给梦想插上翅膀缓解学习压力积极备战高考学习教案

1、会计学1给梦想插上翅膀缓解学习压力给梦想插上翅膀缓解学习压力(yl)积极积极备战高考备战高考第一页，共44页。不要(byo)盯着不动，用很正常的眼神去看第1页/共43页第二页，共44页。Best Wish For You 第2页/共43页第三页，共44页。第3页/共43页第四页，共44页。一犯罪(fn zu)嫌疑犯第4页/共43页第五页，共44页。(shnghu)(shnghu)中有威胁性的争吵中有威胁性的争吵n5.5.你觉得不能成功地应付生活你觉得不能成功地应付生活(shnghu)(shnghu)中所发生的重要变中所发生的重要变化化第5页/共43页第六页，共44页。(fnno)(fnno)n

2、10.10.你觉得你所有方面都是失败你觉得你所有方面都是失败的的n11.11.因为事情都因为事情都 是发生在你能控是发生在你能控制的范围之外制的范围之外, ,你会因此而烦恼你会因此而烦恼(fnno)(fnno)第6页/共43页第七页，共44页。12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情13.你不能控制消磨时间的方式14.你感觉积累的大量困难(kn nn)不能克服15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱第7页/共43页第八页，共44页。们争吵们争吵, ,一个人压抑情感一个人压抑情感n19.19.你的一个非常要好的朋友你的一个非常要好的朋友, ,因某些原因退学了因某

3、些原因退学了, ,你很难过你很难过, ,不想面对现实不想面对现实第8页/共43页第九页，共44页。评分规则:“是”为1分,“否”为0分.各题得分相加,统计总分0-6分:你能够应付(yng f)生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的第9页/共43页第十页，共44页。第10页/共43页第十一页，共44页。第11页/共43页第十二页，共44页。心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时(ysh)无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高三的学生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。 第12页/共43页第十三页，共44页。第13页/共43页第十四页，共44

4、页。第14页/共43页第十五页，共44页。1、不要把目标定得高于自己能力所及。2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急(qng zhng hun j)编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。 第15页/共43页第十六页，共44页。3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友(png you)倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪 。第16页/共43页第十七页，共44页。第17页/共43页第十八页，共44页。1.如果您觉得力不

5、从心，那么应该稍做休息(xi xi)。 2.拥有一两个知心朋友。3.犯错误后可别过度内疚。4.正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。5.不必事事、时时进行自我责备。心理学家推荐(tujin):青少年宽松(kun sn)情绪法第18页/共43页第十九页，共44页。第19页/共43页第二十页，共44页。12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13.实施某一计划之前，最好事先就预想到可能(knng)会出现坏的结果。14.欣赏最爱听的音乐。15.课余时间和性格开朗、幽默的伙伴聊天。第20页/共43页第二十一页，共44页。第21页/共43页第二十二页，共44页。第

6、22页/共43页第二十三页，共44页。成功第23页/共43页第二十四页，共44页。奋力(fnl)奔跑第24页/共43页第二十五页，共44页。第25页/共43页第二十六页，共44页。为了(wi le)成功，不得不经常这样.第26页/共43页第二十七页，共44页。第27页/共43页第二十八页，共44页。第28页/共43页第二十九页，共44页。知识改变命运态度决定(judng)一切刻苦完成学业奋斗成就人生第29页/共43页第三十页，共44页。人生好比是海上的波浪有时起有时落 好运歹命总要(zn yo)靠自己来行三分天注定 七分靠打拼 爱拼才会赢第30页/共43页第三十一页，共44页。第31页/共43

7、页第三十二页，共44页。成功 = 智商(zh shn) + 情商 (20%） (80%）第32页/共43页第三十三页，共44页。 雪莱说“冬天到了，春天还会远吗？”春天是万物复苏的季节，我们(w men)仍在快乐的播种！第33页/共43页第三十四页，共44页。 迎接高考一路坎坷，我们已感受到夏雨的清凉。当明年的六月来临，我相信我们已经做好了准备(zhnbi)。这应该是一条通向成功的道路！第34页/共43页第三十五页，共44页。 秋天是收获(shuhu)的季节，我们却在播种。道路可能很艰苦，但我们是朝着太阳的方向前进！第35页/共43页第三十六页，共44页。 雪花儿飘起来了，我们舍弃了小屋的舒适

8、，沿着(yn zhe)这条路仍在艰难地跋涉 第36页/共43页第三十七页，共44页。 走过春夏秋冬，走过风风雨雨当我们如雄鹰展翅，所有的辛苦，所有的泪水(lishu)，都会在一笑中淡然！第37页/共43页第三十八页，共44页。你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容； 你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度换一副“眼镜(ynjng)”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！ 第38页/共43页第三十九页，共44页。我就是(jish)我第39页/共43页第四十页，共44页。失败与成功是黎明与黑暗的拼搏每天的太阳都在我手中捧出微笑与欢乐不会无偿地给予阳光和草地可供我小憩岁月和年华在急剧流失不去贪恋(tnlin) 逗留也不曾 沉没因为 明天还有让我去播种绿色的荒漠第40