纳米科技与健康生活

1、纳米科技与健康生活纳米概念是科学家创造的术语，可纳米物质却不是人类的新发明，纳米材料早已在自然界中存在，比如：动物的牙齿、骨骼、海底的藻类、荷叶的表面，天上的陨石等。最新科学研究发现：生物体也存在纳米颗粒。比如蜜蜂、蝴蝶、鸽子、海龟、海豚以及水中生活的趋磁细菌，以它们自身存在的超微磁性颗粒，在地磁场导航下能辨别方向完成回归的。纳米科技是一次工业革命的核心，在不久的将来将席卷全球，被国际公认为21世纪最具有前途的科技领域，因而成为世界各国科学家争先恐后去开发的研究的核心和重点。我国的科学家钱学森就提出了从宏观-微观-介观-秒观的设想，提示新技术将给我国带来的巨大的经济机遇。江泽民总书记也要求有关

2、部门“明确我国纳米科技的发展思路，促进我国纳米技术产业的跨越式发展”，在国家高度重视下，已有京、津、沪、东北三省、江、浙、皖、粤、湘、鄂、陕、晋、鲁等10多个省（市）参与纳米规划。1993我国科学家利用纳米技术，在石墨的表面通过搬迁碳原子而绘制出世界上最小的中国地图。估计到2015年纳米科技的产品市场全球将达到1万亿美元。一个全新的纳米时代正向我们走来，正如我国首席科学家张立德所言：“我们正处于一个变革的边沿，而大多数人竟一无所知，当大多数人知道纳米技术所做到的一切时，他们毫不犹豫地将自己的未来和纳米技术联系在一起。请您关注纳米技术的发展。纳米（ nm），又称毫微米，如同厘米、分米、米一样，是

3、长度计量单位。1米的千分之一是毫米，1毫米的千分之一是微米，1微米的千分之一是一纳米，1纳米是十亿分之一米的长度。纳米的长度究竟有多长，大家想不想知道？大家知道物质结构的最小单元是原子，原子有多大？比方假如把一个原子放大1亿倍，他的大小像一个乒乓球，可见原子之小，而1纳米只相当于5个原子并排起来的长度。再形象的讲：1纳米的物体放在乒乓球上，就像把1个乒乓球放在地球上一般。这就是纳米的长度。纳米材料是指尺寸介于1-100纳米范围之间，且具有特殊性能的超微粒子材料，这是纳米技术发展的重要基础。纳米技术是指在纳米尺度下对物质进行制备、研究与应用的一门综合性技术体系。简单的说，只要明白纳米技术总是与纳

4、米尺度的物质特性、结构、功能、应用等密切相关。纳米材料的特性三大效应：1、表面效应纳米材料的表面效应指：纳米粒子的表面原子数量与总原子数之比随粒径的变小而急剧增大后所能引起的性质上的变化。2、小尺寸效应。对纳米超微粒子而言，尺寸变小，同时其比表面积显著增加，从而产生一系列的神奇的性质。3、量子效应。所有的金属在超微粒状态都呈黑色。尺寸越小，颜色越黑。比如黄金、白金、金属铬等。对紫外线和红外线有极强的吸收能力。随着对纳米技术的不断研究和发展，目前纳米技术已广泛运用与医药、防纺织工业、航天航空、军事、环境保护等领域。在医药领域：纳米粒子使药物在人体内传输更为方便，用数层纳米粒子包裹的智能药物进入人

5、体后可主动搜索并攻击癌细胞或修补损伤组织；在人工器官外面涂上纳米粒子可预防移植后的排异反应；美国康奈尔大学研究出了一种可以进入人体细胞的纳米机电设备-纳米直升飞机。我国已完成超顺磁性氧化铁超微颗粒脂质的研究课题，开创了纳米技术在肝癌诊断方面的应用。在纺织工业领域：在合成纤维树脂中添加纳米级的复配粉体材料，经抽丝、纺织、可制成杀菌、防霉、除臭和抗紫外线辐射的内衣、防护衣、服装和用具。纳米技术将改变着我们的衣食住行生活，我们的生活和周围的世界会与一一个成为纳米的名词仅仅联系在一起：早晨醒来，由纳米传感器和纳米材料组成的纱窗根据需要自动送入新鲜的空气和调节室内的亮度；不小心掉在地上的咖啡杯，像有弹性

