果，只是时间慢了点，而我们带 着要意识去找那种正确的声气结合的感觉当然就快多了， 因为我们不是为练气而练气，而是为了寻找歌唱感觉而练气。第一步，寻找“有气”的感觉。1、行楼梯法。你家是否住三楼以上，是，好办，你平第 3 页共

6、 16 页时可以边唱歌边上楼，回到家里时候你会感到很累，很“自 然地”深吸了一口气，抓住这种“感觉”，下次深吸一口气后，发一个尽可以长的“啊”音，寻找用气发声的“感觉”， 再下次，自然吸气后唱一句自己最喜爱的乐句，寻找用气唱 歌的“感觉”。2、 长音法。吸一口气，自然地发一个“啊”，尽可能地延长（可以在不同音调上），你忍无可忍了，你就会停下 来，接着你就会口鼻一起吸一口气，抓住这种“吸气”的“感觉”。3、躺床法。躺在床上，双腿自然放直，双手张开放在 腹上，吸一口气，发一长音，忍无可忍时你会停下来并自然鼻口一起深吸气，抓住这种吸气的“感觉”，这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹，然后结合发声

7、练习；这一 方法很好，特别是要学民族唱法和美声唱法者，用这一方法 更好，要坚持一段时间，直到牢固。4、其他一些常用方法。其他一些练声方法中当然也不 乏有很多优秀的方法，但假如单纯地把练声从声气结合中分 开来练，就不在我的理论之中，不接纳，也不借鉴，如狗喘看到这里，请先别往下看，可以选择看一下电影或听听歌，放松一下，要按以上方法练习一段时间后，再学习第二第6页共 16 页第二步，寻找“够气”的感觉。经过第一步的学习后，有的性急的朋友就后问，怎么搞 的，我不觉得唱歌有怎么不同呀，还没唱两句我就没气了， 高音时更没有气，只是吸气多了点。请先别急，等学完本课 后你就有一大长进了。目的“感觉”：尽可能让

8、最少的气（气流）唱出最长最 动听的乐句。1、拉橡皮条法。找一条50厘米的橡皮条，尽量要有好 的弹性。自然站直，双脚分开一脚掌长，左脚稍向前，重心 在左脚（座姿要座直），双手拉住橡皮条两端在面前慢慢拉 开，至橡皮条将拉尽时放，再重复慢慢拉开。好了，现在来 做发声练习。吸一口气，在慢慢拉开橡皮的同时，轻轻发出 一个“U”（呜）音，在橡皮将要拉尽时要有气有声保持，在 放回橡皮时同时吸气，重复以上练习。注意，声音要保持连 惯圆滑，有保持有控制地呼出，始终保持有足够的气支持，尽量不能让肚子瘪下来。反复练习到有“感觉”时，抓住这 种感觉来进行唱歌练习。2、双手插腰法。自然站直，双脚分开一脚掌长，左脚 稍向

9、前，重心在左脚（座姿要座直），双手轻插腰，张口用 口鼻一起吸气，然后有控制地把气向前呼出。吸气时感觉到 腹部向两边胀起，呼气时尽量还是保持腹部向两边膨胀的“感觉”（只是一种控制的想象），重复练习。现在用“U”（呜）第 5 页共 16 页代替呼气。注意，声音要保持连惯圆滑，有保持有控制地呼 出，始终保持有足够的气支持，尽量不能让肚子瘪下来。好了，以上方法看起来简单，但要真的撑握却不容易， 要坚持练习，找到正确“感觉”还要巩固，娴熟运用。注意在整个练习过程中，要用真声，声音无论大小不能“虚”，在高音区可以，真假声结合，但始终要饱满，有力， 有根（气）。先气后声，声收而气犹存，第一个音都要有气 包裹

10、着送出来。到目前，只要你真正撑握了以上学过的“二讲”，并且你有一定的感情表现力，只要你生理发声没有问题，你就完 全可以成为一名了不起的“通属”歌手了。只要你有一定的 机遇还完全可以大红大紫我说的是师付的真功夫，你真的有 毅力的话，试试吧首先，什么是气息？唱歌必须用气，通俗音乐中的气，是由一呼一吸这两个 动作交替构成的。（决不要有第三个动作产生，例如停顿、 重吸、重呼、偷气、漏气等）就一呼一吸而言，唱歌是呼的艺术，切勿本末倒置。（现 在市面上，大多的练气方法，太强调吸气，这样会大大削弱 歌者的表现能力，交流能力）练习要领，要用气，就要一呼一吸，交替工作，稳定气口，连贯动作练习方法：1,弱延音练习

11、发“丝”的音，一口气“丝”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组用“丝”替代歌词，完成整首曲目要求：轻，细，连，长2,“嘟”练习（如同小孩玩时）嘴唇放松，颤动一口气“嘟”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸，首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。下腹部：丹田（脐下三指），小腹沟（小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带），身体两侧胯骨以上腰部以下，及 背后同等位置构成的一圈。上腹部：横膈膜及其周围一圈。 包括上腹，胃，下肺叶，两肋，胸前及背后各两根肋骨。动作：1.深呼吸三次保证呼吸两个动作都要充分并且均为5秒找到气息的节奏2.深呼吸三次保证呼吸两个动作都要充分但呼还是5秒吸就越短越好3.将2的动作重复三次只是不呼不吸屏住一口气（此第 7 页共 16 页时气息不动只有肌肉工作）4.将2,3动作中的呼，吸肌肉动作颠倒（关键）再开始深呼吸三次呼是10秒吸越短越好5.保持4的动作将呼慢慢延长103 0秒吸还是越短越好并呼时推动声带发元音（a,e,i,o,u,这是拼音）6.保持5的动作慢慢将元音变为歌词保持发声及气息动作位置来唱歌练习：1:长连音练习快速数1,2,39,10一口气数20-30遍，5-7口气为一组，每次练3-5组要求：要讲气息，发声，咬字分开工作，力求咬字清楚，力度平均。2:强跳音练习仍数1