(完整版)情绪管理与职场减压试题

1、2015 情绪管理与职场减压单选题（共 30题 每题 2.00 分）1. 人的情绪的重要表现形式是：（）A、语言B、认知C、学习D、行为答案： D参考答案： D 得分： 2.002. 心理资本包含有（）。A、希望B、 乐观C、主观的幸福感D 、以上都包括答案： D参考答案： D 得分： 2.003.关于压力的说法正确的是（）。A、要求太多B、超出能力所及C 、使人无法忍受而产生的心理和生理状态D 、以上都正确答案： D参考答案： D 得分： 2.004.性格分类中, 既优柔又理性是属于（）。A、和平型B、活泼型C、完美型D、力量型答案： C参考答案： C 得分： 2.005.宣泄一般是在背地里

2、，在知心朋友中进行的。采取的形式有：（）A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B 、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来C 、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D 、以上都可以答案： D参考答案： D 得分： 2.006.根据马斯洛的需要层次理论，人的最基础的需要是（）。A、安全需呀B 、生理需要C、尊重需要D 、爱的需要答案： B 参考答案： B 得分： 2.007.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（）A 、无形情绪和有形情绪B 、积极情绪和消极情绪C 、正性情绪和负性情绪D 、都不正确答案： C参考答案： C 得分： 2.008.乔哈里窗（

3、 Johari Window ）是一种关于沟通的技巧和理论（）A、是B、否答案： A 参考答案： A 得分： 2.009.压力的分类是（）A、主观性B 、评价性C、活动性D、以上都包括答案： D参考答案： D 得分： 2.0010.科学发现几乎 100%的忧虑是毫无必要的 , 其中多少忧虑是关于过去的事情 :A、40%B、30%C、22%D、4%答案： A 参考答案： B 得分： 11.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：（）A、负性情绪B、消极情绪C、价格障碍D、情绪便秘答案： D参考答案： D 得分： 2.0012.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：（）A 、无形情绪和有

4、形情绪B 、积极情绪和消极情绪C 、正性情绪和负性情绪D 、都不正确答案： C参考答案： C 得分： 2.0013.压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价（）A、是B、否答案： B 参考答案： B 得分： 2.0014.情绪链调整法的第一个步骤是：（）A 、确定真正要的是什么B 、相信改变对自己有帮助C 、停止所有旧的行为模式D 、测试一下效果答案： A 参考答案： A 得分： 2.0015.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：（）A 、自我激励能力B 、自我分析能力C 、管理情绪能力D 、认知他人情绪能力答案： D参考答案： D 得分： 2.0016.丑妻家中宝，这句话体现

5、的人的心理是（）。A、酸葡萄心理B 、阿 Q精神C、甜柠檬心理D、雷锋精神答案： C参考答案： C 得分： 2.0017.辨认自身或他人压力的关键是：( )A 、了解身体状况以及相关的行为变化B 、了解反常情绪反应以及身体变化C 、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D 、 了解身体反应以及情绪控制能力答案： C参考答案： C 得分： 2.0018.预先培养应变能力取决于对：（）A 、新科学技术的掌握B 、劳动力市场供需变化的认识C 、自我的清醒认识D 、劳动力市场的正确分析答案： B 参考答案： B 得分： 2.0019.情绪产生的来源是（）A、环境B 、情感问题C、信念价值观D、以上答案都

6、正确答案： D参考答案： D 得分： 2.0020.性格分类中 , 既理性又率直是属于（）。A、和平型B、活泼型C、完美型D、力量型答案： D参考答案： D 得分： 2.0021.做到今日事今日毕并不容易， 因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：（）A、时间管理B 、优先顺序C 、改变思维方式D 、明确目标责任答案： A 参考答案： A 得分： 2.0022.情绪状态下的生理变化，具有极大的：（）A、前瞻性和整合性B 、不随意性和不可控制性C 、不可行性和无挑战性D 、方向性和系统性答案： B 参考答案： B 得分： 2.0023.人是需要被关注的， 而人们常常在处理事情

7、的时候， 关注的是事件本身而忽略了个人的感受 （ ）A、是B、否答案： A 参考答案： A 得分： 2.0024.关于不良情绪的调适 , 我们不应该（）。A 、勇敢面对消极情绪B 、调整对刺激情景的认知结构C 、悲观面对消极情绪D 、学会放松答案： C参考答案： C 得分： 2.0025.知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁（）。A、10B、15C、20D、25答案： C参考答案： C 得分： 2.0026.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：（）A 、采取逃避策略B 、完全地接纳和面对C 、自责D 、自怜的耽溺答案： B 参考答案： B 得分： 2.0027.改进工作表现的最有效回馈是：

8、（）A 、监控B 、表扬C 、批评D 、鼓励答案： C参考答案： C 得分： 2.0028.在人际交往中，人们通常使用的六种思维方式包括（）A、利人利己和损人利己B 、损己利人和两败俱伤C、独善其身D、以上答案都正确答案： D参考答案： D 得分： 2.0029.把事情做好的前提是先要有坏的心态，也就是说“态度决定难度”（）A、是B、否答案： B 参考答案： B 得分： 2.0030.控制情绪的能力包括（）A、理解力B 、摆脱力C、运用力D、以上都包括答案： D参考答案： D 得分： 2.00 多选题（共 5 题 每题 4.00 分） 31.掩饰抑制主要是明显回避唤起对灾难回忆的刺激，诸如（）

9、、地点等。A、思维B 、情感C 、谈话D 、活动答案： ABCD参考答案： ABCD得分： 4.0032.心理危机中的幻觉主要是指以（）的形式再体验灾难。A、思维B 、梦境C、错觉D 、反复出现的表象答案： ABCD参考答案： ABCD得分： 4.0033.心理危机反应主要表现在（）。A、生理上B 、情绪上C、认知上D 、行为上答案： ABC参考答案： ABCD得分： 34.心理危机的类型层次有（）。A、情感心理危机B 、个体心理危机C、群体心理危机D、社会心态危机答案： ABCD参考答案： BCD得分： 35.群体心理危机主要表现为（）。A、持续焦虑B 、拒绝改变C、情绪对抗D 、盲目排斥与

10、紧张骚乱答案： ABCD参考答案： ABCD得分： 4.00 判断题（共 10 题 每题 2.00 分） 36.30. 最好的心情是平和宁静。（）答案： A 参考答案： A 得分： 2.0037.危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。（）答案： A 参考答案： A 得分： 2.0038.心理健康，是健康的四大指标之一。（）答案： A 参考答案： A 得分： 2.0039.心理危机可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决。（）答案： A 参考答案： A 得分： 2.0040.良好的社会心态是和谐社会的呼唤。（）答案： A 参考答案： A 得分： 2.0041.心理学领域中， 危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，之最终战胜危机，重新适应生活。（ ）使答案： A 参考答案： A 得分： 2.0042.据将近 50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时