6、的跳起来；代替现有占地厚重的是直接刷到墙上的神奇纳米发光材料制造的电视；生病时有号称纳米潜水艇的机器人在我们血管里将药物输送到病灶；地球的周围被无数的纳米卫星包围着健康是人生的第一财富现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅是指没有疾病和病痛，还包括躯体和生理的完美性以及良好的社会适应状态。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。有关专家经过研究后，得出了一个健康公式：健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息）疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）什么是

7、亚健康？就是健康与疾病之间的一种不正常的状态，无视就会导致疾病的发生。据专家学者调查，在现实生活中，除生理上没有疾病和虚弱症状外，心理上良好适应社会的人群只占15%，已确诊为疾病者占15%，而70%的人都处于健康和疾病之间，所谓的“亚健康”。影响健康的2大因素：生物学因素和非生物学因素生物学因素。细菌病毒、寄生虫等病源微生物所占比例10%，基因遗传因子占比例10%，生物学因素共计20%，由于疫苗的发展，计划免疫的成功推行，影响人类的健康的生物学因素已退居次要位置。非生物学因素。心理、社会、文化因素占的比例30%，自身的行为方式和生活方式占50%，共占影响健康因素的80%左右，可见是影响人类健康

8、和引起现代疾病的主要原因。有人称美国为：爱滋病的超级大国；俄罗斯为：酗酒的超级大国；中国为吸烟的超级大国。专家普遍认为，心脑血管、高血压、癌症、糖尿病等划归生活方式性疾病。其发病的原因70%与非生物学因素有关。因此，有人研究10种人易早死：频频吸烟者、经常酗酒者、起居饮食反常者、生活无规律者、心胸狭隘、嫉妒成性者、常年吃药不知其数、性欲过度且超常者、患了疾病听之任之、抑郁闷闷不乐、一个朋友都没有、不参加任何体力劳动的。世卫组织曾宣言：所有的人在其可能的范围内开展自我保健和家庭保健，积极参与社会卫生活动。使用一切可能的方法，通过影响生活方式和控制自然、社会心理环境来预防和控制非传染性疾病，并促进

9、精神卫生。影响健康的5大现状：空气的污染80%的人生活在不好的环境中（北京尤其严重）。不同的燃料消耗（影响呼吸系统、心血管、神经系统和菜肴的烹调增加，室内装修等，仅室内空气污染物高达500多种。水源的污染与健康。工业废水49%，生活污水51%，80%各种污水未经处理直接进入水域，天然水体遭到污染。饮用水源受到的污染对人的健康影响巨大。WHO报道，现查明全世界查出的水体中有2221中化学物质，其中饮用水有机污染物765种，其中20种有致癌物，可疑致癌物23种，致突变物56种、促癌剂18种。食物的污染与健康。由于环境污染的连锁反应，人类在工农业生产特别是农产品及食品的生产和加工过程中误用或滥用有毒

10、有害的合成化学物质，通过食物链进入人体，危害人们的健康。据报道：全世界所患疾病的人群中有50%左右于是品中毒有害物质有关。“菜篮子”的污染触目惊心。蔬菜、瓜果、粮食含有大量的农药，鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊含有大量的激素、抗生素、和化学添加剂。这些成分残留在人体内数年之久后，造成人体中毒。兹生各种慢性病神经衰弱、高血压、心脑血管、糖尿病、尿毒症、癌症等。营养的不均衡与健康。随着我国的经济发展人们的生活水平的提高，饮食结构和生活方式发生了大的变化，因营养问题所致的慢性病逐渐增多。据卫生部统计：我国每天约有15000余人死于慢性病，占全部死亡的70%以上，由此造成的经济损失十分惊人。睡眠与健康。睡眠的

