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1、预防秋季枯燥滋阴润燥的食物预防秋季枯燥滋阴润燥的食物2021/9/912:30:05立秋后天气会渐渐转凉空气会变得特别枯燥很简单导致秋燥的 现象消失 秋燥会让人全身燥热、口唇干裂、心绪不宁或者咽喉肿痛 秋燥是可以预防的 下面介绍几种滋阴润燥的食物大家不要错过。梨子进入秋季后由于天气枯燥身体特别需要滋润尤其是本身气不太 好的人更 应当及早预防。 梨是一种特别适宜在秋天吃的水果它能健脾 润肺、补充水分。 梨除了可以生食以外还可以用来煲汤在临睡前饮用 有润肺、润肠通便、化积 食的成效。假设患上燥咳可以用雪梨加冰糖 和川贝母炖汤喝效果特别好。甘蔗甘蔗是一种可以清热、 生津、润燥的食物对发烧伤津、 胃热

2、口苦、 大便枯燥、小便不利、肺热咳嗽等症均有改善作用。秋燥季节饮用甘 蔗汁可以 去除内脏燥热促进排尿。 发红的甘蔗千万不要购置由于发红 其实是霉变的表 现霉变的甘蔗会分泌有物质。牛奶众所周知牛奶是一种养分丰富而全面的保健饮品。 其实它还是防 秋燥的 佳品。秋季喝牛奶可以补虚、益肺、润肤、解热、润肠通便有 效预防或缓解 秋燥。银耳银耳炖冰糖是一款特别受欢迎的甜品可以治疗因支气炎引起的 咳嗽、痰 多。此外银耳对秋燥造成的皮肤枯燥、瘙痒也有肯定的改善 作用多吃银耳可 以使皮肤变得白嫩且富有弹性。百合俗话说春困秋乏每当季节转换人们就很简单消失睡眠问题加上 秋燥的缘 由许多人都会消失秋乏的现象。 百合味甘苦不仅能润肺止咳 还能冷静

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