主题班会：认识自我、积极暗示、超越自我(公开课 精品)

1、该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供超越自我超越自我该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供第一篇：认识自我第一篇：认识自我 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供你快乐吗？你快乐吗？该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供为什么会有不同的感受？为什么会有不同的感受？快乐OR不快乐该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【w

2、ww.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供我？生 理安 全社 交 尊 重自我实现五个层次的需求-只要是人，真正的快乐与幸福，是因各阶段的需求得到真正的满足随着年龄的增长，上层需求的份量越来越重，故，你会发现， 小时候很重要的东西， 长大了，不那么重要了，而其它方面，变动特别重要了， 如尊重，责任，自我实现。年龄030该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 生存仅仅是活着，生存仅仅是活着，每天机械式的重复每天机械式的重复着同样的着同样的story。 生活是让生存具备生活是让生存

3、具备了了意义意义就是期望就是期望明天会更好！明天会更好！ 有明天，就是生活；有明天，就是生活； 没有明天，就是生存没有明天，就是生存！该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供第二篇：积极暗示第二篇：积极暗示 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供为什么我的父母就是不理解我呢？为什么我的父母就是不理解我呢？ 为什么我的班级就是这么的不团结？为什么我的班级就是这么的不团结？为什么我遇到的老师没有一个好的？为什么我遇到的老师没有一个好的？为什么我遇到的同学没有一个好的？为什么我遇到的同学没有一个好的？。无休止抱怨该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提

4、供我为人人，人人为我该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 你笑它笑生活是一面镜子，你哭它哭该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 用含蓄、间接的方式，对自己用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过和别人的心理和行为产生影响的过程。程。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供生活老是和我开玩笑，我不生活老是和我开玩笑，我不要的东西老是不期而至要的东西老是不期而至自身经验该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供生活中的例子自我暗示的语言自我暗示的语言正面积极正面积极自我暗示的语言出自我暗示的语言出现了消极负面的词

5、现了消极负面的词该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 关于消极自我暗示的故事关于消极自我暗示的故事国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家

6、，蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感

7、谢之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。随机挑选的。关于积极自我暗示的故事关于积极自我暗示的故事该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 阿里小的时候，家人给他买了一部自行车，他每天都骑车出游，乐此不疲。有一天，他将自行车存放在警察局门口没上锁，不想出来后发现他的新车被人偷走了，气得他直跺脚。沮丧之余，他的警察朋友提出教他拳击，并告诉阿里，每遇到一个对手

8、，你就把他想象成偷车之人。阿里就是在这样的自我暗示中越战越勇，直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。 阿里还有一招，就是语言暗示。每次比赛前他都会对着镜头喊：“我是最棒的，我是不可战胜的，我是冠军！” 点评：不知道的人会以为阿里心理上有毛病。其实不然，他正是运用了心理学中的自我暗示技巧，而且非常成功。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供语言暗示：语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言包括言语、表情语言和肢体语言想象暗示想象暗示音乐暗示音乐暗示我们最常用的是言语暗示法我们最常用的是言语暗示法该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供给自己一个笑脸害怕悲伤微笑大笑生气得

9、意该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 我们可以运用哪些具体方法进行积极的自我暗示？该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 写几句鼓励自己的话，经常进行自我激励，经常做积极的自我暗示！ 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供设计积极的自我暗示语 你的口头禅有哪些呢？太棒了！太棒了！没问题没问题该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供一、按阶段设置暗示语一、按阶段设置暗示语 必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高该资料由

10、书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供二、设计的原则二、设计的原则:1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效. 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供看看人家是怎样设计的？ 天天都热情、充满活力。 尊重自己和生活周遭的每个人。 做每件事都必定全力以赴 珍惜生命和身旁所有的人。 身心坦荡，意志坚定。 身体健康，充满活力。 我知道我可以主宰每项事情。 处处原谅自己和他人。 充分利用一天中的每分每秒。 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. 我的生活富足，思想也富足。 该资料由书利华教育网【www.ShuL

11、iH】为您整理提供活动活动： 生活当中有哪些暗示现象生活当中有哪些暗示现象存在？或者你以前在遇到困存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？法暗示过自己？ 该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供请用下列句式写三句话请用下列句式写三句话 我无法实现我无法实现我无法完成我无法完成我无法做到我无法做到把把“我无法我无法”划掉，划掉，改成改成“我一定要我一定要”该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供第三篇：改变自己，超越第三篇：改变自己，超越自我自我 该资料由书利华教

12、育网【www.ShuLiH】为您整理提供 习惯决定品格；习惯决定品格； 品格决定命运！品格决定命运！ 思想决定行为；思想决定行为； 行为决定习惯；行为决定习惯；态度决定命运性相近，习相远该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供习惯形成的三个阶段：习惯形成的三个阶段： 行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：21天以上的重复会天以上的重复会形成习惯；形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复即同一个动作，重复21天就会变成习惯性天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想次，就会变成习惯性想法。法。 所以，一个观念如果被别人或者自己验证所以，一个观念如果被别人或者自己验证了了21次以上，它一定已经变成了你的信念。次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。习惯的形成大致分三个阶段。该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供第一阶段：第一阶段：17天左右。天左右。 “不舒服，不自然不舒服，不自然” 你需要十分刻意提醒自