11、作用：1、消除疲劳，恢复体力；2、延缓衰老，提高寿命；3、增强免疫力，康复机体；4、促进生长发育；5、利于心理健康与肌肤美容；6、保护大脑，给大脑补氧。失眠带来的危害：1、导致血压循环升高（头晕、头疼、心悸等）；2、诱发高血压，80%人脑血管与高血压有关，每年新发脑血管病人约130万人，死亡者100万人。3、中医讲：因“心主藏神，心不藏神则神无所居，不得安宁而寐”长期失眠会破坏心脏的阴阳平衡。4、影响肝脏各种酶的产生，分泌减少，影响机体排毒功能。5、导致生理曲度弯曲，骨质增生。现50岁有25%，60岁有50%，70岁几乎100%。6、对大脑影响反应迟钝、健忘头晕头疼等。7、机体免疫力下降8、孩

12、子血浆的生长激素较高，睡和不睡成长速度比较，有3倍之差。9、对消化系统的影响。植物神经功能紊乱，食欲下降，长期导致便秘引起痔疮等。10、对面部的影响。面部色素沉着，黄褐斑、暗疮、肤色发黄、皱纹丛生皮肤松弛、产生眼袋和黑眼圈，是女性美容的第一杀手！中医的整体平衡与健康世界医学分为2大派别，一个是“西方医学”，一个是东方医学。西医以研究器官的组织、细胞、基因、分子为切入点的，因此又被称为“微观医学”；而中医为代表的“东方医学”则把“人与宇宙”及人体的五脏六腑都看成一个整体来研究的，又被成为“宏观医学”，它的本质就是整体平衡。1、根据中医的“天人合一”理论，中医把人体与宇宙看成一个整体，人体本身就是

13、个小宇宙。在具体运用上中医把人体健康与所处的季节、气候、地点都看成一个整体去研究的，因此中医治病倡导因时制宜、因地制宜。2、中医把人体的脏腑也看成是一个整体，当一个脏腑出现问题的时候，都是整体不平衡引起的。中医认为脏腑与脏腑之间互相关联、互相促进、有互相制约。当某个脏器功能发生障碍，往往是整体不协调在局部的表现。中医认为导致人体失衡有4大原因：1、气血不通；2、邪气过剩；3、脏腑功能机能失衡；4、正气不足。气血是生命的基础，气在经络里运行，血在血管里运行。当气血不畅通时，组织与细胞就无法得到气血的滋养，就会出现疼痛，功能障碍等不适之症。正气又成为元气，其分布在人体的五脏六腑、四肢百骸。是人体抵

14、御疾病的主要力量，无论是肿瘤、淤血等内生病症，还是细菌、病毒等外感病症，其都能很好地抵御与预防。包括西医所说的免疫力，但其内涵远大于免疫力的范畴。邪气指导致人体生病的致病因素，有“内生”与“外来”两大类，内生主要指“瘀血”“痰湿”“肿瘤”等，外来主要指“细菌”“病毒”“气候寒热”等外感之邪。在所有的邪气中，毒邪是主要的邪气。中医的“阴阳五行学说”认为“五脏六腑”是个平衡系统，脏腑间互相联系、互相促进又互相制约。任何一个脏腑功能出现亢进或不足，都能影响其它脏腑功能的发挥。因此中医在调理的时候讲究的是辨证治病、治病求本，也就是说当某个脏腑功能出现异常，不但调理它的本身，还会去调理导致这个脏腑异常的

15、脏腑。健康养生要按“四步曲”“通”、“清”、“调”、“补”。只要四步曲走好，就能全方位纠正整体的平衡，维护身体的健康。1、“通”就是疏通经络、疏通气血。黄帝内经道：“通则不痛，痛则不通”。经络不畅通百病丛生。人体的“通”，主要有2块，1、血管的畅通；2、经络的畅通。先看血管，血管里走的是血，随着年龄的老化，血管里胆固醇、甘油三脂等垃圾也不断增加，日积月累黏在血管壁上，就造成了身体各部位的血管日益狭窄。狭窄在肾动脉，就导致肾病；在肝部导致肝淤血-肝纤维化-肝硬化-肝癌；在大脑导致中风偏瘫；在心脏导致冠心病、心肌梗死；在眼睛会导致视网膜病变，在足部导致坏疽；在全身就会导致周身疼痛、高血压等症状。再

