现代营销人员的生活状态-中华讲师网

1、 你有下面某种症状吗？ 心跳过重 掌心冰凉或出汗 持续头痛 呼吸短促 胃部不适 恶心或呕吐 腹部疼痛 健忘 脾气不好 大喊大叫 肌肉刺痛投影片投影片3939 身心二元论身心二元论 一两千年前的祖国医学，就对身心的关系一两千年前的祖国医学，就对身心的关系做过专门论述：做过专门论述：认为七情失调便可使阴阳失调、血气不认为七情失调便可使阴阳失调、血气不和、经络阻塞、腑脏紊乱；和、经络阻塞、腑脏紊乱；中医：喜则气缓；悲则气消、恐则气下中医：喜则气缓；悲则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结。、惊则气乱、思则气结。 倾听你的身体在向你说什么？ 如果你开始头疼，不要想仅仅吃点药丸把它完全消除。 问问自己，是

2、你生活中发生的什么事情使你感到头痛。 认识到压力产生的原因，并采取适当的措施处理。 当你处于压力之下，且发现自己正在走向下坡路时，尝试着减轻自己的疲劳感。循环系统循环系统原发性高（低）血压、心因性狭心症、原发性高（低）血压、心因性狭心症、心律不整、冠心病心律不整、冠心病呼吸系统呼吸系统支气管气喘、过度换气症候群、心因性支气管气喘、过度换气症候群、心因性咳嗽咳嗽消化系统消化系统消化性溃疡、溃疡性大肠炎、肠易激综消化性溃疡、溃疡性大肠炎、肠易激综合症、心因性厌食、心因性呕吐、腹胀合症、心因性厌食、心因性呕吐、腹胀症、咽气症症、咽气症内分泌、内分泌、 代谢系统代谢系统肥胖症、糖尿病、心因性暴食症、甲

3、状肥胖症、糖尿病、心因性暴食症、甲状腺机能亢进症腺机能亢进症神经系统神经系统偏头痛、肌紧张性疼痛、自律神经失调偏头痛、肌紧张性疼痛、自律神经失调症症投影片投影片3030积极策略1. 积极认知策略；2. 积极行动策略。回避策略1. 生气、沮丧、冲别人发泄；2. 继续将自己的情绪保持在正常状态。 良好的心态影响个人、家庭、团队、组良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。织，最后影响社会。 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。己。兴趣、愉快兴趣、愉快惊奇惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧u使你产生向上的力量，使你产

4、生向上的力量，u使你喜悦、生气勃勃，使你喜悦、生气勃勃，u使你沉着、冷静，缔造和谐。使你沉着、冷静，缔造和谐。u使你不思进取，甚至颓废，使你不思进取，甚至颓废，u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。配合别人的工作，人际关系就会紧张。使得生命快乐的途径有两条：使得生命快乐的途径有两条：u第一，发现使你快乐的时光，增加它；第一，发现使你快乐的时光，增加它；u第二，发现使你不快乐的时光，减少它。第二，发现使你不快乐的时光，减少它。改变了态度就有了激情，改

5、变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。有了奋发向上的斗志结果就会变化。 如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。只有感恩才会懂得珍惜只有感恩才会懂得珍惜 感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩感恩实际上就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！让我们变得更快乐！1 1、

6、2 2、 3 3、 学会制怒：迟缓反应训练 学会不受到伤害； 情感的适度宣泄 君子不会无辜伤害别人的感情； 君子伤害别人的感情必须是有意识的。逆境中的幸福之人逆境中的幸福之人良好环境之下的不幸之人良好环境之下的不幸之人什么是真正的幸福什么是真正的幸福？ “充满喜悦的生活”“家庭圆满，在家里的每一个人都是充满喜悦地过日子。”原则一：一天之中不生气恼原则一：一天之中不生气恼原则二：一天之中不出恶言原则二：一天之中不出恶言原则三：一天之中家庭和睦原则三：一天之中家庭和睦先培养品德，后学习知识技能等先培养品德，后学习知识技能等即先学做人，后学做事即先学做人，后学做事品德培养的次序是先培养孝心，树品德培养的次序是先培养孝心，树立起恩义、情义、道义的处事原则。立起恩义、情义、道义的处事原则。成就、成功、升迁等等原因的成就、成功、升迁等等原因的是因为我们的是因为我们的，而仅，而仅有有是来自于我们的是来自于我们的一个人从众多的优秀人才中一个人从众多的优秀人才中脱颖而出的重要因素，