16、看经络，黄帝内经中说：经络者可以决生死，处百病，调虚实；经络不可不通。故有“宁失其穴，不失其经”的论断。经络就是身体向各部位输送元气的通道，把人体的五脏六腑、四肢百骸连在一起的整体。因此畅通经脉是维护身体健康的重要环节。2、“清”黄帝内经道：“邪之所凑，其气必虚”就是说只要被毒邪侵犯的脏腑，它的正气必定会虚弱。因此清除邪毒是维护健康的必由之路。人体每天都有大量的毒素产生，食品中、西药中、空气中水源中、吸烟、喝酒等不良习惯都能产生大量的毒素。人体本身也能产生毒素，细胞每时每刻都要进行新陈代谢（细胞吸收营养，排除废物和毒素的过程）， 疾病状态下的机体会产生更多的毒素，比如人感冒发烧浑身疼痛，就是毒

17、素过多的表现！另外，不良情绪也会产生大量的毒素，因此会感觉浑身的不舒服。这些毒素积累在血管，导致血管受损、长斑块、硬化；积累在肠道导致肠毒增加、灰伴随消化失常、便秘、痔疮等；积累在大脑灰导致思维迟钝、大脑老化；积累在皮肤导致皮肤老化、长皱纹、暗斑等；在肝脏会使肝功受损，转氨酶升高；积累在肾脏，肾脏功能受损，严重会酿生尿毒症等。3、“调” 黄帝内经道：“阴平阳秘，精神乃治。”就是说机体只要整体上能够阴阳调和、气血平衡，那人体的精力就会旺盛，精气神就会充实。调和脏腑就是当某个脏腑发生异常，不仅要调节这个脏腑本身，还要调节与之相关的脏腑，这样才能做到整体的永续平衡。调和气血：中医认为“气能行血，血能

18、载气。气为血帅，血为气母”。就是说气能推动血液想前运行（像汽车的发动机），而血液则能载者气想前推行（像汽车的车壳）。气为血液的推动力，而血液则为气的母亲，因为血能生气。所以气血永远是种动态的平衡，两者相互生化、互相推动，又互相促进。任何一个脏腑功能的亢进或不足，都能影响其他脏腑的发挥，因此阴阳平衡，百病不生。4、“补”黄帝内经道：“正气存内，邪不可干。”就是说只要一个人他的正气比较充实，那些病邪、毒邪也是没有办法侵犯的。中医认为人体生病的 主要原因是正气不足、无力祛邪，以至邪毒内陷，患生疾病。无论是普通的感冒（我们常见的感冒就是身体给我们的警告:"停一下吧!主人!喘口气儿,没什么大不

19、了!）"或肿瘤等重症，正气不足，无法抵御病邪都是发病的主要原因之一，因此陪补元气是中医治病的主要法则之一。西医认为人体生病的主要原因是营养失衡，中医讲的正气就是西医所说的免疫力，人体的免疫力是由众多的营养构成，无论哪种营养素缺乏，都会导致整体免疫力的下降，因此补充各种营养素是维护健康的重要手段之一。中医在我国有着几千年的历史，是我国的国粹，针灸、刮痧、按摩等是传统的诊治方法，但工作生活的繁重人们根本没有过多的时间进行中调理，小病只是用一些方便的药物进行缓解，不到万不得已不会去正规医院就珍。能否有一种方法既能利用中医的原理，又不花时间、体力，并能进行自我保健呢？什么是自我保健？指的是利用现代医学知识，依靠自己，通观主观努力，采取各种可行的措施，增强体质，保护健康，向虚弱和疾病挑战。自我保健的方法和内容十分丰富，最重要因素有4点：乐观的心态；均衡的营养（粗细搭配、颜色五彩）；适量的运动（有氧、无氧运动及伸展运动）；一天睡眠